jakie

Marsjanie atakuja :) Lord, jakie szatany z kosmosu ??? ;D

[...] No i druga próba trochę bardziej przemyślane nagranie lecz na mega kacu po weselu i w niesprzyjających warunakch pogodowych (deszcz) 70cm https://www.youtube.com/watch?v=x9HhDD3-Gfs&feature=youtu.be Do oceny jury :P Nie wiem jakie były wcześniej wyniki bo nie miałem czasu śledzić konkursu :)

No w sumie oklepany jesli chodzi o odwiedziny/najazd/inwazje obcych, ale tutaj nie wiemy jakie maja zamiary i nie musza byc to wrogie. I w ilu filmach SF byla przedstawiona proba "rozmowy" z kosmitami podejmowana przez specjaliste od jezykow? Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-08-14 22:01:04

[...] ilości węglowodanów oraz zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie, a także dochodzenie z ilością białka do 3g na kg/m.c. Wszystkie wyliczenia rozumiem, jednak ciekawi mnie fakt jakie pokarmy i frakcje białek spożywać w określonych porach dnia? Niestety do tej pory nie znalazłem tej informacji w internecie, a jeżeli ktoś coś wie to proszę o link do [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 83 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:64 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 LATA 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 CYKLE 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa + ubicie jakosci miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam Moje pytanie od jakiego treningu mam zacząć rzeźba masa czy siła wzrost 176 cm waga 107 kg bmi wynosi 34 Jak narazie obniżyłem węgle tłuszcze a zwiększyłem białko Zależy mi na zrzucenie paru kilogramów a zwiększenie masy mięśniowej . Ile wykonywać treningu aerobowego ? Ile siłowego w tygodniu Posiadam steper orbitrek ławka do wyciskania [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 71 3. WZROST: 178kg 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40 nie mierzylem danwno -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 178kg 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13-14% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] które przygotuje w domu na cały tydzień w internacie? Chcę dodać, że będę chodził na siłownie i trenował SW, więc dieta jest tu bardzo ważna, a posiłki w internacie są jakie są :/ Na pomysł przyszła mi przenośna lodóweczka, lecz jest ona za bardzo nie pojemna i nie ma możliwości podłączenia do prądu ( trzeba co jakiś czas wkładać takie [...]

[...] które przygotuje w domu na cały tydzień w internacie? Chcę dodać, że będę chodził na siłownie i trenował SW, więc dieta jest tu bardzo ważna, a posiłki w internacie są jakie są :/ Na pomysł przyszła mi przenośna lodóweczka, lecz jest ona za bardzo nie pojemna i nie ma możliwości podłączenia do prądu ( trzeba co jakiś czas wkładać takie [...]

[...] z brzuchem jak balon a że 3h po posiłku i nie muszę pisać po czym.Nawet kilka razy było. Więc zero wzdęc etc. Woda zeszła chyba najbardziej z tych wszystkich prób jakie miałem. A nie ładowaLem po 10l a góra 6. Może. Nie liczyłem. W pracy dużo piłem ale w domu mało. I tu jest pole do manewru. Druga sprawa to sobota .czyli dzień [...]

dokładnie nie wiem jakie miałem cisnienie ale miałem książkowe bo za każdym razem u doktora Mierzylem i powiedział że jest okej jedynie tętno troszkę większe ale górna granica normy :) zaraz wrzucę ankietę ps. co z odblokiem czy będę musiał zarzucić HCG (też wywołuje cisnienie) czy wystarczy tylko nolva/clomid ? to mój pierwszy cykl sterydowy, [...]

Witam, po okresie urlopowym chce wjechać z jakimś cyklem, dieta już leci. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: rotacja weglami -białko: 3 -węglowodany: 2-5 -tłuszcz: <1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 prop 100 e2d , 1-10 enan [...]

nie będzie kolidowało wrzuć ankietę ,który to twój cykl ? jakie miałeś ciśnienie i tętno przed cyklem?

[...] to wychodziło by coś około 80g białka, 60g węglowodanów i 50g tłuszczu. Do tego 30 min porannego biegu na czczo ( Czytałem że podobno na czczo więcej tłuszczu się spali ) , jakieś tabaty i jazda na rowerze itp. Chodzi mi po prostu żeby jak najwięcej schudnąć - wyrzeźbić jakieś mięśnie mam zamiar po redukcji tłuszczu. Z góry dzięki za odpowiedź, [...]

Zwiastun nowego filmu SF, "Arrival", moze byc naprawde ciekwie. Na Ziemi laduja statki obcych, nie wiadomo jakie sa ich zamiary. Do kontaktu z obcymi zwerbowano specjaliste od lingwistyki. Rezyserem filmu jest Denis Villeneuve, tworca m. in. "Labiryntu" i "Sicario" https://www.youtube.com/watch?v=m4Q4kXw2M1Y

Witaj, to wszystko zależy od Twojego stażu treningowego ,oraz jakie suple dotychczas stosowałaś. Więc jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia [...]

Hej :) mam pytanie, raczej do damskiej części forum.mianowicie jakie cwiczenia wykonujecie w domu lub na silowni, zeby ujedrnic duzy biust i "spalic" go ?Moj niestety jest nieco oporny i przy zwyklych cwiczeniach w domu plus bieganiu nie zmniejsza sie pomimo iz sylwetka szczupleje. Jestem (nie)szczesliwą posiadaczką biust 65J (taak ogromna miska [...]

Wow, jaka młoda dziewczyna i jakie profesjonalne podejście, jakie posiłki!:-) Serce rośnie, śledzę!:-))

i to jest właśnie brak szacunku do czyjegoś czasu,pracy i ogólnie osoby,każdy che mieć wszystko wyłożone na tacy i oczywiście za darmo bo kogoś zdobywanie wiedzy nic nie kosztowało...standardowe podejście jakie się spotyka w dzisiejszym świecie