jakie

a na ckd mozna jesc warzywa czyli robic sobie jakies surowki serio sie pytam bo nie wiem a jak mozena jesc warzywa to jakie??

a jest jakas stronka Pro-Activ albo jakie ceny, ile razy w tyg. a w K-1 tez jest a W Cyklonie

Bull moglbys w wolnej chwili napisac jakie kursy/szkolenia skonczyles tak z czysteh ciekawosci pytam sry za OFF TOPIC

jakie?

Jakim planem obecnie trenujesz, jakie masz osiągnięcia siłowe w podstawowych ćwiczeniach.

Tzn, jakie mają myć te produkty. Jak w ogóle stworyć takową diete??????????? Kto wie może przyznam SOGa....

może być jakie mięso jaki ryż?

lazurowy musisz wiedzieć mniej więcej co masz jeść i jakie produkty i jaka ich ilość pasuje Ci do bilansu dziennego, trochę nie rozumiem Twojego problemu.

ok, tylko jakie to są te standardowe wielkości bo nigdzie nie potrafie tego znaleźć . Z tego co wyczytałem to wiem, że jedynie białko ma być w proporcji od 2g/kg do 2,5g / kg a jak z węglowodanami i tłuszczami tego nie wiem :/

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

No wlasnie tak mi sie wydaje ze lepiej miedzy cyklami kreatynowymi nic nie brac. A dietka to jest ok. A jakie w ogole polecili byscie cykle niekreatynowe???

cykle nie kreatynoew :D to możesz se zakupic na glutamine +bcaa + taurynke lub wiele innych kombinacji jakie ci sie spodobają tylko nie iwestuj w hmb

A jakie bierzesz dawki i co konkretnie chwalisz ;>

PePo a jakie HMB brales? Tak a propo HMB to jak bralem z ultimate to widzialem po nim efekty... skonczylo sie i juz nie bylo tak kolorowo

...i jakie sa efekty po tym trecu w plynie bo nad nim myslalem?

No dlatego sie pytalem jakie hmb uzywales bo malo mi sie wydalo na pol roku 250zl A w kapsach z treca bylo OK ? Powiedzcie mi czy po kretce sa gazy? - bo ja chodze i mnie rozsadza

[...] wf (odpadł mi 1 xD) + split czwartek, piątek treningi piłki ręcznej sobota split niedziela odpoczynek dało by radę zbudować jeszcze jakąś masę? I pytanie do obeznanych: jakie partie mięśniowe połączyć ze sobą na poszczególnych treningach splitu 3x w tygodniu? (robiłem do tej pory 4x w tygodniu 2xklata, plecy, nogi, 2xbarki bajceps trajceps, [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: min 250 g/dzienie -węglowodany: ok. 500g/dziennie -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy - 100 tabl wina :), drugi - deka 200ml e7d+prop 10 100mg e2d tyg, trzeci - [...]

Ile ważysz, jakie zapotrzebowanie?

1. WIEK:25lat 2. WAGA:82 3. WZROST:181cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia:85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3-4g -węglowodany:5-7g -tłuszcz: 2-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta ,enan tren propa susta deka 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:8 [...]