jakie

A może byś tak napisał co chcesz trenować, inaczej co Ci się podoba i za co chcesz się zabrać, jakie masz oczekiwania? Odpowiedz na te pytania, to może coś poradzimy, bo puki co to mogę Ci powiedzieć, że wybierz się na wszystko co masz w swojej okolicy (lub nie) i zdecyduj gdzie Ci się najbardziej podoba i chodź tam na treningi

Jakie miasto?

[...] zadowolona,ale to żadna nowość Wiosło miało być dzisiaj w ostatniej serii 60kg,ale przy tych powtórzeniach z 50kg darowałam si=obie...muszę skupić się na ilości powtórzeń jakie mam robić,a nie żeby walczyć z ciężarem Sciąganie drążka już przy 40kg bardziej odchylam się do tyłu przy 35kg jest ok...a przenoszenie za głowę męczy mnie i nudzi [...]

Mam 16lat w lutym będzie 17, mam 193cm wzrostu i ważę 79kg chciałbym przybrać na masie.Wiem, że na pierwszym planie powinna być odpowiednia dieta ale potrzebuje info na temat ilości powtórzeń i seri jak i również jakie obciążenia stosować(chodzi mi czy zwiekszać czy stały ciężar)Mój staż na siłowni to 4 miechy.

powiedz koledze żeby s******lał, wino nie jest na masę, młody trochę jesteś, dobra by była meta ale wypełnij najpierw ankietę, poza tym mało odpowiedniego jedzenia i dlatego waga stoi 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Używam Mutant Mass 130g po treningu. Śmiałeś się ze mnie, że 130mg :) Jakie białko polecasz ?

[...] wersja) to jest lajcik I wpadam,wpadam - z ukrycie ale sledze mam mozliwosci (odn.spamowania,podjazdow itd) wiec sledze wszystkie testy! VinsSFD witam co do diety to wiem jakie jest twoje zdanie,niwixa i innych tez... ....ale staram sie wyposrodkowac wszystko. Zyby byl wilk syty i owca cala Zaraz po treningu: 1) Element+Nag + Bcaa ile ?? [...]

wode chcialam zaznaczyc ze w powyzszym slowie nie ma bledu i sa wszystkie polskie znaki jakie maja byc zeby niedomowien nie bylo ide spac do jutraaaaa kasiu

Pytam bo nigdy nie interesowalem sie pilka nozna i jestem ciekaw jakie cwiczenia sie wykonuje. :)

Spoko nawet. Z czym ruszasz od listopada? jakie plany na najblizszy rok. Dorzucasz miecha?? Pozdrawiam

[...] jakim jestem etapie. W poniedziałek coś więcej będę wiedział. Wodyn - hm... co do MC ale czas nas lekko goni, gdyz kretka się kończy a później to już będzie mega ciężko. A jakie mam wykonać podejćia 02.11 pod MC: - 100x2, 140x2, 180x2, 210x2, 230x2, 250x2, 270x2 i 280x2? Czy jeszcze jakąś seryjke dodać? Sevrond - odpowiem wieczorem Masyn - w [...]

to jak Wy kopiecie/uderzacie? w powietrze sie nie robi tego "na pełnej" tylko technicznie ja jedyne przeprosty jakie miałam, to jak "przestrzelałam" na tarczach albo mi ktoś nagle spyeprzał Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-10-30 10:51:58

Kruszek, przestań z tą Safiną, bo na wymioty mnie bierze Oglądałem, nie wiem co to było, teatr albo kabaret Dzisiaj Radwańska wychodzi na kort, zagra z Azarenką, jakie typy?

Nie spodziwałem się aż takiej żenady... Przeciez ta walka to jakiś żart. Ten Scott Junkie to obalenia ma gorsze niż ja, a ja trenuje muay thai czyli wiadomo jakie sa moje. Wogole nie bylo praktycznie na razie zadnej dobrej walki i niestety za tydzień tez sie nie zapowiada. Może w ćwierćfinałach?! Narazie TUF 10 to mega rozczarowanie, przynajmniej [...]

I jakie nastroje po objęciu kadry przez Franza?

A jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać w domu?

Od kiedy zacząłem się nie przejmować dietą jest mi o wiele lepiej, czuję się fajnie, nawet lepiej mi się ćwiczy, a pamiętam jak kiedyś byłem niewolnikiem jedzenia co 3h z zegarkiem w ręku, jak nie mogłem zjeść, to była tragedia narodowa, teraz widzę, jakie to było głupie, nie dziwię się, że mama miała mnie za nienormalnego

[...] to trudno. i tak w ciągu ostatnich dwóch tyg. przybrałam około 4kg (jadłam dość dużo, bo na diecie 1000kcal przez kilka miesięcy idzie się zajechać), więc kolejne dwa, trzy jakoś zniosę. byle to potem zrzucić podałaś w temacie anitan wzór na BMR, policzyłam i wyszło mi 2302kcal- tyle mam teraz jeść? jakie proporcje B/T/W? i co z treningiem?

Sorry, ze zejde z tematu, ale mozesz napisac jakie cwiczenia wykonujesz na miesnie brzucha ?

[...] ( by nas "obudzić" po treningu) Polecam tutaj Anabolic Window(NUTRABOLICS), Reanimator(OLIMP), Torrent(UNIVERSAL ) No to teraz tak do kupy pozbierać to, wiem jakie są suplementy co teraz?Dieta jest? Także suplementy dobieramy indywidualnie pod siebie. Nie bo kolega kupił białko to ja sobie kupie też bo mi smakuję albo fajnie jest [...]