jakie

Ciekawy jestem efektów bo mam zamiar go niedługo zacząć. Narazie "jadę" treningiem podwójnie dzielonym też Joe weidera. Czy mógłbyś napisać jakie masz efekty po treningu?

reakcje jakie zachodzą w organizmie bezposrednio po wysiłku są najsilniejszym "pompowaczem " kreatyny do mieśni, stad porcję kreatyny zaleca sie po treningu. Dodatek pozostałych skłądników w KO proces ten wzmaga jeszcze wyraźniej. Mamy zatem zjawisko "Bi-turbo"

[...] gdzie treningu wsadzic, caly dzien zawalony wiec był siódmy dzień bo w niedziele miałem szosty, przyjmuje że jedene tydzien cwicze 5 dni a drugi 4 dni tak srednio, bo na jakies 2 tygodnie 1 dzien bedzie poslizgu oto moj plan: w tydzień w który 5 treningów - 7*7g mono - 49g mono (przyjmijmy 50) 5*9g CP - 45g w tydzien w ktory 4 treningi - 50g [...]

I jeszcze musze zapytać czy proporcje diety zrobić takie, jakie są w Twoim artykule?

Hehe, jakie zdjecia To ostatnie co qazar wkleil to niczego sobie

[...] gdybam dzis przerwał cykl?? Być może różnimy się troche w podejści do oczekiwanych efektów z cyklu. Ja ci polece przeczytać to http://www.sfd.pl/temat202232/ Wartości jakie podaje e - lite są dość ogólne ale moim zdaniem realne... Napisałeś o poczatkujących wiec zakładam że dieta, trening i inne czynniki nie są u nich perfect. Wg tego co [...]

co wy myslicie o tym aby wszytkie zapytania typu" jakie buty kupic", albo "czy te buty sa dobre" i "co sadzicie o tych ochraniaczach" mialy swoj oddzielny temat i tam kazdy wrzucal bedzie swoe pytania , bo tak to na forum o pilca co troche pojawiaja sie takie pytania i zasmiecaja je, co wy na moja propozycje.

W moim wypadku motywacji nie ma prawie żadnej w tej chwili. Nie wiem nawet po co ja na tym forum siedzę, bo mi się nie chce Jak więc widzisz... nie ******l, bo i tak Twoja sytuacja jest za***iście komfortowa w porównaniu do mojej! W moim wypadku nie było nigdy czegoś takiego jak u Ciebie, bo trening zawsze mieliśmybardziej urozmaicony. Proponuję [...]

A skąd ja mam wiedzieć oc jest dla mnie idealne? Wiem, że trening dzielony z pewnością nie jest dla mnie idealny, bo jak tylko zacznę w ten sposób ćwiczyć, to spać nie mogę, 0 postępów. A jeśli chodzi o ten brzuch, to żaden ortopeda nigdy mi nie powoedział, że mam hiperlordozę. Zresztą kręgosłup mnie nie boli, ćwiczenia rozciągające problemem dla [...]

[...] http://www.kulturystyka.pl/artykul194/ http://www.kulturystyka.pl/artykul203/ A sparwa z suplami. Chodzi mi o to, ze jesli juz mialbym plan na silowni to czy potzrebne mi by byly jakies suple aby moc powiekszycz swoja mase miesniowa? Jesli tak to jakie? Rozumiem Michail, ze ciezko masz z czasem wiec nie spieszy mi sie z odpowiedzia. pozdrwaiam

jakie madre rady Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-23 15:16:54

a moze ktos stosowal mass xxl i moglby napisac jakie efekty ? czy wogule dobrze dziala ? aha a magnum taki zly ? przeciez wzbogacony kreatyna np. ? DZIEKI WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZI !!

Wez w dziale odzywianie uloz sobie diete a jak piszesz ze masz maly apetyt to bierz jakiegos gainerka (to zalezy jakie braki beda i tyle)

jestes zadowolony bo moze nie wszystkie srodki jakie masz teraz to wy***ki

Zaraz do dupy nie wymienialem wszystkiego w ankiecie,bo siedzialbym na tym caly dzien.Jezeli nie ma to piszcie jakie jak tak mozna?

ale On sie nie pyta jakie bedzie mial efekty tylko prosi osoby ktore stosowaly cp o podanie swoich efektow.to oczywiste ze kazdy bedzie mial inne.

na pewno dobry cel, dowiedz sie jakie sa stawiane wymagania, u nas np.: trza 100m zmiennym plywac. Jak juz bedziesz wiedzial do czego sie przygotowujesz to postawisz na to nacisk w trenningu specjalistycznym. Ale na poczatku na pewno wytrzymalosc.

Jakie przerośnięte te króliki jaki koks im zapodajesz ?

mi nie chodzi zeby dla mnie szukac czegos, chce zeby ludzie napisali cos z wlasnego doswiadczenia, nie koniecznie o dietach ... o cwiczeniach jakie robili itp.

"mi nie chodzi zeby dla mnie szukac czegos, chce zeby ludzie napisali cos z wlasnego doswiadczenia, nie koniecznie o dietach ... o cwiczeniach jakie robili itp." czyli generalnie chodzi o to samo, tyle że innymi słowy.. sprytnie, sprytnie, acz..niewystarczająco Jednak polecam sie przemóc i zdecydowanie poczytać troche posty [...]