jakie

siema ja też własnie zakupiełem 100 tab. napisćie jakie mieliście efekty, i odczucia

jakie zapotrzebowanie / jaki bilans, jaki rozklad w/b/t na kg masy ciala wrzuc jeszcze uproszoczny rozpis treningu i ilosc sesji silowych i KB bład był w diecie, i/lub potrzebujesz dluzszej przerwy od kreatyny

[...] pomogli mi ocebic jego wypociny. Ale po waszych wypowiedziach zastanawiam sie czy moge przejsc na ten split jezeli mowicie ze FBW takie masakryczne bylo... Moge robic interwaly biegowe w dni nie tre bez problemu, tylko jakie? I ile mam biegac po treningu silowym? 20, 25 , 30 min? Moim priorytetem jest zgubienie fatu no i rozbudowa sylwetki.

to jakie bialko polecasz???

1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: ostatnio co pamietam to -biceps: 43 -klatka: 124 -udo: niepamietam -talia: niepamietam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 3 (zalezy od celu) -węglowodany: 5 (zalezy od celu) -tłuszcz: 1, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakosciowa masa 10. OSTATNI [...]

A ja życzę przetrwania:)) I ten, może jakie foty na dobry początek?};-):-D

[...] wsadu miedzy nogami z alley oop'a mimo kilkunastu chyba nawet prob, a taki carter 6 lat temu zrobil juz za drugim razem o ile dobrze pamietam. takze mi chodzilo o mozliwosci jakie maja wysocy zawodnicy. pozdrawiam edit: info o wysokosci koszy ze stronki o historii koszykowki http://www.hoophall.com/history/naismith_untold.htm What is true is [...]

[...] to aby zapłacić za firmę) chyba że masz więcej kasy to możesz kupić szczękę żelową ale w sumie nie wiem czy to coś daje. co do rękawic to najlepiej wybrać skórzane a firmy jakie polecam to z pewnością manto ale nie wiem czy znajdziesz w cenie do 120 zł ale może na allegro coś będzie. lub jeśli nie stać cie na manto to kup z dragona skakankę [...]

a jakie jest Twoje zdanie co do całości rozkładu dnia który przedstawiłem?

jakie dawki ?

[...] powinineś nie tylko szukać pomocy przez internet... Sprawdzić dokładnie, czy ta otyłość nie wyrządziła już jakiś szkód, jeśli chodzi o zdrowie... Podstawowe pytanie jakie się nasuwa: czy za Twoją nadwaga nie stoją jakieś poważniejsze `defekty`, czy jest to przede wszystkim efekt braku rozsądku i zaniedbanie z Twojej strony? Zmieniony [...]

[...] YouTuberem, jesteś fighterem Prezydent UFC odpowiada Brazylijczykowi. Niedawno informowaliśmy o twitterowym wpisie Paulo Costy, który wyrażał swojej niezadowolenie z wypłat jakie otrzymuje od organizacji UFC. Szybko z odpowiedzią pospieszył mu sam prezydent organizacji. W wywiadzie dla TSN Dana White mówił: Podpisałeś kontrakt, obowiązuje Cię [...]

[...] że jest dobry, ale ja jestem lepszy. On ma pas, ale wie, że ja jestem o wiele lepszy niż podczas naszej walki trzy lata temu. Alexandre oczywiście odwoływał się do walk jakie stoczył z Brandonem Moreno (19-5-2, 8-2-2 w UFC) w 24 edycji show The Ultimate Fighter a także później, w maju 2018r. W czołówce wyścigu o titleshota znajduje się [...]

[...] Font zasługuje na szacunek, ma dobrego jaba i ogólnie ciosy proste. Aldo ma jednak więcej broni by skończyć walkę przed piątą rundą. Pederneiras mówił także o spięciu jakie wytworzyło się między Aldo i Khabibem Nurmagomedovem po jego komentarzu na temat dyspozycji Jose w limicie 135 funtów. Dostałem telefon od Rony’ego, który pracuje z [...]

Jakie masz te sztangielki i co za atlas? Jesli sztangielki maja swoja wage to machaj z nimi przysiady dodatkowo mozesz napchac czegos ciezkiego (np ksiazki) do plecaka i uzywac jako dodatkowego obciazenia. Mozesz rowniez robic pompki z ciezarem na plecach i dodac pompki miedzy krzeslami. Staz pol roku wiec mozesz juz operowac na wolnych ciezarach [...]

Dajcie amfe... tak tak już widziałem tych po kreskach jakie burdy robili w klubach i w pubie, w którym pracowałem w wakacje. Tacy ludzie są "niezniszczalni" i ochrona wali ich batonami po łbach a oni nadal się rzucają.

Sluchaj, po jakim rodzaju powiekszania jest, jezeli jest to pod skore to nie ma wiekszego kloptu z cwiczeniem miesni klatki, ale jezeli ma wlozone czesciowo pod miesnien, to moze byc gorzej. Zapewne nie ma calych pod miesniem, ale tak na wszelki wypadek, cwiczenia klatki moga odpadac na zawsze, choc trzebaby sie skonsultowac z tym kto dokladnie [...]

[...] bedzie naturalnie uzupelniac gore klatki. I na poczatek cos lekkiego nich sie oswoi, z ruchem i mozliwosciami bo moze ma opory psychiczne. Acha widze, ze po treningu. A jakie ona ma wrazenie? Przerwa 30s byla? PLecy robione w ostatniej serii na maksa? Plecy na wyciagach nie mecza za bardzo. Mecza glownie cwiczenia zlozone. No i przeciez [...]

[...] sprobuje i ja Na poczatek BioTechUSA Bez kopiowania i zdjec wklejania . Kreatyna to podstawa bez niej bedzie Ciezka sprawa ATP odnawia i wysilek wspomaga. Ktos zapyta jakie bialko Czy koncentrat czy izolat? Na poczatek bez roznicy Chyba ze masz duzo siana w piwnicy Jesli dobrze diete masz dobrana To koncentrat bedzie niezla sprawa. [...]

witam all po przerwie dla zainteresowanych FAKE i to jakie. Nie brac nic z tego jak ktos wam cos takiego poleci szkoda kasy. to co zyskalem to 4kg na masie i 5kg na maksie hheheh normalnie zart zmieniam dila niema co szkoda tylko ze stary sam niewie co ma, szykuje sie na cos nowe.... "Dlaczego nie jestem w dyskotece jak wszyscy inni, [...]