jakie

Nie patrz na to ile Ci pokazuje kalkulator, a na samopoczucie i sylwetkę. Nic o Tobie nie wiadomo, nie piszesz kiedy byłeś na tej redukcji (ostatnio to mogło być i rok temu), nie piszesz gdzie i czy pracowałeś wcześniej, jakie efekty dawała Ci ta redukcja, także wiele tu powiedzieć nie można.

[...] weeb kody royal podstawy dzialaja reszta zalezy od parti vertex dziala dobrze ale wyglad ma kiepski opakowania szkoda bo kazdy kupuje oczami jak nande nowe partie vertexa jakie dostalem np ostatnio z inj sa ladne duzo ladniejsze od pierwszego wysputu. Dla mnie az tak wielkiego znaczenia to nie ma. Nie kazdy kupuje oczami bynajmniej ja nie [...]

Witam, rozpisałem sobie przykładowy dzień z diety żeby bardziej doświadczeni mogli ocenić ;) Zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) jakie mi wyszło to 3627 kcal. (TDEE - 30%) = 3627 - 1088 = 2500 kcal Podział na makroskladniki wyliczyłem w ten sposób: Białka - (2 g na 1 kg) - 2 x 95 = 190 g 1 g białka = 4 kcal / 209 g = 760 kcal Procent w diecie (kcal) [...]

Jestem po odbloku. Mam ibutamofen. Mk677. Jakie wasze opinie. Mogę śmiało brać. Jem jeszcze nolve . Cloma skończylem. Mogę wrzucić czy odczekać. Ma to jakiś wpływ na odblok Smialo. To nie SAA i zupelnie inaczaj dziala. Nic nie blokuje bo nie ma nic wspolnego z osia HTPA, tylko przez dostarczanie "syntetycznej" greliny uwalnia wiecej IGF-1 i GH.

Na siłownie chodze juz od jakiegoś czasu :) dlatego chciałam podpytac co warto cwiczyc na jakie cwiczenia zwrócić uwage i czy ewetualnie gumy do wiczeń pomagaja

Jestem po odbloku. Mam ibutamofen. Mk677. Jakie wasze opinie. Mogę śmiało brać. Jem jeszcze nolve . Cloma skończylem. Mogę wrzucić czy odczekać. Ma to jakiś wpływ na odblok

Witam Jaki obecnie dobry sprawdzony mix(prop/master/tren) ? tren-ace Jakie polecacie ktos obecnie leci jakis mix dobry ? lub dobry prop z masterem ? Pzdr. To zalezy do czego masz tez dostep? bo wymieniac sobie mozemy z one ripow na pewno Ions i Nexium sa git tren ace solo Nexium i Vertex aktualnie wiem ze jw prop, master - jw, + Genamed, [...]

Wbrew obiegowym opiniom aeroby nie są najgorszym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej, nie są też najlepszym. Dokładnie to samo mogę napisać o interwałach lub treningu siłowym (który też jest formą interwałów o zmiennej strukturze). Dlaczego? Efekty osiągane w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej zależą od kilkunastu czynników, a więc karygodne [...]

Jakie suplementy aktualnie przyjmujesz i w jakich dawkach ? Jak wygląda Twoja dieta ? Ile godzin dziennie spędzasz przed komputerem/smartfonem/telewizorem/tabletem ? Jak często się masturbujesz ? Jakie używki stosujesz (np. alkohol) i w jakich ilościach ? Uprawiasz jakiś sport ? Aby mózg sprawnie funkcjonował musi być dobrze dotleniony, więc [...]

Czy środki pomagają w gojeniu się ran?Jak tak to jakie ?(prostowanie przegrody nosowej mnie czeka) Prawidlowe odzywanie ma znaczenie przy gojeniu sie ran ,i przede wszystkim czas ,u mnie na kiku sporo osob jest po tym zabiegu i roznie mieli i na cyklu albo po cyklu ,tutaj glownie chodzi zebys mial prawidlowa morfologia bo to ma wplyw na proces [...]

