Mam zamiar zaczać "pakować"

****a jaki kolo zdjecie bica po 2 tygodniach treningu czyli rozumiem ze po dwoch treningach bica Weź sie człowieku zastanów nad sobą bo bylo juz tu kilka takich tematów

ale o co chodzi??? wiem ze nie jest zbyt dupny ale krotko cwicze...zanim zaczalem chodzic na silke to w domu czasem sobie hanklami pocwiczylem ale to wszystko

Chłopie, skup się lepiej na treningu i diecie, a nie na zdjęciach. A jak już robisz fotki to lepiej cyknij zdjęcie w normalnej pozycji, a nie w napięciu, bo napinać to można jak się już coś ma wykształcone, wtedy za jakiś czas dokładnie będziesz widział efekty jakie poczyniłeś. Powodzenia życzę!