jakie

Czyli podsumujmy- masz za soba 4 tygodnie ACT- jak Ci posżło- wykonywałeś wszystkie ćwiczenia ile, jakie?? A wcześniej jak trenowałeś?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

no włąśńie, mi też przydało by się coś na górną część klatki-> piersi hehe no i barki w sumie także -> chyba mamy podobny problemik, a wogóle jakie ćwiczenia walicie na barki? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] bialegostoku i moze mi zalatwic cos lepszego np. (polskiego) gdyz zalezy mi na czasie poniewaz jestem po 1 wstrzyku. Co do stazu treningowego to nie zaciekawie to wyglada ;/ trenowalem z przerwami dluzszymi i po kilka miesiecy . Chcialbym sie dowiedziec jakie do tego dolaczyc witaminy, oslonki itd ogolnie wszystko z g0ry dzieki ;) Kox jesT r0x ;)

[...] -100g ryżu -150g fileta z piersi -150g warzyw na patelnie Po treningu: -odżywka białkowa 30g z wodą -banan 2szt Kolacja: -ryż 50g -rodzynki 40g -białko kazeinowe Białko jakie teraz używam to Hi tec protein 80 ale zaraz się skończy, więc jakie polecacie białko? Jakie dodatki dodawać do posiłków(chodzi głównie o warzywa) Co spożywać po [...]

[...] drudzy mowia ze to prawda komu tu teraz wiezyc. Ale jedno jest pewne mam kolege trenuje KM w Wawie z tego co mi powiedzial na poczatku uczyl sie walic z glowki i kopac w jaja. Najlepsze jest haslo jakie mi powiedzial "Jak masz kopac to kop ale tylko na ziemi". A Combat56 nie jest lepszy od KM ? Pzdr All Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

[...] zalezy od okolicznosci i ilosci. Jesli ktos jest na diecie to ani ciastka ani baton. Jesli ktos ma chore nerki albo nadcisnienie to slone paluszki tez sa nie wskazane. Poza tym jakie ilosci masz na mysli, bo jesli standardowe to zaden z tych produktow nie jest szkodliwy zakladajac ze jestes zdrowy Otyli żyją krócej!!! Uśmiechnięci dłużej!!!

Patrz Vollandos jakie ja sobie fajoskie w koronie wyczesałem...heheheeee * \--\ /-\ /--/ \ \_/ \_/ / \<<T.E.A.M>>/ \<<<BJJ>>>/ \SiEdLcE/

[...] jedna deske debowa (z naturalnym ukladem sloji) Widzialem jak gosc lamal pustaki - byly chyba wyzsze od niego samego :]. "Zmieniony uklad słoi jak to sie robi pomyśl jakie bajki ty wypisujesz." Czyli inaczej wyciete. Zamiast lamac w poprzek sloji, wycina sie deske tak, aby lamac ja wzdluz. "Najleprzym natomiast dowodem jak to [...]

[...] tego leku sa dosc powszechne i wyraziste ale jest to jeden z niewielu SAA ktory skutecznie wzmacnia uklad kostny oraz likwiduje kontuzje (w moim przypadku stawu barkowego) ... oczywiscie chetnie wyslucham opinii lekarza co do alternatywnego SAA zapewniajacego takie dzialanie jakie posiada metanabol (Deca odpada) ... Hubertus'ie przemow !

Cudzych banów nie zdejmuję. Rufioo umieszczał wiadomo jakie fotki pomimo zakazu. Jeśli Michail uzna, że można zdjąć, to zdejmie. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

podaj roplanowanie tygodniowe treningów.. (jak łaczy grupy miesniowe i w jakie dni?) podaj ostatni trening na barki.. robił trening regeneracyjny? ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...

Michaił jaki plan byś mi polecił jak możesz to napisz w jakie dni co mam robić,z góry dzięki. Troche metki dla sylwetki :D

[...] powiem tak: jak sie nie ma pojecia o koksach to sie nie szuka pomocy na forum, duzo ludzi zna sie tu na rzeczy ale trzeba miec wyrobione wlasne zdanie i przymruzyc czasem oko na to co pisza inni, poza tym trzeba wiedziec w jakie bagno pcha sie czlowiek...ja mam wiedze z literatury fachowej...siostra lekarz pij mleko będziesz wielki :)

nO i właśnie... cO tu duzo gadać..impreza udOwodniła, że nie tylkO federacja strong man polska potrafi robic za***iste show!! (a jakie opłacalne dla zawodników !!!....) Gregor przeszedł samegO siebie....a i Artur pOkazał wielu, jak grOźnym rywalem pOtrafi być(dzień później wystartOwał w Lęborku i zdobył tyle samO pkt.cO metrOwiec....). [...]

Witaj Sherdog. Pare pytan: - czy sie orientujesz jakie obowiazuja stroje na MMA, czy to zasada ze trzeba ganiac bez butow, koszuli i w krotkich gaciach??? Czy mozna np. w koszuli i dresie i w adkach?? Jak tak to czy mozna w butach kopac? We wczesnych UFC widzialem w koszuli, w dresie, w butach i bez rekawic gosci. Dzieki Pozdr

dziekuje angel nastepnym razem beda zdjecia tiny imprezuje w polsce z bykami z wszystkich stron polski zobaczycie jakie wam zdjatka pokaze jak wruce do siebie spowrotem dziei za wypowiedzi aha mera do ciebie jak bede w polsce to ci zaddzwonie w jakies polowie czewca juz w sobote wyruszam w polsce bede 8 czerwca to zadzwonie w polowie tygodnia [...]

ok, skoro tak mowi ekspert:) jeszcze jedno pytanie: jakie (w miare dokladnie) wlasciwosci ma ten napitek i co dobrego i co zlego wynika z tego dla osoby trenujacej silowo, jesli spozywa go zaraz po treningu (suplementacja alternatywna:) )? Brak podpisu pod wypowiedziami.

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

To znaczy co? Mamy sami wymieniać wszystkie suplementy po kolei i oceniać je według własnej skali? Może wymień o jakie konkretne Ci chodzi. Danone