jakie

interesuje mnie jakie wyniki w biegu na 1000 m osiagacie. Ja mam 15 lat i moj rekord to 3.02 min. Czy moge byc zadowolony z takiego wyniku..jak sadzicie

[...] taki ze taki pracodawca z kase zaoszczendzoną na mniejszym podatku od dochodu to se raczej kupi nowego merola ale i tak nikogo nie zatrudni chcąc zmniejszac bezrobocie trzeba isc na ustepstwa przy obnizaniu duzych skladek jakie pracodawca musi placic za pracownika (tak propnuje pis i kaczynski ) a nie obnizac podatki dla bogatych. pozdrowienia

Szukałem na necie diety i znalazłem taki trening. Jest dosc ciekawy, mozna by go przetestowac ;) ..:Wstęp :.. Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego [...]

Cześć wszystkim jestem tu nowy ale myśle że wiem co nieco na temat GROM-u. Przeglądałem poprzednie strony ale nigdzie nie było napisane jakie trzeba osiągnąć wyniki np. w podciąganiu na drążku. Jeżeli ktoś zna chociaż przybliżone wyniki niech napisze.

Jak w temacie. Jakie macie pomysły na posiłki na mase? Nie takie z liczbą BTWW i dokładną wagą każdego porduktu ale tak żeby móc je zmodyfikować na swoją potrzebe bo ja np. mam kalkulator Darthorna i tak mam duże problemy z wymyślaniem dań, przyjmimy że: 7:00 w domciu 10:00 szkoła 13:00 szkoła, przedtreningowy 16:00 potreningowy 19:00 w domciu [...]

ja che usłyszeć waszą opinie na temat odrzywek jakie wam dały efekty.

Jak zrobisz ten cyklto daj znać jakie efekty mam nadzieje zrobić podobny.

MAmy głodować i zamieszczać swoje spadki w dziale ze zdjęciami, żeby Mateo litość wzięła? Jakie mamy postulaty tak wogóle?

Ja staram się robić codziennie ćwiczenia na brzuch, 12 ćwiczeń po 10 do 20 powtórzeń zależy jakie ćwiczenia. Zaczynam od dolnych parti podnoszenie nóg w zwisie na drążku, nożyce, i górne partie zwykłe brzuszki, ze skrętami i niektóre ćwiczenia z A6W. Cały trening razem z rociąganiem przed i po trwa około 20 minut, także mało..(brak [...]

ostatnio kupilem CP Biogenix'a (jablczan kreatyny), zaczelem brac od 23 pazdziernika, a 19 listopada mam polowinki...co z tym zrobic? jablczan mam na jakies 40dni...jakie macie propozycje?

wiadomo ze ciężary odpadają , braciszek jest dosc puszysty i musi zrzucić "troche" tłuszczyku nabrac sily i wytrzymałosci , jakie cwiczenia ma robic , mam rowerek , moze robić pompki cwiczyc na drązku bo hantle razcej odpadaja , co ma robic w jakich seriach i powtórzeniach ?? pomóżcie ;] pozdrawiam

Hmmm...kazdy ma inne ciało geny itp itd...zależy jaka waga..zalezy jaki starz jakie wyniki...zelży jaki cel,chcesz na mase ale podaj moze swoje wymiary wage itd...mozesz wybrąc gainery,odzywki wysokobiałkowe z duzo iloscią wegli,kreatyne monohydrat albo jabłczan,aminokwasy,białko w zależnosci od diety,ale dieta tez jest bardzo ważna,poczytąj o [...]

Genialny produkt jak dla mnie. Najlepsze białko jakie jadłem.Składem i smakiem. zdr.

[...] kondycja organizmu jest wrecz extra,sila rowniez idzie do gory i wiem ze nie jest to zasluga tylko treningu i diety bo potrafie odroznic dzialanie suplementu od tych 2 przedchwila wymienionych czynnikow. Mimo ze jestem na diecie masowej i treningu masowym, takich zyl jakie mam obecnie na przedramieniu,barkach i lydkach nie mialem nigdy w zyciu :)

Chciałbym aby ktoś doradził mi jakie odżywki brać, ponieważ jestem w tym zupełnie zielony proszę pomóżcie!!!! Chciałbym zrzucić masę, i nabrać masy mięśniowej, nie wiem jakie brać odżywki wspomagające ćwiczenia

jakie najlepsze?

[...] nowych pryszczy wyskakuje może 1 lub 2 i to takie w sumie ledwo co widoczne, wyczyściło mi już twarz w 30% - 40%, a czyści mnie około 5 dni, mam nadzieję że szybko się to skończy. A co do skutków ubocznych to te same jakie napisałem na stronie 48, po zwiększeniu dawki nic się raczej nie zmieniło, ani na gorsze, ani na lepsze. Pozdrawiam AFROK

Jakie znajduchy no://

wlasnie wiem, ze w tym problem. jedyne cwiczenie jakie znam bez laweczki skosnej to pompki glowa w dol. ale moze jest beda jakies inne propozycje? dzieki

Chłopie, skup się lepiej na treningu i diecie, a nie na zdjęciach. A jak już robisz fotki to lepiej cyknij zdjęcie w normalnej pozycji, a nie w napięciu, bo napinać to można jak się już coś ma wykształcone, wtedy za jakiś czas dokładnie będziesz widział efekty jakie poczyniłeś. Powodzenia życzę!