jakie

[...] sztangą (stojąc) nachwyt 12/10/8 uginanie nadgarstków ze sztangą 12/10/8 i mam pytanie który plan bedzie lepszy ten czy tamten kolejność ćwiczeń może być ?? moge połączyć niektóre ćwiczenia w superserie (mam nadzieje że nie pomyliłem pojęcia bo pisze na szybkiego) jeśli tak to jakie ?? prosze o odpowiedz bo gdzieś za tydzień ruszam z treningiem

jakie teraz nowe fajne filmy na warezach polecacie??

zobaczcie sobie jakie pieniądze robi koleś co sprzedaje podróbki i allegro nie usuwa mu aukcji, bo ... im zapłacił ? http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=12763627

Zobaczcie film "eksperyment SS" jeden z lepszych filmów jakie kiedykolwiek widziałem

[...] powiatowe i wojewódzkie zawody idywidualne i sztafetowe - zazwyczaj przełajowe). Jednak miałem około roku przerwy i od wakacji trenuje dalej. Przyokazji możecie mi doradzić jakieś dobre buty? Najlepiej żeby cena nie przekraczała 200zł. Jak narazie to myślałem o tych [...]

1.) W którym roku została założona firma FITMAX? w roku 1983 2) W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? Przejęcie firmy nastąpiło w 2005 roku . Nowym właścicielem został Igor Mazurenko 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Członkami Fitmax Teamu są: Michał Szymerowski Dorota Galińska Marek Olejniczak [...]

sad nie ma co filozofować wystarczy podać np 3 ostatnie plyty jakie kupiles (lub 'kupiles' - niestotne w tym momencie)

Winko i metak jest pirwsza klasaludzie jedza i sa zadowoleni i to bardzo.Sam bede kosztowal winko za iesiac to powiem jakie wrazenia

Martainn jak twoim zdaniem epistane ma się do metki ? jak z przyrostami i jak ze skutkami ubocznymi obu środków ? Czym się odblokowałeś biorąc epistane i jakie brałeś osłonki ? Dość ciekawie wygląda epistane z Generic Labz - co o tym sądzisz. Przepraszam, że tak Cię wypytuję, ale szukam osoby która miała styczność z tym ph. ;) mata + epi ? nie [...]

[...] mam pytanie do Ciebie bo przejrzałem linki które masz w opisie i chodzi mi szczególnie o ćwiczenia podoba mi się ten plan który zamieściłeś z bloga w domowych warunkach więc ok ale mógłbyś dodatkowo mi podać jakie szczególnie warto wprowadzić ćwiczenia na siłowni by umięśnić brzuch ? bo jak mam oceniać to chyba z tym mam najgorszy problem.

Pudzianowski: nie będę powolnym wołem lecz lokomotywa. 11 grudnia na gali KSW w Warszawie wielokrotny mistrz świata siłaczy Mariusz Pudzianowski zmierzy się w pojedynku na zasadach MMA z pięściarzem Marcinem Najmanem. "Wykonałem to, co sobie założyłem, sięgnąłem pięć razy po mistrzostwo świata (strongmenów - przyp .red.), a teraz szukam [...]

NIe wiemy, czy cos zmienic, nie wiemy, czy dodac. Nie znay wartosci jakie przyjales b/t/w, ani zapotrzebowania/kalorycznosci. Raczej skupilbym sie na jedzeniu, anizeli odzywkach. Gainer/bialko w ramach uzupelnienia brakow. o-3/zma. DIete, jak cos, wrzuc do dzialu odzywianie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-16 21:57:24

[...] podstawowy zestaw wielu osob tylko nie powinienes pisac 'do tego dietka' , bo dieta to podstawa, a odzywki i suplementy dokladamy do niej, nie na odwrót dobra sprawdzona kreatyna (proponuje z 500g na rozsadny cykl) , popularny gainer o dobrym skladzie i carbo jak potzrebujesz wegli okolotreningowe, bez wiekszej roznicy jakie wybierzesz

A enana masz z ax ? jakie dawki ? Bo przymierzam się do podobnego cyklu.

[...] zjesc, ale fakt, robilam przerwy ahhhhhhha i przypomnialo mi sie: 2 kawy z mlekiem i cukrem (swiadomie ten cukier, bo zasypialam) i ..... pepsi max pol litra musialam, wszyscy jedli jakie pyszne buly, lody, czekolady i mi sie strasznie zachcialo czegos innego.... zimnego.... gazowanego... i wypilam bylo,minelo... jestem w domu i jade dalej

1. wiek 20lat 2. waga 98kg. 3. wzrost 182cm. 4. wymiary biceps 42 klatka nie wiem 5. staż na siłowni: 3 lat 6. diety 2g na kg masy ciała wegle ok 4 7. ile i jakie przebyte cykle: na cyklu teść enant i 200 metki 8. trening : przyros masy z poprawieniem siły. 9. cel cyklu : masa i sila 12. tędencja do tycia (chudnięcia): nie mam 13. stan zdrowia : [...]

A czy to nie za dużo na jeden dzień? Jakie zestawy mają to być przykładowo? Dopiero zaczynam z treningiem i zbytnio sie nie znam. Dodam że w wolne dni, czyli środa, sobota, niedziela - biegam.

owsianie niestety mi nie smakuja.. : D "O ile jedziesz na mase...bo troche malo informacji dales" niezbyt zrozumiałem, jakie info? :) pytania ; wiec kiedy mleko? kiedy kielich z oliwy ? po obiedzie ? po obiedzie zwykle 1h+ na silke ide. kiedy jesc owoce a kiedy nie ? (glikogen) co z ta salatka z warzyw? zdrowia

[...] że uda się rozstrzygnąć ten spór (o zaległe pieniądze z wcześniejszych lat, co było powodem zerwania umowy – przyp. red.), biorąc pod uwagę rozległe rozeznanie, jakie musiałem przeprowadzić na temat sytuacji wyścigu Formuły 1 w Kanadzie. Nigdy nie wątpiłem, że GP Kanady odzyska prawowite miejsce w kalendarzu FIA, a moje dyskusje z [...]

Death34 - ph juz leza na polce, trzeba bedzie je kiedys zjesc :) Odnosnie Twojej rozpiski, to sie pogubilem. Wydawalo mi sie, ze piszac o winie miales na mysli oral, a wg rozpiski co 2gi dzien i az 50mg, to mi na strzaly pasuje /wino w tab. e2d?/. Czyli wino oral czy strzal? Nie ma pomyłki? A propo robiles taki cykl? Jakie odczucia/efekty? [...]