jakie

[...] praktykami, a to co się sprawdza w życiu codziennym jest zawsze lepsze. Może tytułem wprowadzenia; odkąd pojawił się 4 krzyżyk na karku, zacząłem czuć zmęczenie, nie jakieś wielkie, ale wyraźne, regeneracja i zaciętość na treningach też jakaś bezpłciowa, pogorszyła się motywacja i agresja w interesach, libido bardzo spoko, ale stała [...]

Ty lepiej zwiększ podaż potasu i magnezu . Co za różnica czy podajesz hcg w dzien iniekcji omki czy nie .pozatym ankieta działu magnez tydzień temu 2.29 na możliwe 2.60 potas 5.0 na możliwe 5.1 1. WIEK: 43 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: obecnie [...]

Panowie jakie chormony zbadac jak samopoczucie nagle padLo, zero checi na nic wrecz nawet lekka depra :/ Wszedłem tydz temu na ripa andro 65master,tren65,prop 70, bije 2ml 400mg pn/śr/pt plus po 50mg propa i mastera dociagam. Przed wejsciem na ripa estro 80 w skali chyba 10-60, prolka okolice 2. Wczesniej szlo spro testa dlugie estry (od prawie [...]

a jakie jest źródło tego bólu? jakas kontuzja czy przykurcze?

A jeszcze gdybyś mógł odpowiedzieć na to :-) Twoim zdaniem jakie węglowodany lepiej uwzględnić w śniadaniu przed treningiem: proste (np. owoce) czy złożone (np. płatki owsiane/jaglane)? Twoim zdaniem taki koktajl jak wcześniej pisałam jest odpowiedni na śniadanie przed treningiem? Po treningu zjadam płatki jaglane z bananem, odżywką i orzechami. [...]

[...] efektywne spalanie tkanki tłuszczowej - to jest prawda? Tak, pamiętam jak pisałeś, dlaczego węglowodany warto uwzględnić w śniadaniu przed treningiem. A Twoim zdaniem jakie węglowodany lepiej uwzględnić w śniadaniu przed treningiem: proste (np. owoce) czy złożone (np. płatki owsiane/jaglane)? Twoim zdaniem taki koktajl jak wcześniej [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g / kgmc -węglowodany: rotacja -tłuszcz: aktualnie 70g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wciaz pierwszy 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam.Od 5 miesięcy odchudzam się , na ten moment waże 87kg. waga schodzi elegancko, ale nie po to tu pisze. Kiedys biegalem wiecej, przesiadlem sie na crossfit (jakies 4miesiace treningu). Jestem sprawniejszy,duzo sie podciagam , czerpie duzo z kalisteniki, kondycja podskoczyla do gory ale mam pewien problem. Chcialbym wplesc bieganie do mojego [...]

no od 5km wzwyz kazdy radar dziala xD moze fejkowy byl,ale watpie czy niemcy ustawiaja atrapy takie jakie normalnie uzywaja albo musi poprostu minac troche czasu zanim dojdzie wezwanie ze zdjeciem %-) niewiem tanq jak ty lepiej reagujesz na jaka diete

[...] Zamierzam wejść na zdrową wysokokaloryczną dietę, celem jest siła i nabranie dobrej suchej masy. Ponad to chcę dodać dodatkowy sport za jakiś czas. Mogę do treningu dodać jakieś leki aby efektywniej pozbyć się problemu podwyższonych hormonów płuciowych. Z tego co dowiedziałem się sam i czytam, zastanawiam się nad zastosowaniem takich [...]

Zwróć uwagę na to jakie kołki bierzesz a nie tylko na ich średnicę + długość. Jak masz karton gips + za nim mur to musisz kupić kołek z przesuniętą strefą rozporu. Tak żeby Ci się rozpierał dopiero w ścianie a nie w karton gipsie. Są takie specjalne kołki, najlepiej kup w markecie albo sklepie z technikami zamocowań i dopytaj sprzedawcę, powinien [...]

A może spróbować prolongatum ? czytałem, że jest bardziej stałe na wskazaniu, tylko jakie by należało przyjąć dawkowanie aby wynik był taki jak mi najbardziej służy czyli norma 3...4 krotna trzy, cztero krotną normę mam przy ampułce omnadrenu e4d i wszystko jest ok prócz wspomnianych paranoicznych parchów i okropnego pocenia

[...] z tych 30min -> 9 min to był chód / 21min bieg. Pozostałe 16 min i lekko ponad 1km to już spacer z Renią i wózkiem 8-) ogolnie te 6,36km w 46 min to nie do końca pokazuje jakie jest tempo biegu :) Nóżki dzisiaj naprawdę nieźle - w porównaniu do tego jak się czułem z 2-3 tyg temu po bieganiu to niebo, a ziemia :-) Wczoraj zrobiłem mocno [...]

Witam. Mam 27 lat, 185cm wzrostu i waze 63kg. Chcialbym nabrac masy miesniowej i wygladac wkoncu jak czlowiek a nie jak patyk. Udalo mi sie wkoncu po 11 latach rzucic palenie i dalo mi to kopa do dalszych zmian. Zapisalem sie na silownie. Szukalem trenera personalnego i kilka osob sklonnych do pomocy znalazlem ale krzycza za to jak za zboze. Stad [...]

osobiście ci nie polecę, szkoda że lekarz na skierowaniu nie dał adnotacji, że powinieneś być przyjęty w trybie pilnym. jakie ogólnie miałeś objawy, że badano cię w kierunku boreliozy?

Szczerze mówiąc nie za bardzo mogę znaleźć jakie kupiłeś, chociaż tu za wiele się nie wykombinuje :-D, jakiś link byłby miły. Wsypuje się do szklanki, zalewa wodą, miesza i pije. Powinny być płyny, bo czytałem że na sucho może zatykać żołądek. Ja na 20-30g biorę około 400ml wody, część wymieszam, część poprostu popiję, bez sztywnych reguł. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest jak trzeba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta/deka/bold/enan/susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wciaz trwa 11. POZIOM BF%: okolo 14 12. TENDENCJA DO [...]

[...] zmniejsza podaż energii o 200 kcal, odejmując ryżu/kaszy/makaronu czy masła orzechowego, ale robi się głodny, więc dokłada 500 g warzyw… Oczywiście wiele zależy od tego, jakie warzywa włączone zostaną do diety, ale tym sposobem łatwo można przynajmniej w połowie skompensować sobie kaloryczne cięcia… Powód trzeci Programowe niewliczanie kcal z [...]

Cayek wyglądasz coraz lepiej, powodzenia! Widać jednak zmęczenie po twarzy (nie znam Cię, ale czytając samopoczucie tak wnioskuję). Jakie plany po Sopocie? Luz, urlop, jedzenie? Kiedy planujesz dodawać kalorii? Pozdro!

Jakie są efekty podwyższonego poziomu testosteronu? s same pozytywne :-D