jakie

[...] a płace są na takim samym poziomie - jeśli jesteście na tyle bystrzy że potraficie ożywić gospodarkę to domyślcie się co to znaczy. Ja ekonomem nie jestem i nie wiem jakie to za sobą niesie skutki makroekonomiczne, ale nie widzę tu niczego pozytywnego poza tym są też fanatycy którzy twierdzą że to ufo udeżyło w WTC i mają na to dowody - [...]

hehe, przede wszystkim to opisz dokladnie o jakie cwiczenia Ci chodzi, gdyz nikt nie bedzie czytal w Twoich myslach i zastanawial sie czy piszac przy treningu na biceps "hantle" masz ma mysli uginanie ramienia, uginanie z supinacja, w chwycie mlotkowy, nachwycie, w oparciu o kolano czy na modlitewniku;)

a jakie odstępy od treningu A i B ? jaki staż ? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-13 19:13:00

Mam takie pytanie , mój kumpel chodzi na siłownię już od dłuższego czasu , ma program ułożony przez instruktora( zmieniany co jakiś czas) , ja chodżę na siłownię od niedawna - w porównaniu z nim - i jedno mnie zastanawia -on jest w stanie podnieść duuuużo większe ciężary na każdą partię ciała na sztangach czy wyciągach niż ja - ale np. jestem w [...]

syrius mam nadzieje ze bedziesz go opisywal bo sam jestem ciekaw jakie efekty daje i zamierzam tez taki zrobic tyle ze na lato.

[...] jest nastepstwem niewiedzy. Jesli czyjs zasob informacji nt MMA ogranicza sie do "brutalne walki prawie bez zasad", to nie ma sie co dziwic, ze pytania sa, jakie sa. Dobrze, ze wogole pisza cos o mma. W mysl zasady: „Nie ważne jak o Tobie mówią, ważne by nie przekręcili nazwy”. Jesli chociaz 1 na 1000 [...]

a jakie cwiczenia robiliscie z lotką i rakietami ,ktore poprawiają technikę?

to ja czekam... napisz wtedy jakie masz normalnie na codzien a jakie np kolo srody bedzie

ok wiec tak..zalezy mi tylko na klatce piersiowej i bicepsie z tricepsem...wiesz dziwna sprawa bo cwicze juz poł roku i do tej pory sam kombinowalem i dowaliło mi plecy na maxa a klatka nic:) dlatego zalezy mi na klatce i ramionach. jak moyesy napisy jakie mam miec odstepz pomiedyz treningami i moye jakas roypiske na cwicyenia

Hmmm...kupilem sobie 300g kreatyny i 150 tabletek L-glutaminy...chce sie dowiedziec jak dawkowac w dni nietreningowe!! Ja zazywam to nastepujaca: -kreatyna (5g przed i po treningu) -L-glutamina (1 tabletka po przebudzeniu..2 przed treningiem, 2 po treningu i 1 przed snem) Nie wiem czy to jest dobrze i chce sie poradzc!!!

[...] ja juz mialem ze 2 razy gradowke to mialem nagrzewac ok 15min dziennie i pozniej najlepiej nie wychodzic na dwor jak bylo zimno(tyle ze to bylo w zimie) do tego jeszcze jakies kropelki mialem, ale nie pamietam jakie. fajnie mi okulistka tak powieke wywinela na druga strone i patrzyla co to jest (tak dla pewnosci, bo jeszcze przed zagladaniem [...]

A jakie informace sa Ci potrzebne

[...] lekko. Tak czy owak stawiam na niego przeciwko kazdemu. Allan Gumby (onthemat.com) Rickson jest niepokonany w inny sposob niz ktokolwiek inny. Jego JJ jest najdoskonalsze, jakie kiedykolwiek widzialem. Nie wyobrazam sobie, zeby przegral z kims dla kogo baza jest grappling. Najwieksza slaboscia Ricksona, jak kazdego grapplera, sa chwile zanim [...]

kwestia gustu; ja mieszam pól na pół, ewentualnie sama woda; jakie wpi masz mam nadzieje że nie z allegro za kilka złotych bo jeżeli tak to to nie jest wpi; nie ma; Monocyty - grupa leukocytów (5-8% wszystkich krwinek białych). Dojrzałe monocyty nazywa się makrofagami. Monocyty mają zdolność wydostawania się poza światło naczyń układu krążenia [...]

[...] niz my wszyscy, czy teraz jest dla niego najlepszy czas na powrot. Ma wspaniala historie w swiecie sztuk walki i moge tylko przyklasnac i ogladac jego powrot. Jedyne ale, jakie widze, to przypadek gdy mialby stanac przeciw czolowce. Te dzieciaki dzisiaj sa w innym rytmie treningu i to byloby zwodnicze dla Ricksona stanac przeciw komus pokroju [...]

ja przeczytałem "jakie są sutki" wiec odpowiem; sutki są duże i spuchnięte

a co myślicie o takich dziennych proporcjach BTW dla ektomorfika?:białko 1,5 grama,tłuszcz 1,5 grama,węglowodany 6 g/kg mc. słyszałem że białko przyspiesza metabolizm a tłuszcz zwalnia a ja w ogole nie moge przytyc pomimo dobrego treningu i regeneracji,dlatego chcę zwiększyć spożycie tłuszczu.moje obecne proporcje to 2 g bialka,1 g tluszczu,6 g [...]

JAKIE POLO BYK? ZAPOMNIALEM JEST JESZZCE CZARNE POLO LACOSTE ROZMIAR GDZIES M NAWET S -MESKIE DLA ZAINTERESOWANYCH PODAM WYMIARY -TEZ PUSZCZE ZA 40 ZL

[...] pamietam miejscowosci (sam strtowalem wtedy wiec bylem lekko zakrecony) i jakos jego forma odbiegala dalece od -co by tu porownywac - zawodnika z poza finalu kakurecji masters na MP. Gdyby nie nazwisko jakie zapamietalem z lat 90 to w zyciu bym go nie poznal,widac mial wtedy " przerwe " od ziłólek. A teraz znowu zaparzyl he,he

Napisz w jakie dni trenujesz, jakiego typu to sa treningi(co na nich robicie) swoja diete, czy wczesniej cos trenowales- jezeli tak to co i jaki czas w jakim wieku czy miales wtedy jakies kontuzje...