jakie

ej ludzie, kradam albo ktos kto sie zna wezcie sie wypowiedzcie, potrzebuje porady zeby zmniejszyc skutki jakie to bedzie nioslo za soba do minimum :/ mam drazek ale teraz szlysze ze zwisy moga pogorszyc sprawe... jak jest naprawde? f*** to wy sie znacie na tym nie ja!

No niewiele powiedziałeś o sobie wypełnij ankietę i podaj jakimi planami do tej pory cwiczyłeś jakie miałeś propozycje?? pozdro

big ron a jakie palisz?

jeszcze niedawno zalatwialem sally apteczne, zobaczymy jak podzie teraz jeszcze 3 miesiace temu bylo w hurtowniach. szkoda ze sobie nie zostawilem. a npp jakie teraz jest pewne zeby sie pytac?

a omega 3 nie wystarczy zamiast oliwy z oliwek? ;> aha i jakie witaminki proponujecie? ;> jakieś z apteki czy z olimpu? a co do ryżu paraboliczneo czym on się różni od białeo??( poza wartościami odżywczymi)

hehe no to z butow mnie nie wyrwieTak na serio to nie dopne, DIETA Praca, uczelnia no nie wyrabiam, staram sie naprawde jesc duzo i wartosciowo, odzywkami bede nadrabial jak sie tylko da, na diete odzywki kasa idzie wiec trzeba na nią robic. No nic, jakie efekty ile miecha wpadnie bedzie widac, dzięki chlopy

ja szamalem clenburexina dzialanie jakie ja odczulem to sie pocilem troche wiecej nic normalnie , temperatura szla w moim przypadku ostro w gore, troszke fatu rowniez zlecialo

Dzieki bardzo :) A jesli chodzi o badania lekarskie - jakie dokladnie one maja byc? ps. Duzo z Was bedzie na tych zawodach? W jakiej kategorii startujecie?

mam małe pytanko dowas jakie stosujecie osłonki podczas cyklu z mietkiem

Załatw Anabolic Protein 2500 + 1000 gratis i do tego Carbo Pur (bezsmakowe) i bedziesz sobie robil gainery o proporcjach białko-węglowodany jakie chcesz

17 stycznia będzie niezwykle emocjonującym dniem. Nie dość, ze rozdane zostaną siatkarskie plusy i poznamy szkoleniowców obu reprezentacji to na dodatek w warszawskiej hali Arena rozegrany zostanie mecz gwiazd Plus Ligi pomiędzy zawodnikami polskimi, a zagranicznymi. Zakończyło się już głosowanie i wspaniali polscy kibice dokonali już wyboru [...]

[...] gdyż to one warunkują wszystkie procesy zyciowe i usprawniaja procesy biochemiczne stymulowane tez treningiem) skup sie na prawidlowym odzywianiu - poczytaj co ma jakie wartosci odzywcze - ile powinienes jesc bialka (starczy 1g/kg ciala) pamietaj o podazy energii cukrów- i tluszczy (zdrowych) i nie mysl ze jedząc tluszcz to odrazu [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

[...] tekstów z atlasu,kulturystycznego bo zapomniałeś dodać że to działa również na obręcz barkową Nie wiem co tu mam ci napisać :/ tylko opisałem ci twoje podejście do sprawy jakie podejście? zamotałeś się co masz na myśli obręcz barkowa? kości?rotatory? przecież logiczne, że działa na nie (rotatory) bo wykonują pracę. choć nie wiem, co dokładnie [...]

sorki że post pod postem ale nie wiem czemu ale edytować nie idzie :/ to są ćwiczenia jakie wykonuje: 1.Klata: - - 2.Triceps: - - - 3.Brzuszki: ławeczka skośna, 5 serii po 30 powtórzeń, albo 5 serii po max. czyli tyle ile razy dam rade to w danej serii zrobie powtórzeń 4.Przedramiona: - - 5. Barki/plecy: - - - - - - 6. Biceps: - - - Zmieniony [...]

Typek pytał jakie suple ma brać, a potem okazało się, że jeszcze nawet nie chodzi na siłownię... Próbowałem mu wytłumaczyć, że jest idiotą i że niech najpierw trochę poćwiczy, ustali dietę itd. Ale widocznie tłumaczyłem mu to zbyt dosadnie... No i ban

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

[...] i zredukowaniu brzuszka ale to już ćwiczenia areobowe (dobrze myślę?) - basen, bieganie, ścianka wspinaczkowa. Co do ćwiczeń aerobowych to mają trwać minimum 1h? a tempo jakie? Czy to ma znaczenie? I odżywianie przy tym wszystkim :) Jeść coś konkretnego żeby lepiej rosnąć albo organizm się odbudowywał po ćwiczeniach? Maślanka czy Tuńczyk [...]

[...] w pisalem 100g) serk topiony 50 b-g 9 t-8 w-0,8 2x jajko b-25 t-21,4 w-2 b-38,7 t-30,6 w-44,3 4.Przed treningowy ziemniaki 100 gram b-1,7 t-0,1 w-19,9 mieso- niewiem jakie wiec ciezko napisac btw ( napewno białko podniose jakos,jak nie przez obiad to odzywka białkowa, ale raczej jakies miecho bialkowe;) b-1,7 t-0,1 w-19,9 5.Po treningowy [...]

Jak jesteśmy w tych starych czasach to zrobi sie romantycznie troszke http://www.youtube.com/watch?v=nNrT9ys6-EU&NR=1 jakie to ładne Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-01-06 00:47:39