jakie

[...] od starego(37lat).Co prawda od wielu lat już nie trenuję sportowo tylko rekracyjnie(kyokushinkay)lata 80, bo teraz brzuszek i lenistwo przy 2m wzrostu ale teraz kilka słów jakie są skutki kopania po piszczelach np. w drzewo czy inne utwardzacze. 1.Najlepsze to worek i partner 2.Omijać wszystko co nie da się złamać kopnięciem 3.Zbierać pieniądze [...]

to wez napisz na jakie dolegliwosci

jakie polecilibyscie bialko ? interesuja mnie dobre firmy zagraniczne SAN, SNI, moze OPTIMUM, albo MRM ???

sni nie jest dobrą firmą! ale mniejsz z tym jakie Cię interesuję - izolat, mieszanki... i dlaczego firmy zagraniczne

Jakie skutki przynosi jego działanie? Czy jak kilka razy wbije go w d**e to przyniesie w miare szypko jakieś efekty w postaci siły masy i rzeźby?

witam po raz pierwszy i stąd ew sorry za błędy jakie popełnie poza merytorycznie świetnym serwisem to co tu jest fajne to poczucie humoru i a propos tego humoru mam pytanie : czy ktoś cos mógłby powiedzieć o GIANCIE SILVA chyba najprzystojniejszym:)) zawodniku walczącym w MMA- ten facet i ten jego styl walki "wiatraki" robią świetne wrażenie [...]

witam.jakie rzeczy jecie na sniadanie?podawajcie przyklady. ja robie: 1. 7-8 bialek(czasem 1 zoltko) 50-60g platkow owsianych mieszam to raem i smaze placki i jem z dzemem. 2.szklanke platkow(ok 100-120g) i 500ml mleka.

[...] w stosunku do tkanki miesniowej prowadzac organizm odpowiednio dobranym odzywianiem i zgranym planem treningowym mozna robic jedno i drugie jednoczesnie a efekty jakie uzyskamy beda zalezne tak jak wujo lifter pisze od dawek i dlugosci trwania.. jakby nie bylo jednak koks tylko nasila procesy ale sam ich nie inicjuje, stad jest jakby [...]

[...] cykl-to kazdy mi pisze ze za malo mam deci i tescia.moze wy mi pomozecie.mam lekkie sklonnosci do gyno wiec jak z tym tamoksem w trakcie czy po cyklu.czytalem ze spore dawki cynku przez caly cykl i witaminy b6 zapobiegaja gyno pochodzenia estrogenowego i progesteronowego.licze z emi pomozecie bo widze ze tu sa jakie ssensowne odpowiedzi.daje sogi

a na ckd mozna jesc warzywa czyli robic sobie jakies surowki serio sie pytam bo nie wiem a jak mozena jesc warzywa to jakie??

W takim razie i ja dorzuce tu swóje krótkie pytanie odnośnie WŁAŚNIE TAKIEGO zestawu: tzn - dawuje go tak jak było to zaznaczone wcześniej (1 raz dziennie, rano). I teraz pytanie: jak długo moge 'wspomagać' się w ten sposób bez zadnych przerw itp? Albo jeszcze inaczej - jakie rozwiąznie bedzie tu max optymalne? Prosze o opinie

jakie wszystko ?

spoko ale przeciez Ci odpowiedzieli jakie sa omega 3 w kapsach i jak wychodza ,a ja chcialem pokazac kanarkowi ze tran wyjdzie taniej

[...] mi się ser biały wyprosić,to dali na 15 osób jeden serek,taki co to ja go po treningu raz...uehh. więc tym razem chcę wziąć ze sobą primo odżywkę,secundo batony no i mięcho jakieś,tylko problem JAKIE? żeby tydzień przeżyło,lodówka jest. Dawajcie jakieś pomysły,ze 2 puszki tunczyka wezme,ale nieprzepadam za tun.,troche suchej kiełbasy [...]

ale jakie masz załozenie masa czy co??

rodzynki suszone: inne owoce suszone, miod (stawiam ze chodzi ci o ww proste) orzechy wloskie: inne nasiona(slonecznik, dynia), tran, oliwa z oliwek, twarog(nie wiem o jakie skladniki ci dokladnie chodzi? bialko, tluszcz?)

witam mam pytanie chodze na silke od 2 miechow i zamierzam wziasc kreatyne wiem ze nie powinienem brac o tym stazu ale bardzo mi zalezy na sile i na masie poniewaz za 2 miesiace mam bardzo wazne zawody w karate tradycyjnym i raz ze musze przytyc troche aby startowac w innej klasie wagowej a dwa musze troche sily zlapac, i takie moje pytanie jak [...]

jakie ćwiczenia są dobre zeby poprawić siłe w łapach chodzi mi o siłowanie się

koksy jakie koksy on sie po prostu zdrowo odżywia!

Plan robie juz chyba 3 raz i jestem z niego zadowolony. Planuje nim trenowac ok 1 miesiac, a pozniej bede modyfikowac 1. wykroki z obciazeniem 3x16 na kazda noge (uda) 2. wspiecia na palcach 3x20 (łydki) 3. martwy ciag 2x12 (prosty grzbietu) 4. wznosy sztangi w opadzie przodem 3x12 (najszerszy grzbietu) 5. wyciskanie na laweczne plaskiej 3x12 [...]