jakie

aha i jeszcze jedno .. :) jakie mają być obciazenia na ćw siłowych ?? i kiedy najlepiej ćwiczyc ... ja niestety rano nie moge sobie pozwolić na aeroby jedyna dostepną godz jest godz ok 16 ?? czy bedzie to dobry czas na ćw na siłowni a potem aeroby??

czy moglibyscie mi udzielic blizszych informacji jakie sa stopie w jeet kune do??z gory dziekuje za odp

Na sile to nie jest jakas rewelacja mozna duzo lepiej spozytkowac te 140 zl. Napisz jakie odzywki juz brales , jaki masz staz??

sorrry miało być 1.5-1h przed treningiem posiłek/porcja massa i ok 30 min przed treningiem kretke oczywiście choć dawkowanie jakie Ci napisali wyżej jest bardziej popularne

[...] wytrzymalosc tego gryfu (np. w labolatorium na mojej uczelni) ale to raczej bedzie nie oplacalne, a wiec polecam 3 rozwiazania: 1) kladziesz gryf na waskiej lawce (1 punkt podparcia), zakaldasz cale obciazenie jakie masz i zostawiasz na kilka dni - jak nic sie nie stanie to bedzie w miare ok 2) kupujesz gryf olimpijski 3) ufasz producentowi

jakie dawkowanie ? jak normalne ZMA 3 tabs na noc ?

[...] i pare innych nacji ze wzgledow roznych, malo zwiazanych z destrukcja human kind. W tych kulturach swastyka nie byla kopnieta o 45° i nie miala takiego znaczenia, jakie nadal im faszyzm. Tu pare szkicow weglem nt. http://pl.wikipedia.org/wiki/Swastyka Tej powyzej czepiac sie nie bede. Natomiast ta wczesniejsza tepic bede Ogniem i z [...]

jesli to jest 31 to ja takim bym chciał a mozesz napisac jakie cwiczenia wykonywales ?? napisałes ogolnie ze z meblami ale moze cos wiecej napiszesz moze jakas nowa metoda:D cwiczen w domu he

Czyli jakie proporcje konkretnie?

najwieksze niebezpieczenstwo jest przy matwym i przysiadach wtedy w przekroju niebezpiecznym są najwieksze naprezenia, hmmmm moze kiedyś sie skuszę i pójde do labolatorium sprawdzic jak to jest z wytrzymaloscia takiego gryfu, aczkolwiek mysle ze obciazenie jakie jest w stanie przeniesc taki gryf jest duzo wieksze niz nam sie wydaje

A jakie komplikacje zdrowotne mogą z tego wyniknąć ?? Wydaje mi się, że jeśli nie używacie broni, to raczej może sie skończyć na : złamaniach, siniakach, otarciach, rozcięciach, no chyba, że walczysz na ulicy z kimś kto nawet kiedy przeciwnik leży nie ma zamiaru odpuścić.

aczkolwiek mysle ze obciazenie jakie jest w stanie przeniesc taki gryf jest duzo wieksze niz nam sie wydaje dokładnie wiadomo, że obciążenie maksymalne musi być kilkukrotnie większe od przewidywanego. A to że gryf się wygina to wcale nie znaczy, że może zaraz pęknąć. Z drugiej strony mieszkamy w ciekawym kraju i różne rzeczy które mieć miejsca [...]

P.S-- Pioter napisz mi jak cwiczyles..jakie robiles przerwy, ile serii itd.

a jakie konkretnie pierogi? bo np ruskie i z miesem to wydaje mi sie ze sa calkiem przyzwoitym pozywieniem dla cwiczacego...

lub też 19 winstrolu + 20 prolongatum, chcę poznać Waszą opinie na ten temat. Wiecej informacji to moze mam 22 lata ćwicze od 4 lat, waga 83kg Dieta + trening jest ułożona bardzo dobrze. Będzie to moj drugi cykl pierwszy był ponad rok temu z tych samych środków w ilości 10 + 10. Jakie informacje są jeszcze potrzebne?? to uzupełnie.

Wszystko ładnie pięknie, tylko czy T3 jest warte grzechu? Zdajecie sobie sprawę jaką sieczkę z psychy to g**** robi? Czy tylko na podstawie fachowej terminologii, która opisuje wszelkie ZA - jakie to nie jest zayebiste coraz ktos siega po ten hormon jak po cukierki... (?) EDIT: Zejdzcie na ziemie. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-03-12 11:19:56

Zacznij od 2500kcal i zwiekszaj. Te proporcje jakie podales to na redukcje. Daj 5ww 2b 1t

Stanazol w 10ml flakonach zazwyczaj jest underem a to czy jest lepszy to watpie,zalezy jeszcze z jakiego zródła,jakiej firmy i jakie jest faktyczne steżenie

[...] - odksztalcenie bedzie trwale i po odjeciu obciazenia pozostanie wygiety) a to czy zlamiemy gryf czy go wygniemy zalezy wlasnie od zastosowanego materialu. nie wiem z jakiej stali jest zrobiony taki gryf z supermarketu, gdybym wiedzial moglbym policzyc po prostu jakie obcjazenie jest w stanie przeniesc, bez doswiadczen i łamania gryfu [...]

Wiec tak: węglowodany 385 g = 1540 kcal białko 225g = 900 kcal tłuszcze 90g = 360 kcal na ile to posilkow rozlozyc i jakie sa proporcje Nie ukrywam ze chcialbym na 4