jakie

Pomozcie:D Jakie cwiczenia sa najlepsze na nogi??

[...] powtórzeń i na mniejsze partie 4 ćwiczenia tez po 4 serie i 12- 8 powtórzeń czy to by było dobre ? bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje ;) i jeszcze jedno zastanawiam sie ewentualnie jakie suplementy do tego dokupić czy BCAA + jakis stack kreatynowy (np.nitrobolon 2 lub cell pump) czy jakieś białko ? Dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam

[...] skład, dzięki któremu każdy sportowiec będzie zadowolony z efektów. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. NitroBolon Energizer sam w sobie jest doskonałym stackiem ale jedynie zwiększyłbym [...]

Jakie poprzednie cykle / dawki / efekty / okres off?

a ja uwazam ze troszke cie poniosło z czasem czlowiek coraz bardziej bagatelizuje objawy jakie moga przy tym wysytapic i jakie wystepuja a narazie ich nie widzi.

ok50mg koffy, tj ze 4czubate kawy. --- na bank. ciekawe jakiej kawy, chyba juz zaparzonej. kawa srednio ma 3g kofeiny w 100g. nie wiem jakie masz lyzeczki, mysle ze jedna lyzeczka to ok (mozliwe ze niecale) 2g kawy, ale moge sie mylic. Gdybym jednak mial racje - tzn, ze w jednej lyzeczce kawy jest ok 60mg kofeiny. wg tego przelicznieka 8 lyzeczek [...]

tak wcześniej były dwa cykle na kreatynie jeden w tamtym roku a drugi na początku tego. Jeszcze jedno pytanie jakie prawdopodobieństwo jest wystąpienia ginekomastii czy to kwestia genetyki, los szczęscia i czy można zminimalizować szanse jej wystąpienia z górzy dzięki.

ale laska!!!! jakie nóżki!!!

[...] miały czas na regeneracje. Im częściej nie znaczy, że lepiej. 3. Prosze o ewentualne poprawki jeśli którys z programów tego wymaga Ale co my mamy poprawiać? Podaj ćwiczenia jakie wykonujesz. Po... któreś tam. Jeżeli się uprzesz na ten trening dzielony to taki podział: Klatka + Triceps Plecy + Biceps Nogi + Barki Na brzuch rób ABS II: [...]

Witam, wiem, że ten temat jest ciągle wałkowany na tym forum i pewnie co niektórzy bardzo się złoszczą, kiedy widzą po raz enty ten sam temat, ale każdy inaczej wygląda i ma swoje potrzeby, więc proszę o cierpliwość :) Opiszę się, żeby wszystko było jasne... mam 23 lata, jestem kobietą jak wynika z nicku, mam 167 cm wzrostu, ważę 50 cm i jestem [...]

Witam, Na początku obecnego roku szkolnego posłuchałem rad weteranów i zamiast iść na combaty poszedłem na coś bardziej sprawdzonego - judo. Poznałem pady i kilka technik, wiem jak wygląda trening. Teraz chciałbym włączyć do arsenału uderzenia i nauczyć się walczyć bez pomocy judogi. Mieszkam w Krakowie więc mam szeroki wybór, przebieram wyłącznie [...]

Jakie ćwiczenia na dół klaty? Lub pompki jak w ogóle jakieś są na tą partie klatki?

Shrou podepniemy pług pod Ciebie...kalorie i fat same zlecą a jakie nogi bedziesz miał wyrąbane

jakie np remik?????

Twister nie rozumiem cie, jakie zbedne nabijanie postow? nie klocmy sie na ostatniej stronie spamu Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-27 19:46:31

Problem w tym ze ja mialam zabieg w szpitalu oddalonym od mojej miejscowosci o 70km i dal mi juz zadneo termin na kontrole..poprostu powiedzial ze wszystko dobrze, rehabilitacja nie konieczna pomimo moich prosb po wyciagnieciu szwow mnie odeslal.. wiec moze wy pamietacie jakie cwiczenia wykonywaliscie po altroskopi?

[...] przecież nie muszę na te pytania odpowiadać. Ale tak naprawdę to dostaję cholery za to,że tak naprawdę te pytania padały miliony razy,a komuś się nawet nie chce tego przeczytac. Jeszcze nowe osoby (takie jak Ty),potrafię zrozumieć bo nie wiedzą,jakie pytania tutaj padają. Ale elczak na swoje pytanie dostała odpowiedź,a pyta znowu o to samo.

wiem jakie rzeczy sa na odblok.ale nie wiem w jakich dawkach i ktore

Robil ktos z was taka licencje na wyspach? Jakie sa koszty, jak wyglada robienie tej licencji itd? Chcialbym sobie dorobic na weekendy i moze to jakas ciekawa opcja. Zmieniony przez - kesudnik w dniu 2008-04-27 21:06:07

[...] Co do HST to ogółem poszło mi z 3 kg jak pamiętam ale to był sam początek przygody z siłownia więc ciężko jest tu oceniać jakby było teraz. Zostanę przy tym FBW bo mnie zaciekawił i zobaczymy jakie będą efekty. Dzięki Wam i po sogu oczywiście pozdr. edit: Georgu już nie wchodzi Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-04-27 21:08:13