Witam Przymierzam się do rozpoczęcia pierwszego cyklu na testosteronie enathate. Posiadam zakupione testosteron, hcg, glandex. Dawka 125mg e2d - poradził mi kolega, ze dzięki takiemu dawkowaniu będzie mniejsza aromatyzacja i stabilniejszy testosteron. Mój cel to podbicie słabego testosteronu, który jest na poziomie 370 i odsłonięcie mięśni. [...]
[...] Jak tak to w jakim stopniu. Szczególnie jeżeli obniżam mój deficyt kaloryczny (wychodzę z redukcji) Pytanie 4) Jaki optymalny plan treningowy polecacie tzn. ile dni i w jakie (pon,środa,piątek a pozostałe wolne?) Pytanie 5) czy lepiej jest połączyć ćwiczenia jak do tej pory tj. crosstrainer i pozostałe czy lepiej jednego dnia sam [...]
[...] serii, a w 5 już pół pełne). Kiedy skończyłam byłam mocno zdyszana, ale o mdłościach nie było mowy,za to widziałam za mgłą i czułam się "zamulona". O ile coś jest nie tak - jakie zmiany powinnam poczynić? Jeśli chodzi o mój staż - z ruchem mam do czynienia ok.7 lat, pierwsze lata to mnóstwo aerobów, później spokojne hopsanie z hantlami, długa [...]
Witajcie.. Gdzieś czytałem jakieś małe informacje na temat ciosu w ucho z tzw. 'liścia'. Móglby ktoś przedstawić jakieś informacje na temat tej techniki ? Na jakiej zasadzie to działa, jakie skutki, czy to wogóle działa itd. PS. Strzeliłem sobie lekko w ucho i zatkało sie Czekam na konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam "Własną głupotę ludzie [...]
Cześć wszytkim. Mam pytanie mam do wyboru dwa liczniki. jeden Sigmy ale nie ma funkcji pomiaru predkości średniej,a drugi też ponoć dobrej firmy ale nie wiem jakiej ale ma funkcje pomiaru predkości średniej.Czy ta funkcja jest naprawdę przydatna podczas jazdy? Dodam że interesuja mnie czasy jakie robie jeżdżąc po okolicy. Zgóry dzięki za [...]
[...] mogą pogłębiać te wadę hiperlordozy. Zakładam z góry że technikę mogę mieć dobrą gdyż długi czas zaczynałem pod okiem trenera by złapać podstawy. I tu moje pytanie, jakie ćwiczenia w obrębie siłowni mogę wykonywać aby korygować lub ewentualnie przeciwdzialac pogłębianiu się tych wad? Dodam że byłem u fizjo i zapisał ćwiczenia korekcyjne [...]
Dzień dobry Może ktoś patrząc na zdjęcia będzie w stanie jakoś podpowiedzieć bo juz jestem umęczony dodam jeszcze, że objawy jakie temu toważyszą to suchość w pysku, pieczenie języka, bulgotanie w brzuchu i rewolucja a wydaliny są kompletnie nie strawione, czyli widać normalnie bardzo dużo resztek tylko pogryzionych posiew z wymazu z gardła nie [...]
[...] Poprostu pszukuje fachowej pomocy! np wykroki ze sztangielkami 3s martwy ciag 3s wyciskanie skos 3s nie wiem co na barki? - wyciskanie sztangi juz robilem... nie wiem jakie ćwiczenie na biceps - ugianie łamana robilem a chce zaatakować miesien czyms innym wyciskanie wasko na tricpes - mysle ze to dobry pomysl jesli katka jest na skosie [...]
[...] gotowa na wszystko kiedyś czytałem, że bez nolwy kulturyska nie miała, by widocznych mięśni zatem czy obniżenie estrogenu jest mądrym pomysłem? jak tego dokonać? tamoksifen? jakie dawki - nie znam się na kobietach w tej kwestii dlatego proszę o mądre wskazówki oraz o pomoc w kwestii wyszczuplenia tych rejonów kobiecego ciała. nagradzam sogami z [...]
[...] omo tygodniwo plus 200-250mg bloda tyognodniowo. wiem ze dawki male ale brałem w zyciu dopiero 3 kuracje i mam dobre efekty nawet po niewysokich dawkach. mozecie mi polecić jakiegoś bloda ktory teraz dobrze wchodzi??? (brałem ostatnio z i.p. wiem ze wiekszośc z was powie ze to gowno ale mi elegancko wszedl z winkiem z desemy) jakieś sugestie [...]
[...] sumienność i jakość treningów niech nikogo głowa nie boli ,robie to dla siebie także nie mam z tym problemów. Co sądzicie ,potrzebuje trochę masy ,ale dużo dużo siły. Może jakieś połączenie przedtreningówki i po ,jakie Wy macie odczucia i co testowaliści i rzeczywiście to wchodzi. Dodam ,że kiedy byłem na cyklu kreatyny ,naprawdę słabiutko mój [...]
Zacznę od tego, że czytałem sporo artykułów, m.in http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html . Nie znalazłem jednak kilku nurtujących mnie pytań. W każdym temacie są inne odpowiedzi więc postanowiłem założyć swój temat i prosić Was o pomoc :) Mam 100tabs. metki ruskiej. Ankieta 1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm [...]
[...] chciałbym nabrać masy mięśniowej i jednocześnie spalić tłuszczyk. Czy dałbym rade do wakacji ? W prawdzie wychodzi 6 miesięcy ale czy do wakacji będe mieć efekty ? A i jak jakieś pytania do mnie to prosze pytać, czekam z niecierpliwością : p A i dodam jeszcze ze od 7 stycznia 2013 r brat mi ułożył plan i na razie mam robić przez miesiąc trening [...]
[...] kalorie masowe nie skutkowały nadmiernym wzorstem wagi około 0.5 kg na 1.5 tyg. Chciałbym zredukować ponieważ pomimo normalnego bf średnio się czuje w swoim ciele. Makro jakie trzymałem na redukcji i na masie różniło sie tylko ilością ww tak to było 2.5-3 g Białka /1g tłuszczów /reszta ww na kilogram masy ciała. Moja pula kcal na redukcji to [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO [...]
[...] 16/14/12/10 Wspinki na palcach 40/30/25 w soboty robie klatke + superserie. po kazdym treningu robie brzuch. a we wtorki i czwartki biega + niedziela bieg/basen dodam ze priorytetem jest klatka:) co tu poprawic zmienic? i pytanie jakie cwiczenie na wyrzezbienie dolnej czesci klatki? Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-05-30 21:38:16
1. WIEK: 41 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -udo: 63 -talia: 89 (w najszerszym możliwym miejscu) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: Zbilansowana z lekka dominacją białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zdobywać masę paląc tłuszcz ;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
