[...] ze miesnie brzucha powinnismi traktowac jak kazde inne. Czyli normalny trenig bez jakichs super serii. Ale tutaj czekam na wsze opinie. Co do diety to oczywiscie bedzie, jakie zapotrzebowanie na b/w/t ma endomorfik przy diecie na redukcje?? Jak bedzie dieta to wkleje w dziale odchudzanie do oceny. Planuje zaczac za jakies 3-4 tygodnie, [...]
Witam mam zakupione takie środki jak Sustanon 250 20ml i Decka 10ml i teraz mam pytanie jak to dawkować? jakie odblokowanie robić czy potrzebne mi hcg? Posiadam 30 tabl clomidu i tomixefen pod ręką w razie gino. Ankieta 1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:125 -udo:70 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: [...]
Poprzedni zamknięty, więc teraz tu, tylko Panowie, żeby temat nie zrobił takim spamem jak ostatnio, piszmy tylko kto co bierze i jakie opinie, a nie że kuzyn znajomego słyszał, że ktoś komuś poddziadział, że coś tam niby działa. I Panowie ten temat służy też do czytania, zanim zapytacie setny raz jaka metką na chwilę obecną, użyjcie wyszukiwarki, [...]
[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90/90/60 A Więc tak, ćwiczenie na siłowni u mnie zaczęło się w gimnazjum i wyglądało to tak 2-3 miesiące jakiegoś tam treningu ( wtedy w stodole na mizernym sprzęcie ) i jakieś 6-8 przerwy.. ( i tak w kółko przez całe technikum, ćwiczyłem w zimie, w lecie nie było czasu a i [...]
Witam serdecznie w moim dzienniku treningowym! Wiek: 19 lat Wzrost: 179 cm Waga: 79,7 KG BF: 10,8% Swoją przygodę z siłownią zacząłem jakieś dwa lata temu, jednak w ciągu tych dwóch lat, faktycznego trenowania był jakiś rok, przez to, że się obijałem, robiłem sobie wymówki, wolałem wyjść na blanta ze znajomymi, marnowałem czas. W życiu chyba [...]
witam wszystkich znawców tematu !! Czy stosował lub stosuje ktoś ten preparat wszystkie opinie mile widziane jakie działanie czy sie opłaca jakie dawki stosujecie i oczywiście efekty http://gallery.mesomorphosis.com/data/000001/balkan-strombafort.jpg
[...] się trzymać 1700 cal. B 128g/ T 47/ W 190 - IIFYM Mam zaburzenia odżywiania, dlatego w trakcie tygodnia mam 2 dni, w ktorym ostatniego posiłku nie liczę. Robię to aby mieć jakieś życie prywatne i nie żyć tylko dietą. Dlatego 2 razy w tygodniu, ostatni posiłek pozwalam sobie zjeść w knajpie. Normalnie mam zaplanowane na ostatni posiłek 500cal, [...]
[...] solo prop. Pare pytanie odnośnie NPP Myślałem żeby zrobić to tak Prop e2d Cały czas 100mg Npp e3d 75mg HCG 500 ui e3d Pytanie czy tak będzie ok? Przez jaki okrez brać Npp myślałem nad 10tygodni ? Jak to zrobić jak będe zchodzić z npp na samego propa? I jakie badania przed cyklem na npp? Czy coś jeszcze okrucz cabasera mieć pod ręką ?
[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: wlochaty jestem 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag :160 przysiad : robie cykl, ale srodki niestety sa jakie sa i nic na to nie poradze. gdyby to byla "zwykla" deca to sprawa jasna i jakze prosta. tylko jak dobrze polaczyc te dwa srodki? myslalem nad czyms takim 1-4 meta 20mg [...]
[...] oraz dań z rusztu, - wystrzegać się żywności określanej jako „fast food", a więc hamburgerów itp., które są ciężko strawne i zawierają dużo tłuszczu Podstawowym zadaniem, jakie spełniać powinna dieta sportowców wyczynowych, jest zapewnienie odpowiedniej ilości składników pokarmowych, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu w [...]
