WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. dieta: wchodze na ujemny bilans kaloryczny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat rok w rok bomba 6miesiecy on 6 off było tesc/tren/bold/deka/wino/oxa/proviron 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: wycinka 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN [...]
[...] ona czy to powod tego ze zbyt szybko zaczalem duze ciezary dwigac nie patrzac na swoj kregoslup i zmacniajac go???powoli podlamuje sie choc efekty po treningach mam takie jakie oczekuje nie biore zadnych odzywek ani innych uzywek..prosze o fachowa rade a wiem ze tacy ludzie sa na tym forum wiele juz artykulow czytalem ale niestety nie na tym [...]
witam! prosilbym o sprawdzenie rozpiski i mam pare pytan: 1) czy stosowac frontload czy nie ma sensu? 2)jak przeprowadzic odblok? 3) ogolnie czy dawkowanie jest odpowiednie? dzieki za pomoc! 1-5 meta 30mg ed 1-10 enan 250mg e5d (po 5-6 tygodniu 250mg e4d) 8-13 wins 30mg ed 1. WIEK: 22 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 [...]
Siema 1. WIEK: 24 2. WAGA: 76 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 94 -udo: 56 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 330g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest pierwszy 8. TRENING: masa 4 razy 2 tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Siemka 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: FBW 3d 9. CEL CYKLU: Redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA [...]
[...] odpowiedzialne ) ze i tak test aromatyzuje ? oraz czy zbicie estro nie bedzie miało wpływu na samopoczucie oraz libido i erekcje ? . bede rozmaweiał o tym z moim andrologiem czy proviron lub novadex lub inny anty estrogen by mi przepisał . jakie jest wasze zdanie na ten temat i z doświadczenia z tym związane ?
Czytam na bieżąco tematy ale nie jestem pewien czy już ten został poruszony w dalszej perspektywie czasu. Więc jeżeli chciałbym przybrać na masie mięśniowej lepiej starać się to uczynić w sposoby "naturalne" twarożki,serki itp. czy lepiej zakupić odżywki?? wiem, że mogłem pomylić działy więc dodaje jeszcze 3 pytania.. a mianowicie: 1. Czy [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:102 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:116 -udo:67 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:LC -białko:2-2.5 -węglowodany:1 -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Jedynie góra ciała siłowo 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:xx 11. POZIOM BF%: [...]
[...] "sie juz nie układa". szkoda . wiem ze sa tam zetsawy trenigowe w blokach - za***iste zreszta - ale pytanko do Speców (ktorzy sa na łonie ojczyzny) ............... jakie srodki typu kreatyna karnityna weglowodany itp najlepiej stosowac przy treningu pływackim jak je wdrazac i jak właczyc powoli silownie(pod kątem pływackim) do mojego [...]
[...] , 160 cm i 46 kg żywej wagi .Rodziców oraz dziadków mam wzrostowo podobnych do rodziców meazzo.Lekarka która mnie prowadzi (bo biore hgh) powiedziała ze już duzo nie urosne jakieś 165 pewnie , a wiek kostny mam na 12,5 lat to moze wartoby spróbowac prolo...tylko nie wiem jakie dawki i czy warto spróbować...może ktoś rozwinie ten temat jezeli ma [...]
[...] reszty tłuszczu (którego może być jeszcze nawet ponad 10kg do bezpiecznego zrzucenia). Nadchodzący miesiąc (czerwiec) planuję ćwiczyć intensywnie w domu (pompki, drążek, jakieś inne fajne ćwiczenia - jeszcze nie wiem jakie, ale jest masa męczących rzeczy na youtube, które (jak myślę) działają). Dodatkowo chciałbym jeść białko Łowickie. [...]
[...] chodzić na siłownie, mogę trenować jedynie wieczorem w domu. Od dwóch miesięcy ćwiczę pompki codziennie ok 200 w ok. 10 seriach. dokupiłem teraz sztangielki. Proszę o poradę jakie ćwiczenia wykonywać jak często i w jakich seriach. Zależy mi na wzroście masy oraz rozbudowie klatki i łap. Kupiłem również kreatynę Hi Tec którą biorę dwa razy [...]
[...] nie chodze na silke. Aktualnie biore tamoxifen na wlasna reke i norprolac od endokrynologa ale zadnych efektów oto wyniki badan: LH 5.01 n 1,7-8.6 Estradiol 19.7 n23.8-60.7 Testosteron 494.6 n280-800 prolaktyna 2,56 n2.50-17.0 Progesteron 0.207 n0.27-0.90 Do tego mam słabe libido i ogolnie jestem zmeczony cały czas macie jakies pomysły
[...] do blendera) Drugie śniadanie - 2 całe jaja kurze - 100 g razowego pieczywa -szynka z piersi kurczaka, lub indyka Obiad Tutaj różnie zależy co mam w domu, ale zazwyczaj jakieś ziemniaki mięso surówka, często też ryż lub frytki. -TRENING (20g białka po treningu) Posiłek po treningowy -Ryż -Pierś z kurczaka -Surówka warzywna -Kolacja serek [...]
W poście tym składajcie swoje propozycje artykułów oraz badań, jakie uważacie za rzetelne, ciekawe i warte zamieszczenia tutaj: http://www.sfd.pl/temat280057/ http://www.sfd.pl/temat280258/ Ponieważ wszystkie posty podwieszony są zamknięte, ewentualne pochwały (słów krytyki nie przyjmujemy ) składajcie również w tym poście. Niech będzie on [...]
[...] http://allegro.pl/bielizna-termoaktywna-jony-srebra-bluza-meska-m-i2826188690.html Jak coś to piszcie która lepsza czy bez znaczenia oraz jeżeli kiepski wybór to jakie marki/konkretne produkty polecacie. PS: Jak myślicie jeżeli chciałbym to użytkować na halach, a w okresie ciepłym na zewnątrz to lepiej długi czy krótki rękaw. [...]
[...] Technika dowolna. UWAGA. W pierwszej konkurencji wygrywa ciężar. W drugiej i trzeciej natomiast ilość punktów , która wynika z pomnożenia ilości powtórzeń przez punkty jakie są przypisane do ciężaru danego odważnika. Podrzuty, rwanie - mężczyźni 20kg- 1p, 24kg-2p, 28kg-3p, 32kg-4p Podrzuty, rwanie - kobiety 12kg-1p, 16kg-2p, 20kg-3p, [...]
Witam.Chciałbym coś łyknąć dłuższy czas jednakżeby to nie było zbyt kosztowne. Zastanawiam się nad metą , chciałbym wziać 10tyg. 20/30mg ed , lecz nie wiem czy tak długo można. 1. WIEK:20 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:65 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.5lat z dłuższymi przerwami 6. DIETA:tak -białko:3 [...]
