jakie

[...] stacjonarny z lekkim obciązeniem.po takiej 20 minutowej jezdzie nie jestem zasapany-oddech płynny i normalny ,ale leje sie ze mnie dobrze. jesli efety nie beda takie jakie oczekujesz mozesz zwiekszyc czas do 40 min :D rowerek po silowni nie bardzo gdyż mam silownie piwnicowa pare bloków dalej.jak przychodze do domu myśle tylko o [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

Marcin_VB dobrze ci radzi, głównie skup się na bogatej w składniki odzywcze diecie i regeneracji. Po analizie twojej diety sam bedziesz wiedział, czy potrzebujesz jakieś odżywki, a jeśli tak to jakie. Z suplementów na regeneracje zapodaj sobie apteczne ZMA, będzie ci się lepiej spało.

Jaki ma byc cel cyklu?Bo jesli chodzi o zwiekszenie wytrzymalosci to okAle lepiej napisz jakie masz zalozenia + ankieta

jakie zdjęcie z szachami ? dawać dawać ! jezu ile mam zajęć dopiero do domu wróciłem od rana

no jakie zdjęcie z szachami kurva a z rana byłem na siłowni, potem wykłady na studiach, pare spraw w Gdyni, kolega się żalił, że go dupa rzuciła i nawet jej nie puknął i psa też trzeba było zaspokoić wieczorkiem no i tak minął dzień

Fakt-ze 2 pierwsze ciosy jakie zaczęły spadać na Kimbo po tym jak się osunął na dechy doszły na głowę. Ale to nie zmienia faktu, że EliteXC ostro leci w ch***!!!

hmm dzięki za odpowiedz z tym obciązeniem tz plecakiem przy podciąganiu to nie dam rady bo ledwo normalnie sie nachwytem podciagne z 5 razy a pompek robie ok 6 serii po 10 pow...także robie 6 waidera, hmm jakie wykonywać ćwiczenia żeby na tym drążku się wiecej podciągał ??Bo strasznie mi kulawo idzie z tym drążkiem;/

1.WIEK: 19 2.WAGA: 95 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 113 UDO: 74 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 5gkg TLUSZCZ: 1,5kg/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING: 3x w tygodniu 9.CEL CYKLU: sila i masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok 12.TENDENCJA DO [...]

każdy widzi że jesteśmy za***iści a jakie sa zastrzezone posty w odchudzaniu bo szczerze to tam nie zagladałem wiecej niz 3 razy

miales juz siwy bierzmowanie ?powaznie pytam.Jakie masz imie bo ja "metody"

a tutaj patrzcie na jakie ustepstwa poszedl rzad zeby tylko samuraj z kraju wyjechal http://www.tvn24.pl/12691,1566670,,,irlandczycy-chca-placic-polakom--byleby-wyjechali,wiadomosc.html

Musisz jadać kolacje by nie doprowadzać do palenia mięśni. Zajrzyj w artykuły i wyciągnij odpowiednie wnioski. Napisz jakie będą Twoje kolejne kroki?

powiedzmy że organizm jest odporny na jakie kolwiek bodzce treningowe i mieśnie w ogóle nie rosną. Od 4 lat, z czego 2 na sprawdzonych dietach i treningu i jednym cyklu SA po którym przyszło 0,5cm w łapie(cieszyłem się jak dziecko) jednak to byla woda bo zeszło. Jakwaga idzie do góry to tylko woda i tłuszcz, jak spada to woda i tłuszcz leci na [...]

jakie jest wieksze prawdopodobieństwo podróby hollandi? w ampułkach czy flakonie???

nie ćwiczę nóg ponieważ na kick boxingu to podstawa mieć mocne nogi i tam je ostro ćwiczymy. z martwym Ciągiem to inna bajka.nie stosuję go ponieważ boję się że będę źle wykonywał a wiem jakie mogą być tego skutki więc wolę innymi ćwiczeniami zastąpić go. Okk spoko Zmieniony przez - jordan662 w dniu 2008-10-09 22:14:48

Ja uważam że w zasiegu masz nawet 310 tylko właśnie problemem jest chwyt.. utrzymać tyle to juz masakra na jakie zawody teraz się szykujesz

Z tego co napisałeś to sobie można wywróżyć. Napisz czy ćwiczysz na siłowni (jeśli tak to jak długo), czy wykonujesz jakieś ćwiczenia areobowe, jakie jest tryb twojej pracy, styl życia na codzień. Powiem szczesze 180cm i prawie 130kg to nie jest łatwa rzecz do zrobienia. Miej świadomość, że to wiąże sie z zmianą swojego zycia i to drastyczną na [...]

osobiscie zaczalbym od wyeliminowania problemu zamiast go zaleczac w zaleczaniu beda pomocne 'przyjazne' bakterie wiem ze wiesz jakie konkretnie produkty bym polecil ale wpierw wyeliminowac problem!!!

[...] (użyłem cudzysłowu, bo wmawianie Kolumbijczykowi, że jest Polakiem uważam za całkowicie nienaturalne) przerabialiśmy już pół roku temu przy okazji niejakiego Jasia Rodżerskiego, więc może należy podejść do takiej sytuacji z zupełnie innej strony. Pominę zatem tak nieistotną kwestię jak rozgraniczenie pojęcia klubu [...]