jakie

[...] trochę o tym ZMA i w tej chwili mając wiedzę praktyczną i doświadczenie mogę szczerze polecić. Zobaczymy czy w najbliższym tygodniu moja opinia ulegnie zmianie... póki co jestem zadowolony z efektów. A wracając do przerw w stosowaniu - jakie proponujecie? Myślałem: 4tyg brania, 1 tyg przerwy, 8 tyg brania, 1 tyg przerwy... potem się zobaczy ;)

a jakie przerwy między seriami i ćwiczeniami? minuta?

jakie ram? ile mhz? !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

z rana: Płatki 100g mleko 300ml 2 jajka w szkole: chleb razowy (100g) szynką (50g) po szkole: Ser twarogowy półtłusty (100g) CO TU DAĆ ZAMIAST ZIEMNIAKÓW??? następny posiłek : Ryż biały 100g 2 jajka przed treningiem: Jaja kurze całe 50g Ser Gouda tłusty 100g makaron 100g po treningu: Mleko 2% 500ml chleb 100g JAKIE ŹRÓDŁO [...]

jakie białko dokładnie?

pocwicz troche na sucho na dobrej diecie.Wroc do osiagow jakie miales po tych 6 miesiacach treningu.Potem walnij CP z KA.CP troche dlugo sie rozkreca ale za te pieniadze to dobry stack chociaz ja bym wolal zamiast dwoch CP np kupic jednego Xpand'a i polaczyc z KA.witaminy i mineraly po sniadaniu ,omege tez.zma na noc.mozesz sobie kupic zma [...]

oczywiści chodziło mi o ramę opony... będę zmieniał Schwalbe Marathon to już konkretnie pod NordKapp, a na szuter zaopatrzę się w jakieś 2,2 rama jak mówisz, że jest ok to super . Szukam takiej do, której będę mógł domontować bagażnik, więc Boplight odpada poza tym jest za lekka ;) piasty jakie polecasz? rozumiem że tarcze które wybrałem są w [...]

aha zapomnialem jeszcze zapytac jakie przerwy miedzy seriami robic. te wielostawowe 180 sek? jak to dokladnie jest.

[...] dz1: silka dz2: 10 min intensywnego biegu(wez suple jak do silki, najlepiej antykataboliki) I TAK W KOLKO Ewentualnie: dz1,2,4,5 : silka dz 3,6,7 : biegi Wiele zalezy od tego jak cwiczysz na silowni, i jakie masz predyspozycje. Moze sie nawet okazac ze po dluzszym czasie zapomnisz o robieniu jakis tam redukcji. Nie przesadzaj z czasem! Pozdro!

[...] góra jest naogół nieco w tyle- stąd wizualny efekt... aeroby mogą się sprawdzić/krótkie acz dośc intensywne bieganie także/, z aerobów należy korzystać gdy samym doregulowaniem kalorii nie można osiągnąć do końca zakładanych celów/mimo wszystko bowiem obcięcie kalorii a trening aerobowy, czy to biegi jakie przedstawił nam Wodyn to nir to samo/.

"Podstawy Umiem , Mam dobre *******nięcie w łapie :D Poćwiczę Na Worku , moze coś z tego wyjdzie ;]" Hahaha jak Ty bez ćwiczeń masz dobre, to jakie mają zawodowcy ? Ćwicz, ćwicz- dwa cepy na korpus, jeden na głowe i wygrałeś. Zmieniony przez - Kubixa w dniu 2011-02-14 09:41:56

[...] na ulicy, krzywda Ci się nie stanie. nie wal na hama bo ten sparing pójdzie na marne. nie ważne czy wygrasz czy przegrasz, ważne ile się nauczysz podczas tego sparingu i jakie wnioski Ci się nasuną po walce. jak zachowasz spokój to zwiększą się twoje szanse na wygraną, staraj się dostrzec jego błędy i charakterystyczne zachowania.... mógł bym [...]

Z substancjami dodatkowymi zawartymi w pigułach to już nie ma co przesadzać %-) Nie zaszkodzą. Nie wiem, jak wyglądasz, jakie masz doświadczenie treningowe i jak się do tej pory odżywiałaś, więc nie pomogę w temacie diety. Odsylam do regulaminu i artów w nim podwieszonych. Jeżeli będziesz chciała pomocy, to potrzebne będą: ankieta, zdjęcia i [...]

A ja pochwalę się jakie nagrody udało mi się zgarnąć za konkurs na najlepszą pupę oraz dobre tyły. Zapasy na długi czas. Dziękuję! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/573118671e114a51bd939ae563ba32e5.JPG

kurde po opisach to cienko se wyobrazic jakie to buty wez glodziu jak juz byles na tej stronie to wklej tu ten but odpowiedzni Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo [...]

szczerze to ograniczają mnie troche pieniądze ;/ chciałbym sie zmieścić w 300 zł ;p początkowo chciałem kupić zma ale nie myślałem jeszcze wtedy o shocku. a jaka przedtreningówka byłaby lepsza i jakie bcaa jest w miare dobre w smaku ?

a co myślicie o tym shocku ? odradzacie z powodu ceny czy słabego działania ? i jakie opinie do bcaa z activlab ?

to jakie to bcaa ? potrzebuje zeby było w miare tanie...

Ale nie chodzi mi onajtańsze jakie jest... chodzi mi o to żeby byłw miare przyzwoite pod wzgledem jakości i w miare niedrogie...

Mosia: Jak chcesz to przeniose twoj temat do "fitnessu". Pytam bo nie jestem pewien jakie do konca masz cele. Jesli oprocz sylwetki zalezy Ci na ogolnej sprawnosci fizycznej to pozostan tu.