jakie

ceny z kosmosu ,znaczy jakie?

Witam wszystkich ;) Postanowiłem zrobić reportaż o moim puchnięciu. Wiem ze, duzo było nie dokończonych takich tematów, ale ja postaram się go skończyć nawet wtedy, kiedy nie będę zadowolony z przyrostów. Moje poprzednie cykle nie byly dopięte do końca i duzo stracilem przez % i przez slabe dbanie o zdrowie... Zamierzam dobrze przygotować się pod [...]

Od poniedziałku planuje wejść na vlcd czy te produkty będą odpowiednie: -200g jaj, -500g piersi z kury , -120g wpc, - kapusta, sałata,pomidor,kalafior, Jakie jeszcze można jeść warzywa na tej diecie?

Jakie pazury xd

Jakie aeroby będą lepsze na redukcji: marsz na bieżni czy orbitrek? Mam 24 lata, redukuję z ok. 90kg. Ostatnie 10 lat to zerowa aktywność fizyczna. Tętno jakie powinienem trzymać to ok. 125-130. Na orbitreku nie mam niestety pomiaru. Na bieżni mam, przy średniej prędkości marszu mam te 125-130, ale nie czuję zmęczenia wgl. Żadnej zadyszki. Pocę [...]

Witam planuje w sobotę wystartowac z cyklem 400mg tri/test ed5 no i nie wiem ile wrzucić tej mety na kick start? Ankieta> 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]

[...] niska ilość tłuszczy (rozwalisz jej taką dietą tylko gospodarkę hormonalną) jak dla mnie kiepsko. Sam owoc to nie posiłek...ona na tym bananie prawie 3h wytrzymuje? :O w drugiej misce prawie (nie licząc owoców i owsianych nie ma węgli...) jakie ustaliłeś jej założnia BTW, bo w tych miskach rozkładów jako takiego nie widać, ogólnie kiepsko.

[...] 4 serie po 10 powt 3. MARTWY CIĄG: 4 serie po 10 powt. 4. WZNOSY BARKÓW SZRUGSY: 4 serie po 10 powt. 4. Miałem dołożyć podciąganie ale nie mam drążków/uchwytów jakie inne cwiczenie mozna wstawic? Wtorek - Klata/Barki: 1. WYCISKANIE ŁAWECZKA PŁASKA: 4 serie po 10 powt. 2. ROZPIĘTKI: 4 serie po 10 powt. 3. WYCISKANIE ŁAWECZKA [...]

więc teraz tak na podsumowanie :D, lepiej dokupić po prostu DHEA które na mnie działa :) tylko że np kupie z 2-3 firm dla urozmaicenia :D puritans i swanson myśle powinny być ok,i jeszcze jedno , jakie jest twoje zdanie na temat glutaminy?? ktora ponoć w dużej dawce obniza kortyzol. Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-11-27 01:05:42

jakie jest to podciąganie sztangielek w opadzie, nie jednej tylko dwóch jednocześnie? do tricepsa mieć jeszcze można kilka zastrzeżeń, ogolnie male korekty na pewno wprowadzimy... jednakże plan nie jest taki zły

Aeroby takie jakie preferujesz, rowerek też będzie dobry. Podciągania wystarczy, obserwuj jaki będzie progres, zawsze można coś zmienić. Wiosłowanie nachwyt. To ile ci zajmie trening to zależy jakie będziesz robił przerwy między seriami i ćwiczeniami ale myślę, że w około 1,5 godziny powinieneś się wyrobić, nie musisz robić łydek/brzucha/kapturów [...]

Na siłkę jeszcze nie będę chodził, chciałbym się podciągać gdyż po moim bracie widzę jakie plecy to robi, ale nawet 1 raz się nie podciągnę, możliwe że przez wagę. Przez jeden rok moje ciało się strasznie zmieniło, pojawiło się to owłosienie w różnych miejsach, mutacja głosu, około 13 cm wzrostu mi też doszło, mam nadzieję, że jeszcze się ono [...]

Ok rozumiem. A jakie badania na początek? wątroba alat , aspat, hormony prolaktyna estradiol, testosteron, progesteron , hormony przysadkowe lh i fsh , ciśnienie rozumiem masz w normie.

Ok rozumiem. A jakie badania na początek?

Jakie znowu serie i obciążenia przy treningu cardio? Zacznij sobie powiedzmy od 30 minut 3x w tygodniu i stopniowo zwiększaj

[...] Ocena rozpuszczalności: 9 zero problemów - Gęstość: Optymalna Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Wszystkie smaki prezentują się bardzo dobrze na tle białek jakie miałem możliwość kosztować. Moim faworytem są ciasteczka, zapach bardzo intensywny, robi pierwsze bardzo dobre wrażenie. Czekać tylko czy cenna nie odstraszy :p [...]

Witam. Niedługo planuję zrobić 4 miesięczny cykl na mase, chce zrobić go naprawdę na 100% dlatego proszę o porady, informacje jakie badania porobić. Planuję zrobić tak: 1-16 enan/cypio 200mg e5d, meta 1-6 30mg ed Do tego hcg 4x 2500 iu w połowie cyklu, na koniec clom 3 tyg i hcg również 4x2500. W obwodzie tamox gdyby się coś działo. Jakieś uwagi?

Witam! chciałbym się zapytać jakie serie wykonywać na bieżni i rowerku stacjonarnym na odchudzanie???jestem osobą otyłą więc bieganie na początek raczej niebyłoby wskazane lepiej może marsz,lecz nie wiem jakie to mają być serie oraz jakie obciążenia a może marsz pod górkę? liczę na pomoc i pozdrawiam!

Dodam że podciąganie mi najciężej idzie ale po prostu chciałbym mieć jakiś lepszy wynik. z 6 nachwytem. Fajnie by było dać radę z 15-20. oczywiście wiem że potrzeba do tego czasu. Nie wiem co z częstotliwością. Mam jeszcze pytanie dlaczego zamieniłeś sztangę na sztangielki ? :) A jakie aeroby dorzucić na koniec ?

Nie fajnie to brzmi "Minimum" ale zobacze jakie beda efekty jeśli bedzie dobrze to przy tym zostane i będe to ćwiczył codziennie jak juz bede mogł zaczac normalnie funkcjonować na siłowni zmienie tryb na 2/3 razy w tygodniu i mysle ze powinno byc dobrze