jakie

A skąd mam wiedzieć? Wróżyć nie potrafię. Jakie węglowodany, ile, na jakiej diecie, ile minut od poprzedniego posiłku, itp. itd. ?

Szkoda ze tak zrobili Ale zobaczymy jakie beda tego skutki

[...] co sie dzieje. Mama powiedziała ze przynajmniej raz dziennie musze zjesc kostke czekolady bo jest zdorowa i wogole.Powiedziałam ze nie chce. Ale zastanawiam sie jakie korzyści przyniosłaby mi kostka czekolady raz dziennie( bo ja sie boje ze jak bym tak codziennie jadła to nabrałabym tkanki tłuszczowej) np 20 min przed basenem lub [...]

[...] , i tak będzie z twojm brzuchem przy więkrzym wysiłku mięsnie brzucha gdy będą za słabe zerwą ci sie i bebechy ci wyjdą na wieszch... solidny brzuch to podstawa przy solidnych treningach... ja zauwazyłem że obojetnie jakie ćwiczenia wykonuje to mięsnie brzucha cały czas pracują i podtrzymują prawidłowa pozycje, to samo tyczy sie prostownika...

[...] o stałych porach wiem kiedy mam jesć posiłki wyłacznie białkowe i kiedy wylacznie węglowodanowe nie zarzucaj mi braku wiedzy ,bo troche wiem na temat diety wiem co jem i jakie ma to wartości odrzywcze tylko nie trzymam sie żadnych rozpisek mam ochote na to to jem o ile wiem ze ma wystarczającą ilości biała i węglowodanów , wiem co to [...]

jaki masz typ budowy...i jakie suplementy ostatnio stosowałeś?

no ale jakie efekty Vlad?

[...] wbrew pozorom to nie takie chop siup zrobic brzdąca nawet noramlnie trza miec pecha a zakładając że ona miała dni niepłodne a z tego co piszesz to tak chyba jest i ty tez niepłodny to sie nic nie martw, takie dawki jakie przyjmowałes sa o wiele wieksze niz te które były stosowana w badaniach męskiej antykoncepcji wiec spox no chyba że towar fake

no, głupio ale mi jeszcze nie mieszaj, w pracy nie piję... jakie masz założenia dietowe now?

mówie: masz racje!!! A inne laski? Wasi faceci jakie maja priorytety? I godzicie sie na to? Razem mamy jeszcze większa racje

[...] Czarnuchok az leb boli , wez najpierw przestestuj te 2 suple to wtedy ocenisz a nie piepzysz ze Universal zszedl na psy i gadasz ze*****owe sklady i brzydkie podelka maja,nietacy guru suplementacji jak Ty uzywaja tych supli i je sobie b.chwala.Zobacz jakie opinie ma STORM w USA od ludzi ktozy to testowali a nie tylko widzieli sklad .

napisales mi na maila, tak ze zrozumialem ze masz tylko 1 bluzę kupuje czasami bluzy w W-wie i wiem jakie są ich ceny (ja mam w domu jedną za 220,- i jedną za 240zł i to są jedne z tych tańszych !!); bo są tez takie po 450-500zł. poza tym mam też jedną taką typową z rynku , i ona ma metki itd. więc Twoje zdjecia zapewne mi dużo nie dadzą, fakt te [...]

Krzabr wez sie uspokoj, o co Ci chodzi kolego, jakie hcg :/?? VAGNERLOVE- gadau masz podane na stronie kliknij tylko na słonecznko, zapraszam.

feta to sama chemia wiec raczej sobie odpusccie zeby ktos z was widzial z czego to sie robi i jakie to sieje spustoszenie w organizmie i narzadach to by mu sie odechcialo wciągac

Ja spotkałem się z sytuacją,że zawodnik nie został dopuszczony do walki bo miał niebieskie gi.Jednak pożycył białą i poszedł walczyć i wszystko było ok,to było na zawodach judo ale już dokładnie nie pamiętam jakie to były zawody.

[...] kcal. wrzuc tam diete oni ci ocenia... sciagnij sobie kalkulator darthorna czy jakos tak sie to nazywa.. przydaje sie w ukladaniu diet... bo wpisujesz ile czego chcesz , jakie to ma wartosci i sam ci oblicza ile bialka/wegli/tluszczy masz np w 75g czy 300g twarogu. tabela wartosci odzywczych - www.google.pl wpisz i znajdziesz ;] TRENING do [...]

Hmm no ja nie mowie ze ja nie mam czasu tylko poprostu mi sie nie chce i nie mam takiej psychicznej potrzeby... A chcialem zapytac wlasnie co mam jesc mniejwiecej jakie mineraly moze wiecej magnezu.Kupic jakies witaminy?Ok na obiady sie zapisze i bedzie problem z glowy...

Zanim zaczniesz czym kolwiek machac, rozgrzej stawy, czyli "pokrec" rekami, przedramionami, nadgarstkami itp itd w zaleznosci jakie partie masz zamiar w danej sesji cwiczyc, nastepnie zrob ze 2-3 serie lekim ciezarem podstawowych cwiczen aby rozgrzac zaplanowany do treningu miesien, czyli jak chcesz cwiczyc biceps to pomahaj sobie lekko [...]

mam pytanko małe: jakie cwiczenia na siłowni mozna robic aby zwiekszyc siłe ataku?

sorry flex ale ja mu nie zamydlał oczu, mowie jakie sa mozlowosci, i jak to wygladało w moim przypadku -)