jakie

myslisz ze jak raz zjesz pizze i brzuch ci wywali to ze to tluszzc jakie masz obwody wogule?tzn.pas,klata,ew.bic?? moze ENDO wcale nie jestes daj jakas fote to ocenimy

jakie przedmioty wybrałeś?

A później jakie plany? dziennikarstwo ?

Wklei oceny wszystkiego się dowiemy Ferie w domu? Czy jakie zimowisko planujesz?

QUEBLO byłem,nie pamiętam jakie były koszta,nie była to jakaś wielkia suma.A na pewno kasa przeznaczona na to szkolenie znacznie zwiększyła moją wiedzę odnośnie zagrożeń antyterrorystycznych jak i podszkoliłem swoje umiejętności o rzeczy praktyczne:poruszanie sie w różnych szykach i pojedyńczo w obiektach,zachowanie się przy wchodzeniu do [...]

Znaczy z ciężarem ja nie mam problemu bo jak na swój wiek to wydaje mi się ze dużo biorę, a ćwczenia jakie wykonywałem to: Wiosłowanie sztangielką Sciaganie z gory szeroko do karku Sciaganie z gory szeroko do klatki Ściąganie dolnego wyciągu siedząc Martwy ciąg Wioslowanie sztanga Sciaganie z gory wąsko do klatki Zmieniony przez - kozaq1 w dniu [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 87 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: 62 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA wysoko białkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden deca + sustanon 8.TRENING: 4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa do 100kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace

wikt powiem Ci ze trudno nie jest sie dostac wiem co trzeba i jakie czasy minimalne

[...] Ci: "renegate, dla mnie mój pracownik cieciem nie był, nie jest i nie będzie. To pojęcie zostało ukute przez tych, którzy nie mają zielonego pojęcia o wyzwaniach jakie stoją przed pracownikami ochrony. Jeżeli ktoś daje sobie poza ochroną wprowadzić w zakres obowiązków zamiatanie, odśnieżanie, mycie okien, palenie w piecu itp. to moze [...]

to twojim zdaniem jakie jest dobre mzoe wypiszesz

moze taki cykl ----> ja mozna nie pamietac swoich cykli. napisz chociaz ostatni jakie byly srodki dawki itp 2 lata bez towaru jestes to zrób jakis lajtowy cykl. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-05 12:17:21

[...] do amortyzacji jak sie opuszcza dól widze jakaś nowa idea się tworzy canecorso Najpierw się zapoznaj z pierwotnym schematem tego typu treningu, potem z jego przeznaczeniem/zastosoaniem, popatrz na cel 7 na zmiany jakie zostały wprowadzone i dopiero się wypowiadaj na temat treningu Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-05 12:50:01

ja sie rozciągam po każdym treningu ok. 10min ćwiczenia jakie wykonuje to mostki,szpagat popzeczny,wzdluzny skretosklony itp.

Wiec tak : Jaki trening typowo silowy powinienem stosowac? Jezeli silownia to jakie cwiczenia? (nie zalezy mi a wygladzie atlety, tylko chce sie podciagnac conajmniej 20 razy na drazku szerokim nachwytem)

jakie wrazenia hmm.. jak za starych dobrych lat ;D Wikt Tobie płacą za to, że jesteś doradcą ?

Nie no, bajer... od jakiegoś czasu sa dostepne nawet badania potwierdzające brak wpływu tłuszczy na np poziom cholesterolu Ciekawe jakie jeszcze badania się pojawią. Następne, optuje, będą o prozdrowotnych efektach długotrwałych ekspozycji na twarde promieniowanie, a potem jeszcze jedne o zgubnym wpływie tlenu atmosferycznego na nasze zdrowie. [...]

Dziękuje -pozamiatane (poza tym jak zwykle IKSROJAP napisałeś wszystko inne tylko nie odpowiedz na pytanie jakie padło-po wypowiedzi Żelesia napisałeś o "mundurówce" i jakbyś nie dostrzegł spytałem kogo miałeś na myśli konkretnie ,używając takiego zwrotua akórat wtym momencie,no i sie dowiedziałem jak doszkolona jest mundurówka)

mareno, bardzo chętnie, ale pod warunkiem, że wrzucisz to arty tutaj do Uderzanych bo jak sama nazwa wskazuje, powyższa lista to spis najważniejszych tematów, jakie mamy w dziale

A jakie to mają być ćwiczenia? Wypełnij ankietę

Muszę odnaleźć się w tym treningu i w zmęczeniu po kolejnych ćwiczeniach.Mam za sobą 1. A i B więc wiem już na jakie ciężary mnie stać w kolejnych seriach Teraz będzie tylko lepiej,obiecuję