jakie

ławeczka ruszyła, oby tak dalej jakie robisz przerwy między seriami podczas treningu klatki ? śledzę cały czas, jedziesz z koksem

A ja mam pytanie: Jak powinna wyglądać dieta przy treningu na siłe?Jakie są proporcje B/T/WW?Takie same jak na masówce?

[...] (Rectus Abdominis) dobierz ktores z tych pod twoj "sprzet na silce" : http://exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor172895 A na skosne (Obliques) ktores z tych jakie ci pasuje pod sprzet: http://exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1944764 Takze pamietaj: - od bf jest dieta. - od rzezby jest dieta. - od wielkosci jest trening na [...]

[...] mi dzieki tylko hmmm cwiczenia na brzuch na silowni i wiekszosc na maszynach, jak narazie patrze to tylko moge robic cos na bramie ewentualnie. A co robic jesli bym chcial pocwiczyc brzuch w domu? Jakie cwiczenia na mase,rozumiem ze jakies brzuszki z obciazeniami czy cos w tym stylu. Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2008-05-30 07:38:12

Jakie polecacie lanki do 300zł?? Myśle nad T90 Strike II i Nike MV II / III

spoko jak jesteś zadowolony to najważniejsze pytasz jakie są szanse zrobienia kratki? są bardzo małe skoro nawet nigdy jej nie miałeś

Jakie w takim razie są proporcje zrzucania wagi pomiędzy 13 - tym a 21 - szym dniem? Bo z tej tabelki to nie wynika, nigdzie indziej też nie znalazłam, a dobrze by było wiedzieć. Pzdrwm!

[...] byków z nich nie będzie- zero białka. W ogóle temat więzienia jest starannie unikany przez kolejne ekipy rządzące- a prawda jest taka że albo zaczną ciche amnestie albo będziemy płacić odszkodowania za przeludnienie. Brak jakichkolwiek zajęć skutkuje tym że więźniowie siedzą i obmyślają plany na przyszłość- i wiadomo jakie pomysły się rodzą :0

cześć zwracam sie o rade w sprawie korków... mam do wydania ok 200 zł jakie polecacie radził bym o sprawdzone modele aha i napewno nie mogą być to wkręty bo jakoś kupno wkrętów uważam za głupotę życia

Mam syna 10 letniego chciałbym zasięgnąć informacji jakie powinien wykonywać ćwiczenia aby poprawić w piłce nożnej siłę strzału

a napisz mniej wiecej jakie efekty:) tak zwanie.. jak bylo przed cyklem i jak po... ile ten cykl trwal... i czy stosowales jakas diete :)

Skalar jesteś Wielki! Dzięki! Bardzo lubię płatki, mogę sie nimi zapychać! Super! A jakie warzywa zawierają najlepsze węgle? A na noc np. kotleciki z wołowiny robine na kropelce oliwy mogą być? Zmieniony przez - Troll606 w dniu 2008-06-03 16:53:55

qazar napisał: "Jakie kroki muszą zostać podjęte aby tego dokonać ? (Nabrać masy przez ektomorfika) 3) zmniejszenie aktywności poza siłownią, unikanie aktywności sportowych i ciężkich prac Rozwiązania : 1) Dieta ektomorfika powinna składać się z prawdziwej góry kcal i sięgać nawet 70 kcal na kg wagi ciała, to dużo naprawdę dużo kcal [...]

[...] nie chce szybko spalac tluszczy - powoli - zalewam sie tluszczem jak lacze WW + Fat w posiłkach wiec metoda optymalna to bedzie białko/WW i tluszcz/bialko posiłki i tak: jakie ma byc zapotrzebowanie Kcal ? na - czy 0 ? jesli trening mam o 9 rano to pierwsze 3 posilki wegle/bialko a ostatnie tluszcz/bialko ? B - 2g/kg T: 1g/kg reszta WW [...]

no to ja mam pytanie mam nadzieje ze jeszcze takiego nie było i nie będziecie sie wkurzali ale nic podobnego nie znalazłem... zna ktoś może wartość odżywczą dań jakie serwują kuchnie orientalne, chciałbym wiedzieć ile węglowodanów, białka, tłuszczy ma np kurczak z warzywami, wołowina na ostro itp. jeżeli ktoś znalazł jakaś tabele albo kiedyś to [...]

Witam! Właśnie skończyłem cykl na Scorchu i powiem tak... z tego co czytałem spodziewałem się na prawde wielkich efektów. No a jakie były hmm... jako, że to mój pierwszy spalacz i nie wiem jak działają inne więc oceniam go na dobry!

Jakie polecacie do gry na betonie,"sniezynki" TF dluzej wytrzymaja?Preferuje gre dokladna i bardzo czesto przyspieszam i hamuje wiec powinny dobzre trzymac noge.Wareto ladowac sie w nowe Nike Laser II? Jesli nie to co innego do 200zł Pozdro

Buty do 150zł na sztuczną trawę - wkońcu jakie się opłaca kupić a jakich napewno nie? Z tego co widze to tyle modeli polecacie, że nadal nie umiem się zdecydować. Obecnie mam halówki KillTec, na tej sztucznej trawie się nie ślizgają, ale bolą mnie palce jak w nich gram, szczególnie przy hamowaniu. Myślałem teraz o jakichś lankach? Co [...]

Copa Mundiale i Eisto to zupełnie inna liga. Buty Adidasa są chyba najwygodniejszymi butami jakie mozna znaleść na rynku. Skóra jest bardzo miękka i gra się w nich naprawde znakomicie. Minusem jest to ze między podeszwe i cholewke na czubku buta wbijaja się różne rzeczy z boiska i to powoduje rozklejenie buta. Różnica miedzy tymi butami jest taka [...]

hellix gdybym widzial chociaz te buty a oczy napewno bym Ci doradzil... sam mam problem, piotr93 tzn butow profesj=onalnych nie mozna porownywac do amatorskich? Dlaczego i jakie są najwieksze roznice? Z wypowiedzi wywnioskowalem ze Adidasy są lepsze. Zdecydowalem sie w koncu na Adidasy Copa Mundial, zobaczym jak bedzie sie w nich grać... [...]