jakie

za***isty ????????? Co masz dokładnie na myśli , podaj jakieś rady aby dziewczynom nie przeszkadzały moje włosy tylko jak powiedziałaś żeby być za***istym jakie chłopaki ci się podobają ????????/

[...] po MT. Oraz jak powinienem rozplanować treningi np. przeplatając BJj I to drygie , czy pod rząd BJJ i reszta tygodnia na drugą sw. I w razie czego gdybym miał tylko 5 dni treningowych to lepiej 2 czy 3 razy BJJ ? I może np. w jakie dni moge sobie pobiegać pojeździć na rowerze, porobić pompki , takk żeby organizm gładko sobie rade dawał.

[...] i dobrej technice, ktroa (sie powtazam) uwazam zawdzieczam wlasnie treningowi z obciazeniami. Front kick na twarz, chyba rozmawiacie o mojej wypowiedzi dotyczacej kopniecia jakie moglem wykonac. To nie byl/jest front kick. Raczej "hak" noga na szczeke - tak jak sie wykonuje reka, ale w tym przypadku powierzchnia uderzeniowa stanowi [...]

[...] Kurs: 78.26 Do Wygrania : 281.70 zl W pierwszym dwa weszly ten drugi to wogle jakis dziwny mega duzy kurs bo wpadlem tylko postawilem i tyle nie sprawdzalem wczesniej jakie mecze sa itd. Ale lacha chociaz zeby jeden weszedl to juz prawie mialbym na wrzesniowy cykl na Xpanda Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-06 01:20:13

wybacz michail ale chyba wlasnie opisalem moj niby plan treningowy,jakie zmiany zaszly,cele i reszte wiec nie rozumiem co jeszcze mialbym napisac:(

Nie wiem jakie pojęcie masz o treningach kulturystycznych i czy ćwiczyłeś kiedykolwiek na sprzęcie marki "Olimp" lub "HES" ale to co piszesz świadczy o tym że albo nie masz zielonego pojęcia albo masz interes w reklamowaniu tego g***a. Nie miałem okazji ćwiczyć na Conanie produkowanym w Stanach lecz ten produkowany u nas nadaje [...]

No dobra. Człowiekiem jestem i mam prawo się mylić. Przyznaje wam rację. Przez całą noc prawie nie mogłam zasnać bo byłam głodna. Kiedy w końcu zasnęłam to się obudzilam o 7. Jem śniadanie zwykle o 10-11, więc myślałam, że znów zasne, potem poćwicze i będzie ok. No niestety. Tak glodna byłam, że wylądowałam w kuchni. No, ale nie najadłam się jak [...]

[...] niz FCE. Masz max 687 punktow chyba i z teg co pamietam to uniwerki wymagaja zebys mial to zdane na min 450-500 punktow, zebys mogl przyjac stypendium. Jakbys mial jeszcze jakies pytania co do tego to z checia Ci odpowiem. Sam zdalem to na 637 pktow No i jak jestes juz absolwentem jakiegos amerykanskiego uniwerku to raczej na pewno znajdziesz [...]

[...] na drazku waskim lub szerokim chwytem x 2 serie po max Nogi: Przysiady ze sztanga x 2 serie" -- masz możliwość włączenia MC? do pleców możesz dodać wiosłowanie "jakie cwiczenia wykonywac by byc "grubszym z boku"? -- takie które rozwijają mięśnie pleców ;). Rób podciąganie uchwytem na szerokość barków, podobnie jak i [...]

To chyba Ty nie czytałeś jeszcze tego planu - skąd niby bicepsy w pierwszym dniu itd? Wypiszlepiej jakie ćwiczenia z mojego planu musisz wymienić - pomoge

a ciekawe czy bulgarska jest mniej szkodliwa. jesli chodzi o dzialanie to jest ok. meta to meta zalezy jakie masz stezenie tak cie kopnie. no a bulgarska to pewnie najmniej jest szkodliwa jak jest w niej z 1mg metaxu

tauryna MEGA CAPS OLIMPA GAINER VITALMAX 1 DOBRE ROZWIĄZANIE DLA CIEBIE jeżeli chcesz to możesz sięgnąć po białko ostrowię lub sp80 a węglowodany to obojętnie jakie carbo najpepiej biogenixa ale kup tego gainera 1 i bedzie luz I NIEZAPOMINAJ O DIECIE

jeste popa iejesetmna typowej rdykukcji dieata to jakie s2g białka na kg a wegliokoło 350g na dzien no moze trzysta sory wegli 250 albo trzysta Zmieniony przez - feree w dniu 2005-08-06 11:53:24

No to jeszcze raz:) 1. Cwiczyłem nieregularnie. jakies 5 lat temu chodziłem na silke przez jakies 4 miechy az do kontuzji barku bez zadnego planu treningowego; Potem jakies 2 lata temu zacząłem ćwiczyć w domku: -pompki,brzuszki(duuzzzo) plus biceps i triceps hantlami(3serie po 50) I to przez jakies 4-5 miesiecy Potem w zasadzie nic; teraz [...]

[...] do domu na ktorej wykonam pelen trening. Moja zdanie Olymp bardzo dobra marka natomiast HES - wole sie nie wypowiadac .......... Tak na marginesie jezeli jestes znawca tematu to zamiast wymieniac marki podaj konkretne maszyny tych producentow jakie polecasz do domu. W ten sposob jest bardziej wiarygodny dla uzytkownikow forum. MarkoBaski

aha chcialem jesccze zapytac o jedna rzecz... zapotrzebowanie jakie wyliczylem dla siebie to: (waze 90kg) bialko:3,3 g na 1 kg masy wegle:6g na 1 kg masy tluszcze:1g na 1 kg masy co o tym sadzicie ??

ejj no jakbys byl w tym Zamosciu kolo Bydgoszczy, to bys mial to mojej chaty jakie 5km -Baca- kolejny PIJAK ehh

banan14_88 napisales: "1pucha ko + mono 300g + carbo z 2 kg i zmiescisz sie w granicach 200zł i to bedzie dobry cykl" Moglbys bardziej sprecyzowac firme i nazwy tych odżywek??Znaczy ko-to wiem co to jest i ze Olimp Mam na mysli ajkie mono???I jakie carbo???jakich firm!??? Z gory dzieki za pomoc

I jakbyscie byli tacy dobrzy to podpowiedzcie mi jakich firm i jakie opakowania tych odzywek wziasc: "białko gainer carbo i tauryna i mozesz dać zmz "???zeby niewyszlo za drogo i starczylo na miesiac I czy jest sens laczenie w taki cykl?? z gory dzieki

odezwał sie ten co nie lubi frykasów kurde ja no nie bede sie skręcał przy piciu białka i wole wydac 150zł na bialko niz jakies tam gorsze i sie z tym wszystkim pie.przyć jakie sbiałko wolno wchłanialne i mieszanka wpi i wpc i styka