jakie

no tak robert bezkonkurencyjny,widzialem go wczoraj na pucharze-szok jakie wielkie chlopisko

Nie rozumie, jakie powtórzenia "wymuszone" o co z tym chodzi?

Ciężar ma być taki abyś każde powtórzenie wykonał poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii. Jakie powtórzenia "wymuszone", ciężar jest za duży i proponowałbym trochę go obniżyć.

WIEK: 2. WAGA:85 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA -białko:200 -węglowodany:600 -tłuszcz:130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo, enan solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tesc solo, 4miesiace 11. POZIOM BF%:16 [...]

co do złożonych preparatów to 2 godne polecenia jakie znam to "radox" syntraxa oraz "perfekt cycle" anabolic extrime do tego wit e+selen, wit C, sa ok i w aptece niewiele kosztują. koenzym Q10 też jest ok, choc jest dość drogi w przyzwoitych dawkach. ALA (kwas liponowy) jest super suplem, poprawia nawet lekko osiągi na [...]

I cwiczenia jakie wykonujesz na treningu pleców .

z tych 2 lepiej wez treca i nie lacz, kup dwa pudelka tego samego zacznij od dawkowania, jakie zaleca producent Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-06-10 00:25:21

jakie mono bys proponowal ?

[...] poziomie,z tego co wiem od kumpla,z tym,że Krav Maga jest systemem samoobrony,nie bedziesz miał tam technik parterowych w takim stopniu jak w Top Team i na pewno mniej będziesz miał sparingów.Nie wiem jakie są koszta w obydwu sekcjach,ale jeśli porównywalne,to warto uderzyć do TT,bo masz tam większą możliwośc podpasować sobie dni treningów.

martwy ciag ma to do siebie ,ze szybko mozna dojsc do 200 kg,majac jakie takie przygotowanie silowe. sadzac po twojej wadze-jestes wstanie poprawic wynik w 3 tyg o co najmniej 40 kg. jezeli ktos malo trenuje mc lub wcale-jest duzy opor psychiczny przed wiekszymi ciezarami.jak to przelamiesz wynikipojda blyskawicznie w gore.tak naprawde 140-160 kg [...]

[...] roznych dublowanych, a czasmi nawet po 3 razy o to smao. My jestesmy w stanie odpowiedzieć na kazde nutrujace Cie pytanie, pod warunkiem, ze sa one inne, nowe, wpadłeś na jakieś nowe pomysly itd. Rob sobie noatatki, zapisuj linki do odpowiedzi jakie otrzymujesz i prosze o nie powielanie tych samych pytan na forum, bo beda po prostu usuwane

an a jakie partie miesni wplywa dobrze podciaganie na drazku?? na biceps pewnie?? na co jeszcze?

[...] 3 razy na dobę 300 mg (kapsułki należy połykać w całości). ___________ Przy okazji warto wspomnieć o reszcie bardzo przydatnych i zarazem niedrogich preparatów jakie można nabyć bez problemu w aptece, a które znacznie poprawią efektywność cyklu: FilomagB6 (magnez + witB6) 50tabs 7.5PLN Dawkowanie: 1tabs po treningu + 1tabs przed [...]

Wąski chwyt bardziej zaangażuje triceps, są lepsze ćwiczenia na środek klatki. Trochę nie rozumiem jak to jest porozdzielane w tygodniu na te 5 dni :-?. Ale plan mi się średnio podoba, szczególnie dzień nóg i barków. Brakuje na pewno formy mc. Napisz jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie/mc/wyciskaniu leżąc w serii.

[...] Taekwondo, ani się tym specjalnie nie interesuję, więc nie będę się wypowiadał w tym temacie. Na ulice najlepsze są proste rozwiązania i dobry sprint. Nie wiem np. po jakie g**** kopać w walce na głowę, skoro możesz na jaja, a facet wtedy na pewno leży. Ulica to jest real. To jest prawdziwa, a nie jakaś sportowa walka. Są dobre szkoły [...]

Napisz coś o tej bramie, ile cieżaru musisz nakładać na każdy stos, jakie kółka zastosowałeś i czy fajnie się ćwiczy :)

nie ma większego znaczenia czy umieścisz tam białko i jakie ono będzie, bardziej celuj w jakość produktów, a serek wiejski tą jakością nie błyszczy. ;-)

wiec odpowie mi ktos na pytanie?? w jakich porach i jakie dawki mam przyjmowac ?

[...] fasta podobno jest to bdb polaczenie. Wczesniej - jak jeszcze byla stosowalem Therma Pro Prolaba i sie nie umywa, generalnie nie lubie stymulantow. Z takim otluszczeniem jakie mialem, to produkt bdb, ale drogi. Poza tym moze jedynie pomoc, a nie zaszkodzic. Chcialem podkreslic jedynie, ze diete mam bardzo restrykcyjna, a to wiadomo daje [...]

puffy_80 a jakie rezultaty