[...] zacząć robić niedługo masę...na rzeźbie brałem l-karnityne vital-max, hmb treca i bcaa anabolic system treca(wszystko w kapsułkach). Teraz chciałbym prosić o parę porad jakie suplementy brać..mój cel to robić masę jak najbardziej beztłuszczową... ustalam sobie teraz także dietę na masę. Zastawiałem się nad braniem podczas robienia [...]
[...] nawet jeżeli byłby odstęp jednego dnia, zważywszy, że osoba ta nie zażywała tego typu preparatów przez dość długi okres czasu oraz nie przyswajała witamin i minerałów z pożywienia. Jeju, zamiast zapytać po prostu jakie witaminy kupić, to ja się jak zwykle rozpisałem. Ale z tego co pamiętam ten dział był zawsze w porządku, także liczę na pomoc :).
[...] się zapuściłem. Bez ściemy, forma to tragedia. Dlatego chciałbym trenując odzyskać sprawność a co za tym idzie lepsze samopoczucie. Jeśli chodzi o sylwetkę to jeśli zauważę jakieś zmiany to będę bardzo zadowolony. Jednak nie w tym upatruję swojego głównego celu. Trening: Siłownia czy trening w domu? Ze względów ekonomicznych postawiłem na [...]
Witam mam takie pytanie i jednocześnie prośbę o pomoc ponieważ jestem w 8 tygodniu cyklu e7d i wyszły mi takie wyniki badań mam Arimidex i pytanie jakie dawki brać żeby zbić estrogen? To jest mój 1 cykl i nie do końca wiem jak to zrobić w miarę najlepiej 8 tydzień to połowa mojego cyklu chce na końcu zrobić mostek na miesiąc i wejść znów ale już [...]
Czy ktoś z was wie jakie sa ceny treningów boksu na zawiszy i w jakich godzinach one sie odbywają ???? czy na Zawiszy mozna trenowac jeszcze jakieś sztuki walki.... ?? Jakie ?? z góry dzieki..!!
[...] Zażywałem Flexita, brałem glukozaminę ( po której te objawy się nasiliły). Czytając posty na sfd zauważyłem, że dość sporo ludzi ma takie dolegliwości, więc prosiłbym o jakieś konkretne porady.Nie interesują mnie posty 16 latków z półrocznym stażem, którzy twierdzą, że wiedzą wszystko o siłowni, liczę na rady osób doświadczonych. Podobnych [...]
[...] jest przytyć z 10kg oraz chciałbym zwiększyć swoją siłę jak i obwód bicepsu Aktualnie mam 32 cm. Aktualnie cały czas ćwiczyłem na sucho... Chciałbym was prosić o radę jakie odżywki najlepiej zakupić na szybki przyrost masy mięśniowej jak i większej sile..Wiem że odżywki to nie wszystko dlatego planuję stworzyć sobię jakąś diete. Mam na oku [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA:94-95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:solo omka, enan+wino. Aktualnie od 30 stycznia prop 100mg E2D, Master 100mg E2D(zamieniony 17 marca na tren 50mg E2D), npp 100mg pon sro [...]
Witam. Jestem nowy na forum więc proszę zbytnio się nie czepiać Zacznę od tego że chce dobrze ćwiczyć na siłowni- ale nie wiem jak, nie wiem co jeść? jakie odżywki? nie wiem jaki plan treningowy? Dodam że mam 16lat 187wzrostu 84kg wagi. Chodziłem już trochę na siłownie, ale jakoś dużych efektów nie było i przerwałem ćwiczenia doradźcie co ja mam w [...]
[...] w tym ze deka wybija mi hematokryt i hemoglobine poza norme, po zejsciu na samego testa w nieco mniejszej dawce (400 mg/week) morfo wraca do normy. W związku z tym pytanie jakie środki można rozważyć na masie (oprócz testa) ktore w miare nie wybijaja morfo? --------- Od razu mowie ze IP6, natto kompletnie nie zmieniaja wynikow, jedynie zejscie [...]
Affro/Inch by inch/ Proteo-System I
