jakie

Jakie tętno wykrecasz

To jeszcze gorszy pomysł , może Cie zassac na maxa %-) Rozumiem ;) Jakie są zalecane odległości między cyklami?

nawet na oko widać jakie koksy szamał

i jakie z tego wnioski? amerykanie znowu znalezli sobie wroga nr1 (po alkoholu, marichuanie, itd.), ktorego nalezy zwalczac i pietnowac. dzialaja na obu frontach - w sporcie zawodowym (d****izm - sportowcy potrzebuja wspomagania, jesli maja siegac po nowe rekordy) i w zyciu codziennym (operacja raw deal - jeszcze wiekszy d****izm, bo co to rzad [...]

ale jakie jest pytanie dokladnie? bo nie wiem czy dobrze zrozumialem, kiedy brac kreatyne? jak masz watpliwosci - bierz po treningu, a CP przed. w nietreningowe bierz o ktorej chcesz. wieedz, ze z doswiadczen moich jak i wielu forumowiczow wynika, ze monohydrat kreatyn moze w jakis pososb obnizac odpowrnosc immunologiczną organizmu.

Zakładamy, że uderzyłem go krzesłem na oczach ludzi. Pojawia się policja. Czego mogę się spodziewać? Jakie konsekwencje zostałyby wyciągnięte w stosunku do mojej osoby?

Eligo w kwestii prawnej jest tak jak słaby napisał. Policjant służbista po wykonaniu wszystkich czynności jakie do niego należą będzie Ci robił kłopoty z tego że byś tego dresa zdzielił krzesłem po fakcie. Normalny policjant po wykonaniu wszystkich należących do niego czynności oddałby Ci co Twoje i powiedzielibyście sobie "do widzenia" [...]

[...] i liczby serii. Jeśli nie będe rósł, mam zwiększyć ilość serii/ćwiczeń, ale problem jest przy ćwiczeniu klatki, bo nie robić naraz wyciskania na skośnej i na płaskie, więc jakie ćwiczenie dorzucić? mój plan jest taki: Nogi -przysiady 2seria - łydki 1s Klata -skośna 2s -rozpiętki 1s Plecy -wyciąg górny 1s -wiosłowanie 1s -martwy 1s [...]

Krys1 a jakie wymiary?? w profili widzę że waga 84kg i wino jak będziesz brał

[...] pomimo wspaniałej kondycji i lat ciężkich treningów na pozór zdrowe serce nie wytrzymuje tak szaleńczego tempa i odmawia posłuszeństwa. Sytuacje tą można porównać do zdarzeń jakie obserwujemy wśród kolarzy stosujących doping w postaci amfetaminy. Serca niedoświadczonych zawodników po prostu nie wytrzymują obciążeń spowodowanych stosowaniem tego [...]

nie do konca...jesz jakies 2-3h przed bieganiem... potem zapierdzielasz 1,5h... moze juz zaczac brakowac chyba dobrym rzowiazaniem beda jakies suple...ale jakie?

[...] genetyczne to pewnie to, co zaważyło, że Twój kolega tak ładnie podjechał. Nie chcę Cię martwić ale z doświadczenia wiem, że procentowo wygląda to tak: Dieta - 55% Trening/regeneracja - 30% Determinacja - 15% Reasumując - bez diety nie masz szans na efekty, jakie sobie pewnie wymarzyłeś. Dodatkowo - kratka na brzuchu=dieta

czyli co mam robic :P a jak zaloze diete to jakich zeczy nie jesc a jakie jesc :???

[...] je dodać po prostu do swojego posta. Jakie zero przyjmujesz? Wydaje mi się ze 2 tys. to będzie trochę dużo - niska jesteś, raczej bym w okolicach 1800 obstawiała. No i prze 7 m-cy to organizm sie już zorientował i adaptacje jakieś zaszły, więc pewnie nic nie marnujesz i każdą kalorię przyswoisz:) Ale to mocno indywidualne jest, to prawda.

A moze by tak jakies dane o zawodniku? Jakie dane masz wpisac znajdziesz w poscie podwieszonym

wzorowalem sie na diecie innej, ocenionej przez s.m.p jako dieta poprawna, nie wiem co jest zle... moge dodac tluszcze do potraw, ale jakie? co mam dodac do I,II i III posilku? te potrawy ktore dodalem sa dla mnie najlepsze pod wzgledem finansowym, dlatego tak je dobralem, czy moglby mi ktos pomoc z tymi tluszczami?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 94 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masa/rzezba -białko: 149,1/156,2 g -węglowodany: 362/198 g -tłuszcz: 92,3/106,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnego 8. TRENING: 3x w tyg przy masie, 6x przy rzeźbie 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Do osób co sie znają mam wielką proźbe :) do diety ktora mam chcialbym dla lepszego efektu kupic sobie odzywki :)( zmniejszylem w diecie tylko wegle z 500 na 400 ) Jakie odzywki były by wskazane. ?? Mesle ze skoro mam dobrze zbilansowana diete to bialkowa i gainery odpadaja ?? Wiec zastanawiam sie na kreatyna i BCCA ? Co o tym myslicie

[...] może się przygotować wykonując pompki - nie trzeba ćwiczyć na siłowni. Przy wadze 100kg byłoby z pewnością mniej chętnych. Nie można zapominać, że zgodnie z regulaminem nogi muszą być uniesione w powietrzu i zgięte w stawach kolanowych. edit: zapomniałem zapytać: jakie zawody wewnętrzne? Zmieniony przez - arccadiuss w dniu 2007-02-23 20:12:32

[...] jest ważne liczenia o6 i o3, myślę że nikt tutaj tego nie robi, może znajdzie się kilka osób lecz wątpię. Staraj się po prostu jeść normalnie, ale niech wszystkie tłuszcze jakie spożywasz, to nie będzie oliwa, orzeszki ziemne,masło,smalec i olej... Chodzi nam o zachowanie umiaru. Musisz znaleźć równowagę, spożywać zdrowe tłuszcze ale pamiętać o [...]