jakie

[...] po tym jak został znokautowany w drugiej rundzie przez Israela Adesanya na UFC 243. Wcześniej Żniwiarz wygrywał z Yoelem Romero, Jacare Souzą i Derekiem Brunsonem. Nie wiadomo, jakie kolejne pojedynki stoczą Robert Whittaker i Darren Till, ale jest całkiem prawdopodobne to, że ich ścieżki przetną się w przyszłości. https://youtu.be/BAL9pV_S5Gs

Cześć wszystkim :) Jestem tu nowy. Piszę, bo wiem, że jest tu wielu doświadczonych fighterów. Od jakiegoś czasu uczęszczam na treningi mające uczyć walki. Uczymy się na nich głównie rzutów i jakichś fikołków (do przodu, do tyłu, z wyrzucaniem nóg). Zastanawiam się jakie jest realne zastosowanie takich fikołków? Bo mi jakoś trudno sobie to [...]

[...] gdy celem jest po prostu wypchnięcie przeciwnika łapami w taki sam sposób jak robi się to ze sztangą, niby najmniejsze przełożenie ma wyciskanie na klate, to ciekawe jakie przełożenie ma podane niżej w planie uginianie ramion ze sztangielką leżąc (?) Wbrew mylnym opiniom powielanym w Internecie, techniki kończące są ostatnim szczeblem na [...]

[...] Jeśli w Twojej diecie znajdują się słodzone napoje lub nawet świeżo wyciskane soki, to także warto z nich zrezygnować. Zastanów się ile z tych zmian możesz wprowadzić i jakie jeszcze błędy wyeliminować. Następnie obserwuj kolejne 2-3 tygodnie co się będzie działo i działajmy dalej. ;) Mam jeszcze jedno pytanie... Jak długa trwa Twoja [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć -udo: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć -talia: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok 6. DIETA: BRAK DIETY -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To jest PIERWSZY / [...]

Zapomnij o Szwecji i calej Skandynawii. Tam potrafia ludzi z silki wyciagnac na testy jak ktos za szeroko paraduje. Szok jakie tam podejscie jest do tego tematu. Widac to po cenach jakie trzeba placic za saa czy idac dalej w rynek za narko.

Halo topy w tesco -70%, tak jak pisałem wyprzedają w cholerę. Jeszce ze 100lat minie zanim się dorobimy szerszej gamy tego typu produktów. Jak ktoś lubi i chce mieć na czarną kilka pudeł radzę się spieszyć, nie wiem jak gdzie indziej, ale u mnie dopóki było -50% leżało kilka kartonów. Wczoraj kupiłem 4 kubki po 6zł, a dziś już nie było w ogóle ;) [...]

Halo topy w tesco -70%, tak jak pisałem wyprzedają w cholerę. Jeszce ze 100lat minie zanim się dorobimy szerszej gamy tego typu produktów. Jak ktoś lubi i chce mieć na czarną kilka pudeł radzę się spieszyć, nie wiem jak gdzie indziej, ale u mnie dopóki było -50% leżało kilka kartonów. Wczoraj kupiłem 4 kubki po 6zł, a dziś już nie było w ogóle ;) [...]

[...] do tego dochodzi jeszcze jazda rowerem, jest progres praktycznie we wszystkim. Nie ma tylko regresu w objętości brzucha-nic a nic się nie zmniejsza. Z diety wykluczone od jakiegoś czasu całkowicie słodycze, alkohol sporadycznie, jem regularnie, nie przesadzam z ilością jedzenia. Na noc piję szklankę wody, przed śniadaniem też. Może jakies [...]

a mi się nie chce w zeszycie, kiedyś używałem apki Jefit, ale też mi się odechciało, natomiast już kilka razy zaglądałem do dziennika prowadzonego w SFD żeby sprawdzić sobie co robiłem w jakimś wybranym okresie, jakie cieżary szły itd ;-)

Jakie piękne śniadanko :-D Zapewne jak wyglada tak smakuje :-? zazdroszczę%-)

Z tego co się orientuję, to tylko z niewielkim płaskostopiem można się dostać do wojska. Płaskostopie nie może upośledzać sprawności ruchowej. Zależy więc jakie masz to płaskostopie.

A co do ilości powtórzeń to: jakie są Twoje odczucia? Warto uczyć się od początku słuchać siebie i swoich preferencji. Dobrze Ci się robi? Dłuży Ci się? Może jest w sam raz? Jakie obciążenia stosujesz?

Ok dzięki za odpowiedź Myslisz że enan 16-20tyg. 250e4d będzie ok, wiadomo badania przed, a kiedy w trakcie, hcg co 5tyg, estro przed hcg musi su być w normie, a jak z prolka, ile hcg do pct, jakie witaminy profilaktycznie do cyklu, dorzucić proviron do pct, dać podczas cyklu do strzała cwiartke ari? Dzięki pozdrawiam

Kiedyś myślano, iż są hormony „kobiece” i „męskie”. W ostatnich latach okazało się, iż jest to błędne myślenie, a hormony kiedyś uznawane za „kobiece” mają kolosalne znaczenie dla mężczyzny (np. estradiol jest ważny dla zdrowia stawów, kości, układu sercowo-naczyniowego, odgrywa krytyczną rolę w regulacji ilości tkanki tłuszczowej). Podsumowanie [...]

[...] powielanym w Internecie, techniki kończące są ostatnim szczeblem na drabince. Na nic wielka siła i „nadmuchane” mięśnie, jeśli po 2 minutach brakuje siły na wykonanie jakiejkolwiek akcji ofensywnej. Typowy trening kulturystyczny ma tu znikomą przydatność, tak samo, jak trójbojowy czy podnoszenia ciężarów. Potrzebne jest przystosowanie [...]

Trening mięśni piersiowych wymaga czasem odpowiedniego podejścia. Nie każdy z nas ma predyspozycje i szczęście, by rozwinąć potężną klatę, używając wyłącznie sztangi. Jeśli uczciwie trenujesz sztangą, a jednak Twoje mięśnie piersiowe pozostawiają wiele do życzenia, to ten artykuł skierowany jest właśnie do Ciebie.  O czym należy pamiętać? Jeżeli [...]

[...] Gdzie widać, że te mięśnie są nie tylko silne, ale sprawne i elastyczne. Chodź ja nie mógłbym sobie na to pozwolić, kolarstwo idzie bardziej w stronę wyglądu z Auschwitz %-) Pytanie jakie masz ambicje w kolarstwie, to by warunkowało sylwetkę. Choć na zjazdach miałbyś przewagę :-D Zmieniony przez - FighterX w dniu 11/8/2019 9:30:41 AM

Czesc, na poczatek ankieta dzialu: 1. WIEK: 32 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ??? -udo: ??? -talia:??? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: 278 -węglowodany: 402 -tłuszcz: 42 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: Push&pull 4dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] czy w DT i DNT po 5g dziennie. Nie zwracam uwagi na to czy po, czy przed treningiem. Zauważyłem też, że część osób robi na zasadzie w DT 5g przed i 5g po treningu. A w DNT tylko 5g. I jakie rady macie dla mnie? Dodam że stosuje już ją od około 8-9 miesięcy bez przrwy. (W lipcu robiłem badania krwi, na mocz, była w tym kreatynina i wyszło ideolo).