jakie

[...] boje,............ jak bede jadł ryz nabial jajka ,i pil duzo wody schudne,i do tego dorzucam FBW i jade ostro czy dam rade do wakacji wyrobic sobie jakis wyglad(niechodzi mi ze napakowac sie na maksa,ale spalic tłuszcz i chociarz leciutko podbudowac mase miesniowa) i ostateczne pytanie czy brac jakies suple i jakie ,zeby mi wspomogły wyrób miesni

eee nie ma tragedii myslalem ze bede mial misje z nogami, a tu zakwasy sa delikatne, akurat takie jakie lubie

Jakie jest Twoje doświadczenie z towarem?

[...] a co za tym idzie?? masa !! Nie chce wazyc 110kg ( obecnie 90kg) i wypychac 150 kg bo to jest nie proprcjonalnie!!! Moze teraz zmienisz zdanie na temat mojego zestawu. Jak mozesz to napisz mi jakie kreatyny najlepiej polaczyc i dlaczego w przypadku treningu silowego z polaczeniem poprawiana swojej wygladu i dlaczego amino zbedne?? pozdrawiam

jakie masz maszyny dostepne ? bo jak masz same hantle i sztangi to okej, ale mozna cos lepszego wymyslec

wszystko zalezy od planu i celow a dokladniej rozumowania przez Ciebie danych cwiczen ja osobiscie po bicepsach zawsze robie przedramie w tym jednym z cwiczen jakie ja osobiscie zaliczam do trenignu ramion jest uginanie ze sztanga nachwytem, a dla innego jest to na przedramie odpowiedz jest taka - kazde cwiczenie pobudza miesien w bardo pdoobny [...]

zapomnaiłem,moge wybrac dni jakie chce na silke ,mam dostepny czas

[...] w spokoju mam taki pomysł ktory ma celu detoksyfikację organizmu. temat głodówek. pewna osoba opowiadała mi o panu ktory robiac miesieczna glodowke(pil glownie wode i jakies owoce chyba grejfruty i cytryny-ktore maja silne wlasciwosci detoksyfikacyjne) zona chciala go wyrzucic z domu bo gdy przekraczalo sie drzwi wejsciowe to odor [...]

co reszta powie jak bić tego enana e4d? czy e5d? bo wino sie zdecydowalem na e2d wybralem winko injekcyjne ten nowy zambon czyli desma bił juz ktoś jakie opinie ? ?

1.WIEK: 23 2.WAGA: 105 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA nie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: niecaly rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

istnieja pewne zakesy z jakimi powinno sie treniwać w zależności od celu jaki sobie nakreslamy. jednakże nie ma tu wiele do rzeczy to jakie ćwiczenie angazujemy, wiecej juz czasami jaką grupę mięśniową. ilość powt. także może sie delikatnie wahac w zależności od stażu treningowego- brac może sie to np. z tego, że początkujący nie potrzebują az [...]

ile tygodni brać ile wogule kupić tego i jakie osłonki radzisz

bo jestes młodym szczeniakiem, i napinaczem. a siedzisz w dopingu, piszesz jakie to cykle robisz, i wyzywasz starszych. wystarczająco dużo, teraz zamilcz już. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-03 19:43:25

[...] wiele. a jak osiagne granice to jeszcze sie zastanowie czy jest dla mnie sens ją przekraczac. mialem na mysli wage max 120kg, przy poziomie tluszczu do 15%bf(byc moze trzeba bedzie przekraczac bariere przy zastosowaniu pewnej "pomocy" aby osiagnac taka forme) a Ty jakie masz wyniki? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-02-03 20:05:48

.WIEK: 19 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: było 41 teraz ok40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: będzie 4lata dokładnie 1,5roku 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x dawnooo tesci prolo, i oma 10shotow + meta ok. 7miesiecy temu 8.TRENING: 3x [...]

wlasnie jakie posilki rano szamacie przed trenem.. bede teraz trenowal okolo 10.30 i na sniadanie zawsze szamalem jajka :/ ale teraz trza bedzie chyba cosik pozmieniac..

[...] np. 6 X 4powt. , kombinuj)i z każdym kolejnym treningiem staraj sie zwiększać ilość powtórzeń o jedno. jeżeli nie zwiększysz w kolejnych treningach liczby podciagnień jakie zakładałeś przed ćwiczeniami(np zrobisz 6,6,6,6,5,4) nie załamuj się, załóż jakiś zeszyt i sumuj sobie ile razy sie podciągałeś (nawet jedno podciągniecie z treningu na [...]

nie "zydzimy" o sogi prawda smutna jest taka ze nie mozesz rozwinąć bicepsa jakimis cwiczeniami na jego wysokosc badz na szerokosc- to ze tak uwazaja gwazdy kulturystyki typu ronnie coleman ktory sam podawal taki plan to tylko swiadczy o jego malej wiedzy na tematy fizjologii i anatomii czlowieka zadowalajace efekty osiągniesz [...]

Siema koksy, wlasnie moja przegladala wizaz - popatrzcie jakie te baby sa pier.dolniete http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196605&page=3

raczej nikt ci tutaj planu nie ulozy bo to zalezy od indywidualnych mozliwosci. sam musisz zobaczyc jakie cwiczenia ci odpowiadaja itp, wiec racze ci zapoznac sie na poczatek z atlasem cwiczen, jest tam bardzo duzzo roznych cwiczen ktore ci sie przydadza