jakie

raz jeszcze powtórzę, jakie chcesz widzieć efekty po 9 seriach w skali tygodnia dla dużych grup? Żeby było zabawniej - 99% ludzi tak trenuję albo fbw złożone z 9 serii albo split 3 cwiczenia po 4 serie i rosną tyle co kot napłakał. Osoba niezbyt spostrzegawcza zauważy wnet, że skoro 99% społeczności nie rośnie, tylko idzie jednym nurtem to znaczy, [...]

[...] a początkujący to 2 różne osoby! o innym poziomie wytrenowania! Nie imputuj mi czegoś, czego nie powiedziałem i nigdy nie stwierdziłem. Zacznij rozróżniać pewne kwestie albo nie siej już więcej fermentu. Tracę cierpliwość, gdyż sporo osób przeprowadziłem i wiem jakie efekty osiągali. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-01-25 12:04:39

[...] nie powiedziałem i nigdy nie stwierdziłem. Zacznij rozróżniać pewne kwestie albo nie siej już więcej fermentu. Tracę cierpliwość, gdyż sporo osób przeprowadziłem i wiem jakie efekty osiągali. Mógł bym to zrobić z samego faktu że używasz wobec mnie wulgaryzmów, też czasem przeklnę ale nie kieruję tego wprost do ciebie. Ale żeby umieć się [...]

[...] nie powiedziałem i nigdy nie stwierdziłem. Zacznij rozróżniać pewne kwestie albo nie siej już więcej fermentu. Tracę cierpliwość, gdyż sporo osób przeprowadziłem i wiem jakie efekty osiągali. Mógł bym to zrobić z samego faktu że używasz wobec mnie wulgaryzmów, też czasem przeklnę ale nie kieruję tego wprost do ciebie. Ale żeby umieć się [...]

[...] powrót na mostek, na 8 powrót do PW Do tych zestawów trzeba byłoby dodać wiele innych ogólnorozwojowych ćwiczeń z użyciem maszyn i wolnych ciężarów, także tych podstawowych, jakie ujęłaś już w swojej rozpisze. Co do aerobów proponuję 30minutowe interwały po każdym treningu, najlepiej na bieżni. Cel- poprawa wydolności. Zmieniony przez - DORAFIT w [...]

Gulietta, wiesz, źródło, które cytujesz, jest dla mnie... Żadnym. Jakie badania, gdzie są referencje do konkretów? Jeśli chcesz ze mną dyskutować na zasadzie "badania dowodzą", to powołaj się, proszę na te badania, a nie na to, co Ci google wypluło, a gdzie jakaś tam pani lek med. napisała na przypadkowej stronce, nie zadając sobie nawet trudu, [...]

[...] iż jeśli dawka jest dobrze dobrana - to brak wpływu ich stosowania na masę ciała i poziom zatłuszczenia sylwetki. Używam sformułowania "teoretycznie", gdyż większość badań jakie przeglądałem była niestety sponsorowana, a naoczne przykłady z którymi miałem okazję się zetknąć w ramach pracy zawodowej wskazują, że nie zawsze jest tak kolorowo jak [...]

[...] miec dzieci ale majac 38lat boryka sie z tak licznymi problemami ze nie wiadomo czy sie uda. Brala tabletki przez 15lat, ostatnio rzuciła hasłem ze gdyby wtedy wiedziała jakie konsekwencje będzie tego ponosić nigdy by nie sięgnęła po nie. .. Figa podsumowała juz taki rozwój spraw. Ja chciałam dodac, ze kazdy lek ktory sie bierze ma skutki [...]

[...] z USG. Oczywiście położono mnie do szpitala na monitoring spodziewanej owulacji równiutko w 14 dc. No i cóż tam zobaczono: małe, niedorozwinięte pęcherzyki. Ale kurde jakie miały być, jak czas na owulację przyszedł dopiero tydzień później, o czym dowiedziałam się z moich obserwacji. Z jednej strony lekarze najeżdżają na kościół,że [...]

[...] partie a przy tym zredukowac liczbe powtorzen do 8miu na duze partie a na male 6 . Z checia sprawdze to wszystko. Z checia zobacze jak mocno bede sie pocil na treningu i jakie sygnaly wysle moje cialo. Wiem ze pompa to nie tylko dobry wyznacznik treningu jednak z checia zobacze jaka bedzie po tylu seriach. Wiem z doswiadczenia ze pompa jest i [...]

a ktos mi powie jakie badania najlepiej zrobic?

a że tak spytam, Dorotko, jakie masz obecnie plany na ten rok? zdradzisz nam :-)

ale czy cos jeszcze.. widzialem ze mozna zrobic badania na HCG ale nie wiem czy jest to potrzebne.. ogólnie nieraz slyszalem zeby robic badania przed i po cyklu ale nie wiem jakie dokladnie. Gdzies czytalem ze podczas cyklu na mietku jest dużo DHT, mozliwe zeby bez mietka DHT tez wzroslo i stad ten tradzik..? Zmieniony przez - lord_mikas w dniu [...]

[...] również super, TPG lab zdecydowanie słabszy , susta organon olej albo słaba jak siki jedyne lepsze co biłem od PMP to Prop z Alphy, również bez porówniania taka kosa. Więc jakie stężenie musi być w PMP skoro działa dobrze a w takim TPG które działa śednio marnie skoro Alpha to deklarowane stężenie 100mg/ml i czuć MOC to w takim PMP ile może [...]

Podoba mi się to że ktoś tu pilnuje porządku bo temat kontrowersyjny. Zawsze powtarzam że jak coś dobre to samo się obroni co widać ile czasu pmp na rynku fakt stężenie zaniżone ale w porównaniu do ug jakie chodzą na rynku jest naprawdę dobrze. Stosunek ceny/jakość jak najbardziej na + !!!

[...] ? Wyczytalem, że o 5;45 pobudka, ale to mnie jakos nie przeraża bo w domu mam to samo bo codziennie do szkoły z poza miasta. Ale o której można czuc sie wolnym ? I jeszcze jakie warunki panują w akademikach/koszarach na WAC-ie ? nie tyle mam nam mysli czy jest ładnie i kolorowo ale po ilu śpi sie w pokoju, bo jestem troche wrazliwy na [...]

[...] nie zawsze mam na to czas :-) Wracając jeszcze do dietki to staram się jeść czysto wiadomo, że czasem coś wskoczy na wyjeździe nieodpowiedniego w przerwach miedzy meczami sięgam również po batony proteinowe bo na nic więcej nie ma ani czasu ani miejsca ;-) więc jakie jest twoje zdanie na ten temat? powinnam coś zmienić w diecie? buziaki

Tomuh, to że późno rozpocząłeś treningi, wcale nie oznacza, że nic nie osiągniesz. W Polsce jest wielu, którzy zaczynali w wieku 18+ a jakie maja sukcesy. A już w ogóle najlepszym przykladem jest chyba "Sergio Martinez, który zaczął trenować w wieku 20 lat.

Nic nie boli, żadnych gorączek, żadnych sajdów... btw jakie sajdy po propie? ;-)

[...] twarze oraz ich entuzjazm, który udziela sie także mi. Wiem tez,że to działa w obie strony. Moje zaangażowanie i pozytywna energia, jaka niewątpliwie mnie wypełnia emanuje na całą salę :) Motywująco działa tez dobra muza! Treningi,jakie robimy na sali nie są oczywiście czysto wydolnościowe,ale łączą wysiłek wytrzymałościowy z siłowym, gdyż n