jakie

Przebranie bomba, świetny pomysł i wykonanie. :-) A jakie buty na to błoto wybrałaś, żeby nie jeździć za bardzo?

[...] najlepsze są Inov-8 Mudclaw. Nie ma chyba butów o lepszej przyczepności na błocie. Niestety nie mają amortyzacji, ogólnie Inov-8 to są buty "proste" w porównaniu do poduch jakie mają np. Hoka. Wczoraj odpoczynek, dzisiaj wg planu miał być trening siłowy w domu, ale wynegocjowałam zmiany ;-) Rano pobiegłam żeby rozruszać nogi po GPK a wieczorem [...]

Piękny ten czas wykręciłaś na 10km, z górkami! A jakie HR!!! Masakra, tyle czasu w strefie śmierci:)

Teraz ma w planach LC, ale dołączam się do pytania jakie efekty? :-) Porównanie 1szy stycznia 31szy wrzucę początkiem lutego. styczen sie konczy pomalu jakie efekty po miesiecznej ketozie , co teraz masz w planach ? pytam bo wspominal cos o diecie anabolicznej Zastanawiam się między AD, a lowcarb. AD już byłem i osobiście wolę LC, choć [...]

jakie wow to są odpowiednio dobrane filtry %-) %-)%-)%-) Jakie filtry Fighter? Prosimy o sprostowanie ;-D

Spoko ja omlety też często jadam choć u mnie jest bieda ogólnie z low carb %-) A jakie robisz najczęściej? :)

a ten post 22h to robisz do treningu czy jak to działa? Jakie makro trzymasz?

a ten post 22h to robisz do treningu czy jak to działa? Jakie makro trzymasz? Środy mam wolne od treningu, dojeżdżam tylko rowerem do pracy. Makro typowy Low Carb, z reguły staram się w środy dobić do 80-100g białka, ponad 120g tłuszczu i do 50g węgli. No i staram się w środy nie jeść mięsa. Poza tym bardziej skupiam się na jakości produktów.

ile dni w tyg masz high carb day? jakie makro w takie dni? probowales leciec low carb non stop bez cyklicznych ladowan?

Mnie od dawna kusi okresowe wejscie na keto, ale prawie nic o tym nie wiem. Czy możesz podać jakieś wiarygodne i sensnowne linki na ten temat ? Wiem, że sporo jest na temat ketozy w necie, ale pewnie jak wszędzie sporo jest bzdór, a jak nie ma się doświadczenia, można się brdzo naciąć. Być może pisałeś, a ja nie zauważyłam, ale interesuje mnie [...]

jakie wrzywka masz w tej sałatce ?

jakie wrzywka masz w tej sałatce ? Grzyby Shitake, Shimeji, seler naciowy, cebula, papryka czerwona, zielona, oliwki czarne, i zielone, pomidory, pestki z dyni.

A ten wypiek to co to? Babeczka (jedna z 11 jakie wyszły). Z jogurtu greckiego, białka, oleju kokosowego, mąki kokosowej, mąki migdałowej :)

Na pewno pyszne, ale fat na cały dzień miałbyś wykorzystany :-D To zależy od tego, kto jakie ma makro ;-)

Jakie w ogóle trzymasz makro?

Jakie w ogóle trzymasz makro? Ok 180g bialka, 100-150g wegli, 200-250g tluszczy Jak mam więcej treningow w dniu,.to tluszcze spadaja i zwiekszaja sie wegle. Bialko jest mniej wiecej na stalym poziomie. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-04-11 14:39:31

[...] gorzej. Warto to robić regularnie (raz w roku na okres 2-3 miesięcy) aby organizm umiał sobie radzić bez węgli, A tu mnie zaciekawiłeś. We wszystkich artykułach o Keto jakie czytałem, wszyscy przedstawiali keto w sposób "albo wszystko, albo nawet nie zaczynaj" - i generalnie, że jeszcze nie myślimy o ketozie długookresowo, to tylko sobie [...]

[...] gorzej. Warto to robić regularnie (raz w roku na okres 2-3 miesięcy) aby organizm umiał sobie radzić bez węgli, A tu mnie zaciekawiłeś. We wszystkich artykułach o Keto jakie czytałem, wszyscy przedstawiali keto w sposób "albo wszystko, albo nawet nie zaczynaj" - i generalnie, że jeszcze nie myślimy o ketozie długookresowo, to tylko sobie [...]

Jakie znęcanie, po prostu sobie leżą i czekają na swoją kolej %-)

No to z Macadamia powiem, że są na razie najlepsze jakie jadłem.