jakie

jestem zainteresowany bluzą nr1 XL jakie wymiary? jest allegro?€

Plan mi się nawet podoba jednak pytanie jest zasadnicze jakie masz aktualnie wyniki siłowe w podstawowych bojach?

Dobra rozumiem. Poprostu trenować zakresem powtórzeń pod sile ? Zamiast 12 10 8 6 ? Druga sprawa jakie są dobre ćwiczenia na dół brzucha. Góra jest fajnie rozwienita ale dół niestety odstaje.

Jeszcze jedno pytanko? Co na kolację? Czy może być około 150g warzyw na patelnię plus 3 jajka ? Czy może jednak skupić się bardziej na jajkach z twarogiem ? To zależy jakie makro ma mieć tą kolacja

Napisz jakie masz możliwości w swoim mieście trenowania czegokolwiek i wtedy się coś poradzi, gdzie mógłbyś się udać i sprawdzić co Ci bardziej leży bez ryzyka, że trafisz do jakiegoś nawiedzonego instruktora, który zrobi Ci wode z mózgu.

List na do mikołaja z marzeniami jakie chcemy spełnić z olimpem w 2013 roku :)

Jeden dzień minerały i witaminy drugi dzień off jak już. Po żółty mocz raczej nie ma po minerałach szczególnie w dawkach takie jakie są w multiple.

jak mono 10g DT, 5g DNT, bialko czy gainer to zalezy jakie masz braki w diecie..

Sugeruję również przeanalizować Twoją dietę. To ona będzie najważniejsza. Poźniej można pomyśleć jakie masz braki białka.

"niewiem na ch.. udzielają sie takie osoby jak wyzej po rado, skoro NIC nie wnoszą do mojego pytania" jakie zadajesz pytania takie dostajesz odpowiedzi i mozesz tylko podziekowac jeszcze raz Rado ze zechcial ci to ladnie wytlumaczyc bo twoja wiedza jest znikoma. pozdrawiam

odpowiem pytaniem po co bierzesz bialko ? wiesz po co one jest, skad wiesz jakie ilosci musisz przyjmowac, maszp ojecie o odzywkach ? jesli znasz odpowiedzi na moje pytania to i powinienes znac odpowiedz na postawione przez ciebie w poscie

skoro w HMB jest o wiele więcej białka niż np. w piesi kurczaka to nie lepiej zainwestować w HMB ? _ to chyba wyjdzie taniej _ a tak wogóle jakie są składniki tego suplementu ?

"Jakie są najlepsze używki na mase mięśniową nóg_ chcąc poprawić skocznośc ? _ aha i jeszcze jedno czy na rzeźbe rok nie chcąc mieć masy _ HMB będzie najbradizje odpowiednie ? _ dzieki za odp.zpzdr :)" Chyba naczytałes sie za duzo artykułów sponsorowanych.Jak mozna budowac mase nóg i jednoczesnie rzezbe rąk? Po 1 Ażeby budować mase [...]

Czy fajne to hmmm sam nie wiem nie gustuje w bulkach Te z ziarnkami to nei wime o jakie zmoe ci chodzic ale jak pszene to nie za bardzo a grahamki sa OK;)Szczegolnie z kefirkiem:D

[...] ładnie wygladajacego dyplomu z polsko- albo obcojęzycznymi napisami o tym, jakim jego posiadacz jest szyfo w którejś z egzotycznych sztuk walki, nie stanowi większego problemu. Zwłaszcza, że wielu dysponentów rozmaitych sal nie zdaje sobie sprawy z tego, jakie kwalifikacje są wymagane do prowadzenia zajęć, albo też - guzik ich to obchodzi. Gizmo

juz wypelniam 1.WIEK: 27 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: nigdy nie mierzylem BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4-5 lat niesystematycznie 6.DIETA staram sie b. ograniczac wegle i tluszcze BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: progresja na sile i mase miesniowa 9.CEL CYKLU: rzezba [...]

No i nie ma sprzedane;p A jakie cie interesuja to na piątek będą:)

Przeszukiwałem internet i znalazłem masę ćwiczeń lecz nie wiem jakie mam zacząć stosować. Moja prośba to chciałbym abyście pomogli mi dostosować ćwiczenia na brzucho. Mam zacząć biegać?

[...] aby uzyskać nie duży rozrost... I tu właśnie pytanie do praktyków: Czy na kuracji około 3-4 miesięcznej na 4UI dziennie będą konkretne efekty? Jeśli tak, to szacunkowo jakie? Wiem że ponoć somka zaczyna działać dopiero po miesiącu na tyle efektywnie, że jest odczówalna wyraźnie. Za to po kuracji przysadka cały czas pompuje Somke z nadwyżką [...]

[...] takich pytań. To temat indywidualny. Ty możesz mieć przyrost na sile około 10%, inny 200%" z tego postu: pytanie (ks.ifbb):"Czy na kuracji około 3-4 miesięcznej na 4UI dziennie będą konkretne efekty? Jeśli tak, to szacunkowo jakie? " Pozostawie bez komentarza... Wesołych świąt psiaku i wszystkim i odpuszczam na święta... Peace...