jakie

[...] na rozbudowaniu maxymalnie gory a tulow zeby zostal jaki jest oczywiscie nogi cwicze regularnie nie chce miec efektu kurczaka:]] diety staram sie przestrzegac i na jedzonko jakie potrzebuje zawsze jest sianko wiec nei musze na to przeznaczac monohydratu pisalem ze nie chce bo po ostatnim cyklu jestem srednio zadowolony.. dlatego eraz chce cos [...]

Powiem szczerze ze pierwszy raz spotykam sie z takim treningiem Niestety nie dysponuję taką wiedzą, aby korygować czy oceniać plan dla zawodowców, ale biorąc pod uwagę cele tego treningu jakie napisałeś Don to wg. mnie wszystkie założenia i ustawienia partii na które ma być kładziony nacisk są OK

[...] kury/rybka -ryz bialy/ziemniaki -jogurcik wywal 3 posilek -piers z kury -ryz bialy 4 posilek - 2-3 jaja/makaron/ryz bialy -szklnka mleka 1.5% 5 22:00-23:00 -odzywkajaka odrzywka moze tak byc? i jeszcze poradzcie mi czy brac tylko raz odzywke dziennie?-to wszystko zależy jakie masz zapotrzebowanie jak dlamnie to za mało warzyw i tłuszczu

[...] sporcie a od dluzszego czasu nurtuje mnie pewne pytanie takze postnowilem nowy topic zalozyc. jak dokladnie przebiega proces wysycenia kreatyny z organizmu? chodzi mi o to jakie wtedy procesy zachodza w organizmie i jak to sie tam dokladnie dzieje, ile trwa itp i jaki rodzaj kreatyny organizm wytwarza sam, czy rozne formy kreatyn organizm [...]

Mam takie pytanko:) chce przybrac na masie. oczywiscie cwicze na silowni i od krotkiego czasu biore gainera i chce cos jeszcze wziasc do tego gainera by bylo jeszcze wiecej masy i nie wiem co:/ pewnie jakies białko.. ale jakie?? jesli mozecie to prosze help me:) pzdr

jest ale sie pisze z grzecznoscia i podaje cos na swoj temat ile juz trenujesz jakie masz czasy itp

ja nie widze sensu zeby sie meczyc z a6w. ilu minutowy robisz hiit i jakie czasy interwółów ? ulożylas i stosujesz diete ?? hmm hiit mozesz robic 4 dni nie zaszkodzi. co do efektów to narazie wytrwaj z tym planem co robisz, potem pomyslimy co dalej Zmieniony przez - everr w dniu 2006-01-24 21:07:58

Dobry wieczór Witamy Jankos Jakie wyniki siłowe?? Dobranoc

Łooo ... znawcy powiedzieli co wiedzieli Baca zasłonięte oczy masz ty , swoim Arsenałem farmazonów jakie potrafisz pisać . Barcelona wygra i z Chelsea choć przyznam że jest to najtrudniejszy rywal z reszty stawki .

M V P oczywiscie SOG odemnie Co do artu. Pamietam ze kiedys czytalem o T-3 i jednym ze skutkow ubocznych (jakie moga wystapic) jest "zablokowanie" tarczycy przez co do konca zycia dana osoba jest zmuszona do łykania T-3 inaczej zgon Masz jakies info na ten temat? Czy to kolejny mit?

witam kiszka nie wchodzi Twój link Chodzi mi o to by plecy z tyłu masakralne były!! Jakie jest najlepsze ćwiczenie dla średnio -zaawansowanego(?) Czy wiseć kilka minut na drązku? pozdro

[...] bo i tak tego nie zrobisz , a zmusisz mnei do myslenia na dzisiaj sie poddaje , nie wiem jak ułożyć kompleksowo 3 trreningi w tygodniu wg powyższych założeń , nei wiem jakie ćwiczenia wybrać do tcyh pierwszych , nei wiem w jakim zakresie powtórzeń nie wiem ile ćwiczeń w części drugiej treningu , 10 minut na co ? jedne dzien klata plecy + [...]

janu - jakie kończy ?? Ja dopiero sezon rozpoczęłam Przynajmniej do kwietnia chce pojeździć

wiecie jakie powinno byc prawidlowe bicie serca??puls?? cisienie wiem,ze:120/80...a jak z sercem?? szukam w wyszukiwarce,wpisuje"puls","cisnienie"i*****....anie chche zakladac bez zsenu postu elo Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-25 02:15:33

[...] kulturystyki no chyba ze broda to stary wyjadacz wciaga nosem pol jankesow no kto wie .. ale powaznie to cykl dla odwaznego! gino finadick prostata hrhrhrhrh no ale za to jakie wrazenia!! tego uczucia nie da nic innego na swiecie winstrol sie goood komponuje z trena+deca w ogole zamierzasz robic po tym PCT czy masz jakis inny pomysl ? ? ?

to jakie białko chcesz wybrac,zalezy od wielu czynników -od pory przyjmowania -od braków w diecie -od finansów

[...] - taka mała kosteczka po stronie kciuka... Na prawej ręce mam gips wielkości 12 uncjowej rękawicy bokserskiej tyle tylko że z palcami na wierzchu!! ((((( Powiedzcie proszę jakie ćwiczenia mogę robić zanim ściągne ten gips żeby nie wyjść z formy bo już mam doła totalnego naprawde ((((((( Planuje się teraz skupić na brzuchu, może nogi też będe [...]

pamietaj ze bez diety moze byc problem. według mnie musisz sie przylozyc do diety i odpowiedniej ilosci tł, ww, białka i kcal. to nie wiem jakie Ty cwiczenia robiłas ze nie czułas brzucha i nie było widac efektów, ja raz zrobiłem cała a6w i musze pwoiedziec ze oprócz większego zmeczenia i zakatowania mięsni brzucha to wiecej i tak zyskałem [...]

a jakie produkty w diecie stosujesz

Witam wszystkich. Mam jedno male pytanie. Otoz, cwiczymy z kumplami w garazu. Kazdy wie, jakie teraz mamy temperatury. Sprawa jest taka, ze po treningu przydaloby sie wziac te 5 g kretki i przepic Carbo niestety boje sie, ze te Carbo zamarznie...Czy bedzie zle jesli dojde po treningu do domu(ok 10min)i dopiero wtedy wezme krete i carbo? Czy trzeba [...]