jakie

Witam, ja też chciałbym popracować nad suchą masą mięśniową. co byście mi radzili, diete mam, mój staż treningowy to 12 miesięcy.Potrzebowałbym również jakieś dobre białko na uzupełnienie braków w diecie. Właśnie zacząłem ćwiczyć na nowym planie treningowym i poradżccie mi jakie suplementy mam zakupić.

jakie gainery polecacie?

WRC7707 czemu głupoty? W sumie to nie siedziałem i nie wiem jakie tam jedzenie, ale z tego co słyszałem to choyowe i mało Jeśli ktoś ma ochotę może się wypowiedzieć w tym temacie na temat kryminału i pobytu w nim. http://www.sfd.pl/zycie_wiezienne%2Csymbole_i_takie_tam_...-t97269-s165.html Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-08 18:12:36

Mocny275 zanudzisz się w tej robocie,jakie stawki będziesz miał

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

dobra zeby nie bylo moty 1.WIEK: 20 2.WAGA: obecna 105kg 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 127 UDO: TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze 4 byly ostatni bold oma deca propa 8.TRENING: massa 9.CEL CYKLU: massa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 3 mies [...]

Wyslij zapytania ofertowe do firm:Kelton,Marbo i zobacz co ci zaoferuja(jaki transport,jakie ceny sprzetu).Przy takim zamowieniu mozesz pewnie negocjowac.

[...] pracowac sa moim zdaniem wrzodem na dupie dla bramkarza czasem sie przydaja ale do bitki nie ma z nich pozytku choc czasem udobruchaja agresora pochodz po firmach i sie spytaj znam pare dziewczyn co robi moze akurat beda potrzebowac jak nie to zawsze mozesz dorobic na ochronie jakie miasto? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-08 18:06:27

Zrób sobie ławke z deski i pustaczków albo kup normalną ;) Tłuszczyku jest troche :D Jakie masz max obciązenie ? Wycisk na klate ??

ok zobacze jak bedzie mi szlo :) moglbys mi np doradzic co lepiej cwiczyc np miedzy treningami kicku ktore mam w srode / piatek ? tzn mowie o partiach miesniowych jakie lepiej robic w jaki dzien ?:>

: wiek:24 2.WAGA: 84 3.WZROST: 1,78 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 57 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 9 mieciecy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 17,2 (nie wiemczy dobrze obluiczylem) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do [...]

[...] a 2 dni samemu nogi, przedramię , itp co do odżywiania , jem teraz ok 4-5 posiłki węglowodany ok 300gram białko ok 130-150gram co do supli , to właśnie nie wiem jakie powinienem mieć oczekiwania.ale spróbuje :) Mass Gainer - zwiększenie masy -HydroxyCut - odwodnienie , spalacz tłuszczu -naNOx9 - Muscletech - Pompa przed treningiem [...]

[...] na 1000m. Pobiegłem: wynik 3:32.14. Szału nima ale w porównaniu do czasów sprzed paru miesięcy jest ok. Tętno od 2/3 trasy osiągało wartości >198 uderzeń na minutę, max jakie zaobserwowałem 202. Potem zrobiłem aeroby, w sumie więcej marszu niż truchtania, nie wiem czy to był dobry pomysł ale miałem ochotę zmierzyć ten czas a aero nie [...]

cykl z takich srodkow to moim zdaniem juz nie przelewki, jesli chcesz uzyskac rzetelną pomoc wypelnij ankiete 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

jakie chude nogi male maja;]

jakie sterydy biezesz?? takie cisnienie masz wiczorami przed snem tak?? nie jest to zle bo podczas fazy snu i przed cisnioenie powinno trocheni zmalec tentno rowniez miez cienienie rano i wieczorem przed snem i wtedy sie pomysli czy cos jest nie tak rowniez zwracaj uwage na tentno co do twojej erekcji hmmm to byl twoj pierwszy stosunek?? Zmieniony [...]

Jakie znaczenie w diecie mają węgowodany proste(carbo),oczywiscie poza porcją potreningową? przeciez to same cukry są i jedyne co można nimi uzyskać to zalanie się tłuszczem.czy nie mam racji? juz chyba 3 osoba wstaiwa carbo jaki źródło węgli. i niewiem czy oni są tacy po***ani czy to ja cały czas żyje w blędzie;D

Dzięki Wasal - taki jest mój plan długofalowy + chcę jeszcze zrobić CCTV , powiedz co jeszcze ( jakie szkolenie) naprawdę może się przydać w tej pracy ? Nie mam ambicji, żeby porywać się na Close protection ale chętnie uzupełnię swoją wiedzę na tyle, żeby mieć konkretny zawód w ręku (drugi ponieważ jeden już mam ale trochę to potrwa nim do czegoś [...]

j.w ale niekoniecznie... moze byc tez bialko wolnowchlanialne jakie masz? podaj nazwe. Kolacja to kolacja bialko to uzupelnienie.

Przerąbane macie po prostu Marta, zdrówka! Romek, jakie masz gi? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-08 21:32:34