jakie

Witam, jakie masło orzechowe warto kupić ? Które jest najlepsze i najzdrowsze ?

Jak tren enan z Titana bił ktoś może bije teraz jakie dawki już robią dobrze i po jakim czasie się wkręca dzięki b.db 400 week robi robote

[...] siedzieć dłużej w pracy, więc treningu nie było :-{ ale za to zrobiłam 4km szybkiego marszu z pracy :-) delfinka - ok, to przez pierwszy tydzień/dwa poczekam, zobaczę jakie będą spadki i jak będzie potrzeba to będę zmieniać ;-D z tłuszczem jest akurat tak, że teraz w porównaniu do tego jak jadłam wcześniej jest go ogrooomnie dużo :-PP ale [...]

Mm bardzo dobrze to wyglada. Te 3 ciezkie cwiczenia to jakie glownie polecasz,;)

Jezeli ogłoszenie aktualne pisz na pw jakie firmy gramatura ilości Cię interesują lub kwota jaka chcesz wydac postaram zrobic fajny zestaw

Przeciw katolickiej wierze nic nie mam-on jest po prostu durniem. Moher to malo powiedziane. Rzeczy jakie wygadywal to jest kosmos. Nie jestem w stanie takiego oszoloma zniesc. Bokser swietny w oryginalnej wadze na pewno. Jako HW biednie. Artur go ladnie ogral, choc topem nie jest

[...] żeby dostarczyć go tego konkretnego dnia powiedzmy przed snem czy między posiłkami ważne żeby dostarczyć go do dziennego bilansu. Przeczytaj sobie podstawowo co to jest białko i jakie role pełni w organizmie jakie ma znaczenie w diecie a nie będziesz zadawał takich niedorzecznych pytań. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2015-08-26 00:20:42

@senor ... moze i masz racje ale jeszcze troche poczekam. Wierze jeszcze w to że w taki sposób coś się zmieni. Myślę że do października będe szła tym planem i zobaczymy jakie zmiany. Chyba że wcześniej waga mi wzrośnie niemiłosiernie ... ale jeszcze mam nadzieje. DZIEŃ CZTERNASTY! Nastawienie: OK ! Dieta: Jest git. Ćwiczenia: Orbitrek [...]

Sylwia K. -tak jakoś próbuję to ogarnąć no i nie tylko wziąłem się jak widać za dziennik będę się stosował do zasad jakie wytyczył Artur :) zobaczymy co z tego wyjdzie na razie trzeba z ości na kości się przerobić :p pozdrawiam

Super że mogę przyglądać się tej dyskusji, może na razie przez jakiś czas postaram się jeść więcej i zobaczymy jakie będą efekty. Tydzień odpuszczam sobie nogi i martwy ciąg, bo w zeszłym tygodniu naderwalem dwuglowy uda :( ale z resztą jadę bez wymowek

widzę, że nie tylko ja tak jadłem ;-) jakie to było dobre... :-)

Jakie zj**y jezdza tymi autobusami k***a haha

[...] mogę życzyć tylko powodzenia :) Co do treningu to musisz sam dostosować trening do swojego ciała, tym bardziej, że jeśli ćwiczysz 16 miesięcy to juz świeżakiem nie jesteś i jakieś rozeznanie powinieneś mieć - co najlepiej na Ciebie działa, jakie ćwiczenia, ile powtórzeń itd. Uważam, że nie ma czegoś takiego jak trening na redukcje. To czy [...]

jakie on ma k***a te ramiona ogromne

[...] i przejsc do pkt 3ciego lub 4rtego i zupelnie zmienic cwiczenia.. Tak sie zastanawiam, czy nie kupic tego 3miesiecznego programu z potreningu.pl na "diete" oraz "trening" - ciekaw jestem tylko czy to bedzie dostosowane do mnie konkretnie po pozaniu mojej budowy, tego jakie ciezary podnosze i jaki mam tryb zycia, czy tez po prostu "z szablonu"..

[...] w moim przypadku - musze zaczac trening redukcyjny, czy powinienem zmienic trening ktory obecnie wykonuje ? W linku od Cb mialem pokazane kilka etapow dla poczatkujacych i jakie cwiczenia wykonywac.. Ale ja juz cwicze 16miesiecy, wiec moje cialo chyba jest przystosowane.. Sam nie wiem, czy isc sciezka wypisana w tym linku i zaczac od kroku [...]

gdzieś po południu niechcący otworzyłam spam, bo czytałam dzienniki, a tam co? cała strona o Iwonie i o tym jaka jest gruba i jakie ma włosy

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5/3 -węglowodany: 3/4 -tłuszcz: 1,5/2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

[...] tren a, susta, enan, meta, wino.Obecne 2 tyg na mostku enan. chce dobrze wykorzystac ten czas. Zaczynam w polowie wrzesnia i jade do wiosny, wtedy moze odblok :)) Środki jakie mam do dyspozycji to: meta tit 2x, susta 60x, deca 30 euromed, antek 100 tb adbi legit, tren e tit 20x. ewentualnie mozna cos dobrac, Nie mam koncepcji zeby to ułozyc. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 58 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5/3 -węglowodany: 3/4 -tłuszcz: 1,5/2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]