jakie

Nic nie wejdzie. Kopiuj - wklej: 1. WIEK: 36 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 81 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:107 -udo:62 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA i SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] bólu mięśni czy tam zakwasów po treningu to nie może mieć efektów ? Co do tematu to po 1. dopięcie diety konkretne. 2. Nie wiem jaki jest twój cel treningowy ale z danych jakie podałeś wnioskuję, że masa. Ważną sprawą jest zwiększanie ciężaru co jakiś okres czasu np. co tydzień lub dwa na konkretnych ćwiczeniach bo jest to bodziec dla mięśni [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 73 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: NIE MIERZYŁEM SIE -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 dni w tygodniu FBW 9. CEL CYKLU: nabranie troszke mięska a nie wody 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

a jakie są opinie o BCAA firm takich jak: activlab, ostrovit, allnutrion???

a jakie są opinie o BCAA firm takich jak: activlab, ostrovit, allnutrion??? Stosowałem Activelab i Allnutrion i mogę polecić. Co do Ostrovit to generalnie odradzam wszelkie suple tego producenta. Niska cena, ale także jakość.

Wlasnie jesdyne efekty jakie mialem to po redukcji gdzie zwiekszalem tylko tluszcz z low carbu. Dwa lata temu na tesciu jak bylem na zbilansowanej to mnie tylko zalalo, dlatego chce ponownie sprobowac high fatu bardziej sie ograniczajac i pilnujac. Domer, jestem na tesciu wiec wynik bedzie zawyzony, fsh t3 t4 jak robilem w styczniu byly w normie [...]

[...] widocznie pomimo stosowania gainerów nadal był deficyt kaloryczny, trening domatora dobry na początek, potem i tak na siłkę trzeba się wybrać czy zakupić sprzęt do domu. Pokaż co dzisiaj zjadłeś http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Rozpisz jak trenujesz czyli co po kolei i jak robisz w jakie dni

No dobrze. Ale jakie konkretnie enzymy trawienne polecacie. Chodzi mi o nazwe?? Oraz probiotyki Zmieniony przez - Bikol90 w dniu 2016-07-17 13:48:41

phi,tyle to ja robię....w 3 seriach%-) a tak serio. Jeśli robisz całe ruchy,jak ten tu: https://www.youtube.com/watch?v=dGDlU5QDZ9I to z takim wynikiem możesz śmiało się mierzyć z czołówką jakie widywałem gdzieś na zawodach

bez różnicy , jedz jakie lubisz

No dobrze. Ale jakie konkretnie enzymy trawienne polecacie. Chodzi mi o nazwe?? Oraz probiotyki Zmieniony przez - Bikol90 w dniu 2016-07-17 13:48:41 No zadne oczywiscie.

Co dokładnie miałeś na opisie 3 tyg. opisie 3 tygodnie temu gdy doznałaś urazu ? Oraz jakie badania były wykonane , tylko zdjęcie RTG ?

[...] a zatem również DHT i Estrogenu, , niestety naturalne sposoby jak zmniejszona ilość snu 4 na dobe i pokarmu ok 1000kcal oraz kilka godz aerobow dziennie mało pomagaja w moim przypadku, jakie inne sposoby znacie oprocz kastracji? Alkohol + tytoń zabija popęd. Bromek potasu, zapytaj ojca, wujka, dziadka im to na pewno dawali w wojsku.

A jakie moga byc mozliwe przyczyny? Cos moge przedsiewziac, sprawdzic, oprocz pojscia do specjalisty?

WZROST: 177  4. WYMIARY:   -biceps: 44  -klatka:   -udo:   -talia:   5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń  6. DIETA:   -białko: 2,8  -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 1.5g/kg -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: crossfit 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] pod warunkiem że owy wynik z matury nie będzie zbyt słaby ad 2) testy są różne ale punkty przecież też są różne. Tak więc nie ma z tym żadnego problemu ad 3) nie wiem jakie były wyniki,tzn jaki był poziom. Poszukaj na necie(np na stronie szkoły) wyników z ostatniej rekrutacji. Przelicz sobie swoje wyniki maturalne(sposób przeliczania masz [...]

Nie miałem kompletnie czasu dobrać się do kompa... Jakie jest więc wyjście z ta witamina C? W ogóle nie brać? Czy tylko jakies drogie odpowiedniki faktycznie lewoskrętne? Nie mają napisane w składzie, że zawierają bioflawonoidy, ale jest podane, że otrzymywana jest z roślin. Fotki podrzucam [...]

Na tą chwilę już mam postawioną diagnozę, hypogonadyzm. Teraz czekam na terminy badań przysadki i genetyczne. Jednak chciałbym powrócić do tematu dla którego założyłem wątek, mianowicie, jaką ustalić sobie mniej wiecej dietę, i jakie ćwiczenia proponujecie osobie otyłej tak, żeby nie rozwalić sobie kolan i bardziej nie zaszkodzić niż pomóc?