jakie

Oki to jakie mięso dodać? I nie będzie za dużo kalorii? Ryż moze być biały i np ziemniaki?

jakie masz enzymy? Jaka dawka probiotyków? Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-03-27 15:38:44

[...] cenę z głupotę, w tym przypadku będą to zaparcia przez jakiś czas, bo organizm musi od nowa nauczyć się trawić warzywa, rozwinąć właściwą florę bakteryją, zaleczyć rany jakie zadajesz otrębami. Właściwa dieta to nie magiczna pigułka, tutaj okres przejściowy może być trudny, tak jak wyjście ze ślepiej uliczki w którą brniesz uparcie. No ale [...]

A ja słuchajcie czekam na tę walkę 8-go jak na mało którą :) Jakoś wybitnie zaczęła mnie wkurzać Gadelha w bieżącym sezonie TUF'a. To "pajacowanie", zgrywanie wielkiej trenerki, tańce po wygranych walkach, "jesteśmy jak jedna rodzina" (taa.. po kilku tygodniach znajomości..Jakie to kur.. "amerykańskie") itd. Poza tym Aśka ma wyjątkowego pecha, bo [...]

Jakoś wybitnie zaczęła mnie wkurzać Gadelha w bieżącym sezonie TUF'a. To "pajacowanie", zgrywanie wielkiej trenerki, tańce po wygranych walkach, "jesteśmy jak jedna rodzina" (taa.. po kilku tygodniach znajomości..Jakie to kur.. "amerykańskie") itd. Poza tym Aśka ma wyjątkowego pecha, bo jej drużyna dosyć mocno dostała po tyłku. Mam tylko [...]

Jakie emocje....

Marta szykujesz się na MPJ ? Jakie w ogóle plany startowe :-) ?

Teti Ci fajnie napisała - organizm matematyki nie zna. Dużo a zdrowo jedz. Kurde. Mam wrażenie ze trochę torpedujesz sama to, do czego dążysz. Intensywnie cwiczysz- potrzebujesz 4 treningów dwugodzinnych/Tydz + codzienne dywanowy? Nie da się tego skompresować? Musisz robić mc? Są inne zamienniki. Jaki w nim cel masz? Możesz tez użyć innej sztangi [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 8i 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:  -białko: 2,5 do 3 g. -węglowodany: 5 do 6 g -tłuszcz: 1 do 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: turanabol 100 szt. Maj 2017 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa plus 3 do 5 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Ostatnimi dniami testuję też batony proteinowe jakie udało mi się znaleźć w Tesco. Składowo na prawdę wygląda to dobrze a smakowo : Kokos : 8 / 10 Czekolada : 7 / 10 /SFD/2019/4/4/18568851aa3a418dadb2189620b9abe3.jpg /SFD/2019/4/4/b4649965b35946dd8e55f1690ed29f11.jpg

I takie jest. Robotę robi ta surówa po lewej stronie, kupuję ją w Carrefourze bodajże 2,99 / kg :P A jakie ma makro? Bo zdarza się że walą mega ilości cukru do tego...

Tutaj cudo jakie udało mi się dorwać za naszą zachodnią granicą. Coś co wyróżnia go ponad te nasze ogólnodostępne batony to zawartość % białka bo siedzi go aż 60%. Do tego niska zawartość tłuszczy i co najważniejsze cena... 4zł za takiego batona w porównaniu do naszych sklepowych cen to uważam na prawdę rozsądna kwota. [...]

[...] Wynik wysoki, ale czuję się tylko trochę zmęczony, może ciut niższe obroty niż normalnie.. w łóżku raczej w porządku, chociaż schodzi się dłużej. Dodatkowe krosty lub bolące wrzody zanikające samoistnie... Hcg jeszcze nie biłem. Zostało 7 strzałów. Zbijać? Czy jakie kroki Panowie ? /SFD/2019/5/2/5862f5ad81374cd1a390d875f3b952bf.jpg

[...] mówiąc, to raz leciałem mostek na samym hcg. Teść mi się utrzymywał trochę poniżej górnej granicy. Szczerze to niemiłe wspomnienie. Marudny i rozlazły to jedno. Ale nagle jakie zakwasy zayebiste to masakra %-) Ja zaczynając bić brałem już tabletki na nadciśnienie. Jak byłem strasznie gruby to bylo to 5mg, jak schudlem ponad 30kg 2,5mg było w [...]

Witam Trochę czasu minęło czas na badania I teraz pytanie jakie badania krwi zrobić Czuję się dobrze Ciśnienie 130/90 tętno 75 Kłucie robię co 7 dni

[...] jak to zrobić gdy ma się przerywany sen? Poleżałem na leżaku a ponieważ słońca było mało to pozrywałem dojrzałe maliny a potem dokończyłem przysiady 78/88kgx10p 98kgx6p 108kgx3p Po ostatniej serii pot zaczął wychodzić! Zjem posiłek i pójdę na spacer dalej wylewać pot! Wkurza mnie brak regulaminu zawodów na Helu - nie wiem jakie będą konkurencje!

[...] ale fajnie rozwija przedramiona. MC robię w mniejszym zakresie powtórzeń bo bardzo nie lubię zmieniać tego ćwiczenia w "cardio" :D Szczerze mówiąc większość urazów jakie widziałem na siłowni wynikało z przesadzania z ilością powtórzeń w którymś z "dużych" bojów - przysiadzie, MC czy wyciskaniu. Łatwo stracić koncentracje gdzieś tak w [...]

[...] brzuch i plecy całkiem nieźle. Problem byłby z progresem. Niestety w mojej garażowej siłowni progres jest utrudniony przez małą ilość sprzętu. Najmniejsze talerze jakie posiadam to 5kg - więc progres/regres jest możliwy o 10 kg w te albo we w te. (musze dokupić troszkę żelastwa) Musiałbym przerzucić się na wyciskanie hantli - co też [...]

[...] się nagrać dla Ojana filmik, żeby pokazać wersję eksplozywną - ale wyszło koszmarnie. Jeszcze popracuję nad choreografią :D Zdecydowanie dobrze się jest nagrywać - widać jakie tragiczne błędy się popełnia. Robiąc ćwiczenie mam często wrażenie ze jest w miarę ok. Jak uda mi się coś nagrać i w miarę wy edytować to wrzucę wraz z dokładniejszym [...]

[...] (odwodziciele) 55 powt ============================================== W sumie znowu rekordzik - dodałem do przysiadu 3 kg :) Nagrałem jedno z tych nietypowych ćwiczeń jakie stosuje w garazu z braku maszyn i pełnej siłowni. Przysiad dzielony z gumą pod kolanem https://youtube.com/shorts/dkpocYrlHAo Robię to ćwiczenie dla tego, iż nie mam [...]