jakie

Ja nie myśle o samym spalaczu dochodzi do tego siłownia dieta rower itd napiszcie jakie dobre spalacze tłuszczu z góry dziekuje

nie wiesz jakie cwiczenia wykonywac a juz wzioles Mass ?? POMYLKA !! nic Ci to nie da ! wez lepiej sie za pozadna diete a suple odstaw na conajmniej pol roku !

no ok dzieki a po ile serji robic i jakie cwiczenia sa na kaptury :PPPP

audiofil - O jakie wyrzeźbienie ci chodzi ? Takie, że wszystko jest ładnie pocięte itp. ?

[...] to właściwie jedyny plus (pomijając obecność basenu czy sauny w cenie, estetykę całego klubu itp) platinium jak już wspominali jest małe, ma mało sprzętu - słaba siłownia - raz tam wszedłem i czym prędzej wyszedłem. Do s4 uczęszczam i uważam ją za najlepszy wybór w tamtych rejonach warszawy nawet mimo wielu zastrzeżeń jakie do niej mam . pzdr.

[...] coś znajdziesz jakiś odpowiedni dla siebie http://goodlift.cz/velikosti.asp?lan=en&sc=0,357034151143247 co do koszulki to 40 powinna być dobra na początek. choć jeśli nigdy nie miałeś kontaktu ze sprzętem to może nawet lepiej coś luźniejszego sobie kupić. A poza tym nie napisałeś jakie masz wyniki? czy ciśniesz z mostkiem czy bez ?

[...] i myślę że wymiarami z tego co napisałeś jesteśmy podobni więc na twoim miejscu zostałbym na początek przy 40. choć musisz dowiedzieć się przy zakupie czy koszulka jest mniej lub bardziej zużyta i jakie miał wymiary poprzedni właściciel bo możesz kupić 38 która będzie rozciągnięta i wejdziesz w nią jak w 40. wszystko zależy od kogo ją kupisz

Okolo 185 pomierzylem wszystko jeszcze raz , wymiary sa takie jakie byly. Wiem chudy jestem Zmieniony przez - __ts__ w dniu 2010-04-17 17:54:46

no właśnie o to mi chodziło ale to jedyne negatywne badania jakie w necie widziałem ,to czy na podstawie jednego można wyrobić sobie ostateczne zdanie,może ktoś jeszcze coś wie .

W takim razie w pierwszej kolejnosci musisz umowic sie na kolejna wizyte u lekarza i zapytac jakie masz przeciwskazania treningowe. Omow z nim objawy ktore towarzysza cwiczeniom. Osobiscie moge zaproponowac jedynie jazde na rowerze, przysiady i przysiady wykroczne bez obciazenia - w takiej kolejnosci.

no moze ktos napisze w punktach...jakie ćwiczenia wykonywał, po urazie kolana, w czasie rehabilitacji...aby wzmocnić czworogłowy i inne mięśnie stabilizujące kolano(w warunkach domowych

Panowie, gala już jutro! Jakie Wasze typy?

[...] i normalnie robic, pcham rekami wsiane --> widze ze bic robi swoje to tez robie to, przechodze przez pokoj i boksuje sierpy :D Jakies inne cwiczenia macie takie w domowych warunkach?? bo mieszkam w bloku. Mam mozliwosc do jezdzenia na wies. ale mowie podstawowe pytanie : jakie cwiczenia jeszce polecacie? bo do sprzetu niemam dostepu zadnego

Jak masz zamiar ćwiczyć sam to sobie odpuść, jak z kimś to on Ci powie jakie ćwiczenia masz wykonywać żeby się nauczyć uderzać a jak nie powie to znaczy że g**** wie i samemu w domu nie ma sensu trenować Czego wszyscy tutaj boją się pójść ćwiczyć do jakiegoś klubu i profesjonalnego trenera? Sam (i z osobą nie doświadczoną) nawet sie nie nauczysz [...]

Jeżeli się zna w takim stopniu że potrafi czegokolwiek Cię nauczyć to powinien też wiedzieć jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać... Możesz napisać co i ile czasu trenował?

moze kiedys jakie meeteing na cheata8-)

moze kiedys jakie meeteing na cheata8-) to może być co najwyżej dodatkiem %-)

[...] po 6 powtórzeń. dorzuciłem sobie młotki (na razie 3 serie po 6 powtórzeń z ciężarami 12,5 kg, chcę sobie dorzucić ćwiczenie symetryczne na bicepsa by frańcę jakoś wzmocnić.) ćwiczę w domu. nie chodzę na siłownie. jakie rady? co robie źle? co zmienić? bicepsa ćwiczę co 2 dzień. pozdrawiam !! Zmieniony przez - dontpanic w dniu 2018-02-08 19:28:03

ćwicze całe ciało. napisałem tylko jakie ćwiczenia wykonuje na biceps. z resztą nie mam problemów.

wymagasz szacunku a popatrz na siebie. przyszlo Ci do głowy ale nie koniecznie miałes rację. poniekąd ja też nie zobrazowałem pełnego zakresu ćwiczeń jakie wykonuję więc biorę na poprawkę ze to mogło cie zmylic. cwicze rozne partie, ale tylko z bicepsem mam problem. ładnie mi rosnie triceps i sporo podbija obwód ramienia, w pozostalych cwiczeniach [...]