Hej, jestem dziewczyną, 30 lat obecnie przygotowuje się do studium oficerskiego (egzamin połowa lipca) Chciałam podpytc jakie ćwieczenia są przydtane aby wytrenowac zwis na drażku ... wiaodmo oprocz samego wiszenia tzn probiwania zwisac robie z krzesła negatywna forme podciagania z wolnym opuszczeniem. Pływanie bieganie idzie mi spoko .... dwa [...]

Witam. Co polecacie z testa i trenu enan.Do wyboru: Vertex,swiss,alpha zeneca,alpha pharma,balkan,malay,BM,ions no i oczywiscie pb labs? Czesc ,bm alpha i balkan bilem te laby i dzialaly ,pozostalych nie bralem Witam Jaki obecnie dobry sprawdzony mix(prop/master/tren) ? tren-ace Jakie polecacie ktos obecnie leci jakis mix dobry ? lub dobry prop [...]

Witajcie dopiero zaczynam przygode z odchudzaniem i chcialbym was zapytac jak mam ustalic ilosc kalorii jakie mam spozyc z w ciagu dnia? Waże 104 kilogramy, mam 199cm wzrostu i 25 lat, 3 razy w tygodniu chodze na godzinne zajecia na silowni gdzie robimy mix wszystkiego. Na FitnessPal wyskoczylo mi ze aby schudnac do 86kg musze spozywac 1880 [...]

Witam , dodaję ponownie wyniki - tym razem wszystkie jakie zrobiłem . Dziś lub jutro powinien być wynik FT3 i FT4 . Niepokoją mnie podwyższone wyniki z morfologii . Czy to może mieć związek właśnie z tarczycą ? Z góry dziękuję za sugestie .pzdr ! /SFD/2019/2/6/5bb40d82965b42e1bf9204968a78fc12.jpg /SFD/2019/2/6/07769d730eb54848bf90bdb7ec1a1260.jpg [...]

[...] ) + ten trening co poniżej powinien pomóc na początek, tak aby brzuszek zgubić i może złapać troszkę mięśni ? PRZED KAŻDYM TRENINGIEM 20 min cardio ( jeżeli ktoś szuka jakie cardio ćw to po nazwie na youtube znajdzie "TRENING NA SPALANIE W DOMU - 10 minut" ) 1. Przysiady że sztangą 4x12/10/10/10 2. Wyciskanie Leżąc 4x10/10/10/8 3. [...]

Niekonieczne musisz schodzić do 5 powtórzeń w podstawowych ćwiczeniach. Po 4 miesiącach jakie masz wyniki siłowe i jaki plan był wcześniej?

No to czekam na wypiski z ciężarami jakie stosujesz - zobaczymy jak to będzie szło. Ja bym kardio po każdym treningu nie kręcił.

Witam Jaki obecnie dobry sprawdzony mix(prop/master/tren) ? tren-ace Jakie polecacie ktos obecnie leci jakis mix dobry ? lub dobry prop z masterem ? Pzdr. Blend - Platinium, Malay, Bioniche, BM np... Ace - j/w T.Mix - j/w TP/Master j/w

Dużo zalezy jakie ilosci , jak czesto i co palisz ( osiedlowy staf mieszany i clony przez dostawce dorbkiewicza , czy pewne czyste zielsko ) .Osobiście sobie nie wyobrazam aktywności w okresie jarania bo na mnie zioło działało zawsze jakby mi ktoś betonowe buty zalożył :D

Hej, bardzo fajna zmiana :) Piszesz ze ćwiczysz 4/5 miesięcy ale nie napisałeś co przez ten okres robileś ( cały czas redukowałeś czy byłeś w okolicy zera ) Jakie masz zerowe zapotrzebowania i na jakim deficycie byłeś przez ten czas.. Bo pasuje jeszcze przyredukowac , ale jeśli do tej pory cały czas redukowałeś i nie robiłeś żadnej przerwy [...]