jakie

To czego Ci brakuje to napięcie mieśniowe jakie widać u osób wysportowanych, u nich mięśnie trzymają całą sylwetkę, wtedy brzuch też jest płaski. U Ciebie wszystko wisi na kościach i stawach, no ale taki efekt jak oranizm żywi się własnymi mięśniami.

Dokladnie ja tez mam pytanie odnosnie witamin,jakie polecacie? moga byc OLIMP VITA-MIN ?

Ok dzieki, ale pytam się bo jak zobaczyłem jakie ig mają błyskawiczne to sie przeraziłem :))

Nie mam komu aktualnie sprzedać. Więc je spożyję to tylko 700g, ale za to następne białko jakie kupie to na pewno nie będzie to sojowe :D

[...] Shot 2.0, BCAA i lecimy z treningiem :) https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/t31.0-8/11402350_869177566502297_6972835188778964345_o.jpg Jeden z wielu przepisów jakie serwuję swoim podopiecznym :) Proste, szybkie, zdrowe, smaczne. Coś więcej potrzebujemy? 3 składniki: Całe jaja, Łosoś wędzony Zioła prowansalskie Do wyboru jajecznica [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 miesiecy 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 7 miesiecy temu omnadren jelfa 15 szotow 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam zgłaszam sie z zapytaniem jakie według was sa najlepsze aminokwasy sprawdzone,znane i działające ;)

moj znajomy ma aids wazy już tylko 40 kg czy i jakie sterydy moga mu pomoc

moj znajomy ma aids wazy już tylko 40 kg jakie suplementy moga mu pomoc

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 7 miesiecy temu omnadren jelfa 15 szotow 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] muszę trzymać dietę trzustkową ( inaczej lekkostrawna z wyłączeniem kilku elementów ). Chciałbym coś ze sobą zrobić, poprawić w końcu swoją kondycję i wygląd po przebytej chorobie i tu nasuwa się pytanie 1 ) jakie są realne szanse na nabranie masy, masy mięśniowej przy takiej diecie ? 2) jak kreatyna wpływa na organizm ( trzustka etc ) ?

Staram się jeść ok. 2400 kcal dziennie - w 3 większych lub 5 mniejszych. Wszystko zależy od tego, czy mam czas. Jakie byś polecił witaminy i dietę?

Ale do 4000kcal chcesz dobić, bo tak sobie wymyśliłeś czy wyliczyłeś? Teraz pytanie nasuwa się jakie BTW sobie założyłeś i czy te kcal mają być z węgli czy z tłuszczów. Bo białka Ci starczy - domyślam się, że chcesz robić masę.

A polecicie mi jakiegoś dobrego preworkout'a? Mam 17lat nie wiem czy wiek ma znaczenie w tym. Zmieniony przez - Królik Bugs w dniu 2015-06-23 21:27:31 jakie masz doświadczenie z pre?

DANE PODSTAWOWE NICK: wiolus 91 WIEK:23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY 0 WAGA CIAŁA: 75 WZROST:170 OBWÓD RAMIENIA:106 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER:108 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:90 OBWÓD TALI 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:102 ****CEL************************************************* Zgubić nadwagę waga max 65 kg ****STAN [...]

[...] masę urządzeń jak i obciążeń (jak to każda profesjonalna siłownia). Postanowiłem 'konkretniej' zainteresować się tematem dlatego udałem się na taką siłownię. Dawniej były jakieś amatorskie próby w garażu, wiadomo. Chciałbym spalić masę tłuszczową i zastąpić ją mięśniową. Trening 3 razy w tygodniu (pon,śr,pt). Postanowiłem odstawić słodycze, [...]

Witam , jakie treny ace polecacie? mam dostęp do: Trenabol A Dose Generics 1000mg/10ml TrenoteX-A Indie, Biosira Ltd. 100mg/1ml 10ml Tren-Ace Titan Healthcare 100mg/ml 10amp Trena-Med A Bioniche 100mg/ml 10ml Titan nr 1. Dalej Bioniche i Biosira.

[...] ze sztanga; - -ll- ze sztangielkami; -unoszenie nadgarstkow podch. ze sztanga za plecami. To tyle. Całe 4 dni treningu były rozplanowane na cały tydz., nie pamiętam jakie partie w jaki dokładnie dzień robiłem ale były przerwy 1 lub 2 dniowe. Chodzi o to żebyście patrząc na te ćwiczenia, plan treningowy, podpowiedzieli, czy zostać przy [...]

Witam , jakie treny ace polecacie? mam dostęp do: Trenabol A Dose Generics 1000mg/10ml TrenoteX-A Indie, Biosira Ltd. 100mg/1ml 10ml Tren-Ace Titan Healthcare 100mg/ml 10amp Trena-Med A Bioniche 100mg/ml 10ml

[...] nawet nie sprawiają mi przyjemności. Innym moim problemem jest podjadanie. Kiedy przygotowuję posiłki zawsze podjadam, po prostu nie jestem w stanie tego kontrolować :( Od jakiegoś czasu mam też taki problem, że boję się jeść i drastycznie obcinam sobie kalorie w ciągu dnia, a wieczorem dopada mnie głód. Wiem, że to strasznie głupie, ale po [...]