jakie

A orientujesz sie moze jakie kary są za jazde pod wpływem alkoholu i za przekroczenie bezpiecznej predkosci ?

No właśnie skąd mam wiedzieć jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne ?

Kijas ta sekcja zapasnicz jest na Bukowskiej 25 ?? W jakich godzinach odbywają sie treningi i w jakie dni ?

ale cycochy :) jakie cwiczenia na plery? dobry wariat pzdr

Ok tez tak mysle a co najlepiej dokupic aminokwasy jakies czy bcaa i jakie najlepiej ??

A jakie masz parametry, wzrost waga, szacunkowy poziom BF, będzie łatwiej zobrazować Twą sylwetkę

[...] do cwiczen/rodzaju schorzenia niewiele moge Ci pomoc nie wiedzac praktycznie nic o Tobie 1. ile masz lat 2. ile czasu cwiczysz 3. kiedy zaczely sie problemy ze sciegnami 4. jakie leki przyjmujesz 5. co dokladnie powiedzial/orzekl lekarz odnoscnie Twojego problemu Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : [...]

[...] po 2tyg odejdziesz od diety urozmaicac ,musisz zrodło białka: mieso, ryby, kurczaki, ser, jajk, odzywki zrodło ww: kasze ryze makarony chleb razowy zrodlo tłuszczy: orzechy, nasiona, pestki, oleje warzywa jakie chcesz i ile chcesz co do oleju to poczytaj na sfd ktory jest jaki poczytasz tydzien i bedziesz wiedzieł co jest do czego bez obaw:)

ale ja wiem jakie cwiczenia robic tylko po ile serii i powturzen na sile a w atlasie cwiczen to chyba cwiczenia no nie Pozdrawiam

uloz na poczatek cos i wklej tutaj, zobaczymy co wyjdzie i jakie beda braki lub nadwyzki i cos skorygujemy, tylko musimy miec szkic twojej diety na poczatek. wrzuc na potreningu.pl i wklej screeny

sporo rowniez masz kalorii jak na start, jakie wyszlo ci zapotrzebowanie?

Problemy jakie widać na pierwszy rzut oka, to wysoki poziom tkanki tłuszczowej i zła aktywność fizyczna. Nie ma czegoś takiego jak trening na spalanie. W celu kształtowania sylwetki jedyną sensowną opcją jest trening siłowy. Jest to podstawa, a aeroby, interwały, spacery, czy jakąkolwiek inną aktywność fizyczna może być dodatkiem. Sugeruję tutaj [...]

"A nie lepiej zabrać się na pożądne odżywki??? " To znaczy za jakie odzywki ?? Profil zaraz uzupełnie :)

chcialbym jeszcze zapytac jakie radzicie odzywki, oczywiscie pod pilke nozna Zmieniony przez - BartoO w dniu 2007-08-12 13:05:33

A niby jakie zadanie miałby spełniać?

zamiast wpisywać racuchy dietetyczne... wpisuj składniki jakie tam dajesz.. płatki owsiane itd... jak ja nie lubię słowa "dietetyczne" %-) od razu kojarzy mi się z czymś niezdrowym tam jest opcja "generuj zrzut" wtedy zapisujesz to co jesz w pliku na kompie, a następnie wybierasz ten plik w "dodaj zdjęcie: Przeglądaj" pod okienkiem, gdzie [...]

Po pierwsze przeczytaj to: PODSTAWY redukcji jeżeli pasuje Ci Intermittent Fasting bo gdzieś zasłyszałeś to przeczytaj również to: Podstawy IF Gdy już przeczytasz zastanów się o co chcesz zapytać. Pytasz czy okno może być, ale nie podajesz jakie @@-)

[...] Mnie osobiście imponują już uskoki zaczynające się od 3 metrów ;) Nie wiem, może nie te umiejętności, nie ten sprzęt, ale jak sobie skocze taką "trójkę" (lub więcej), to ciesze się jak dziecko:))) Dlatego takie uskoki, jakie pokonuje p.Bender, są dla mnie kosmiczne... istny kosmos... ..:: DH RuLeZ ::.. jest ryzyko jest zabawa ;)

A jakie masz sekcje w swoim mieście?

Jakie dawki stosuje Twój kolega?