jakie aminokwasy bcaa

[...] - 10g carbo + aminokwasy ok. 5g Oczywiscie przy redukcji biore wiecej BCAA w trakcie i przed treningiem niz przy masie. Posilek po 30 minutach. Jak bys mogl to pozmieniaj wartosci na takie jakie uwazasz za sluszne bo bardzo mi na tym zalezy. Z gory dziekuje i przepraszam ze tak mecze ;P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-01-16 12:55:44

[...] wstrzasnij nie mieszaj aby uniknac - ale byc moze bladze bo nie znam sie na technologii :D Co do szybskoci wchłaniania białek to ja już się powoli gubię... może ktoś napisać jakie białko przyjęte na pusty żołądek przyjmuje się w jakim czasie? bez dokladnosci ale w przyblizeniu wolne aminokwasy, hydrolizaty - kolo 10-20 min od spozycia pojawiaja [...]

[...] białka(ze względu na cenę) a dużo czytałem i białko wygląda znakomicie. Przedtreningówka: wybrał bym A.M.G.- Nie ukrywam nigdy nie używałem przedtreningówek i jestem ciekaw jakie rezultaty przyniesie. Aminokwasy: oczywiście BCAA. cóż mogę więcej powiedzieć jedna z niezbędnych odżywek podczas cyklu. Suplement mojego wyboru: Wybrał bym CREASTERON [...]

[...] tak: prawie każdy szanujący się kulturysta bierze aminokwasy rano po wstaniu. Pozwala to zminimalizować katabolizm nocny. Tyle że wtedy bierzemy amino całodzienne, jakieś 6-8g. Natomiast przed snem lepiej wziąć białko. Czeka nas kilka godzin snu. Jeśli weźmiesz amino, to po kilkudziesięciu minutach znajdą się [...]

odnośnie białka, nie wiem jakie mam jego braki w diecie, ale wychodzę z założenia, że przyjmując go 30/40g na pewno nie zaszkodzę sobie. dlaczego uważasz ze bcaa po? przyjmowanie bcaa przed i białka po uważam za najlepsze rozwiązanie ponieważ opieram się na tym: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html . z tego wynika że jeśli wypiję [...]

[...] - staram sie, nawet wszedłem w mały konflikt z przełożonym bo robie sobie nie regualminowa przerwe w pracy o 12 :) Trening każdej parti w tygodniu wystarczy - w zasadach jakie mi poleciliscie do przeczytania wszedzie pisze ze powinienem min. 3 razy w tyg. trenowac całe ciało, przeszedłem na 2 razy i narazie nie mecze miesni strasznie( pewnie [...]

ja bym zrobil tak pyt.1 Jakie stosuje Pan/Pani odżywki dla sportowców ? -odzywki białkowo-węglowodanowe typu gainer -odżywki białkowe/proteinowe -odzywki węglowodanowe typu carbo -batony proteinowe -batony energetyczne -żele energatyczne Odp. odżywki białkowe/ BCAA/ Gainer/ odżywki proteinowe/GROM/ Carbo bialko=proteiny wiec tutaj dublowales, bcaa [...]

[...] widze słysze dzwonek Mikołaj Olimp idzie i tak sobie z niego szydze pytam się go co masz w worku a ten do mnie zobacz sam w nim Olimpa mam ja obczaje ten obczaje i białaczko jakies zaraz daje pytam się go co masz jeszcze a ten do mnie mam nareście HMB i cos jeszcze?chciałem spodnie i koszulke tą z Olimpa która w tym worku masz i się pytam czy [...]

[...] czy nie beda kolidowaly. chodzi mi tu o wieksza statycznosc. bo jestem wlasnie w polowie cyklu na francuski 7. czy do skakanki dokladac cwiczenia uzupelniajace na nogi? 8. jakie suple? bialko- to umiem zastapic w naturalny sposob, kreatyna i sterydy odpadaja na wstepie. Z tego co wyczytalem to warto tylko antykataboliki i aminokwasy [...]

[...] być nie powinno, ponieważ w odżywce białkowej oprócz aminokwasów BCAA w tym Leucyny zawarte są i inne aminokwasy m.in. Tryptofan więc dysproporcja między Leucyną,a Tryptofanem nie będzie tak duża. Tym bardziej w dawkach białka jakie chcesz stosować. Stosuj spokojnie ;) O, bardzo konkretna odpowiedź, wszystko pięknie wyjaśnione. Wielkie dzieki

[...] tez BCAA w formie colgana ktore dzialaja inaczej niz ich poprzednicy starszej generacji...czyli tak jak bcaa dzialac powinny..takie ma olim.p kolejne rooznice to soorowiec z jakiego zostaly wykonane...jesli jest to melasa to raczej nie wartosie bawic w owe aminki (przynajmniej w teorii) takie BCAA ma MP...natiomiast dobrym surowcem sa aminokwasy [...]

[...] osiągniemy naprawde zadowalające wyniki.Każdy z tych 3 suplementów posiada inne właściwości i substancje wspomagające do budowy naszego ciała <nie bede pisał już jakie gdyż wcześniejsze prace skopiowały już wszystko z wikipedii wiec nie ma co się powtarzać) ,dlatego najlepiej jest wykorzystywać moc aminokwasów w 100% kupując na raz te [...]

[...] calodzienne) -XtremeNAG(glutamina sprzezona z kwasem octowym, dzieki czemu uzyskuje wysoki poziom biodostepnosci) -XtremeBCAA (jedne z najlepszych aminokwasow rozgalezionych jakie do tej pory wyszly z laboratorium) Polecam rowniez XtremeStack ktory ma fajne polaczenie Etylowego Estru i Orotanu Kreatyny. Warte wspomnienia sa rowniez Estryfikowane [...]

[...] czy nie beda kolidowaly. chodzi mi tu o wieksza statycznosc. bo jestem wlasnie w polowie cyklu na francuski 7. czy do skakanki dokladac cwiczenia uzupelniajace na nogi? 8. jakie suple? bialko- to umiem zastapic w naturalny sposob, kreatyna i sterydy odpadaja na wstepie. Z tego co wyczytalem to warto tylko antykataboliki i aminokwasy [...]

[...] dobra na robienie wiosła takimi ciężarami jakimi robiliśmy :-) Podsumowując ? Bardzo dobra sprawa, pompa dobra, pobudzenie mega, skupienie na wysokim poziomie. Dawkowanie jakie ja zalecam ? 19g - normalny trening 2 x 19g - trening w CityZenie %-) Smak jak to określił Adamsky... orzeźwiający hehe i całkiem smaczny. Chociaż to mnie mało [...]

[...] pożądane działanie leku. W przypadku stosowania białka takiego ryzyka być nie powinno, ponieważ w odżywce białkowej oprócz aminokwasów BCAA w tym Leucyny zawarte są i inne aminokwasy m.in. Tryptofan więc dysproporcja między Leucyną,a Tryptofanem nie będzie tak duża. Tym bardziej w dawkach białka jakie chcesz stosować. Stosuj spokojnie ;)

Powiem szczerze, ze plan, który napisałem jest jedynym o którym mam jakieś pojęcie - split. jeżeli uważacie lepszy był by dla mnie FBW to ja się do tego przychylam. W końcu to wy tu jesteście fachowcami. Jest tylko małe ale - prócz skąpej wiedzy teoretycznej , nie mam sielonego pojęcia o zasadzie treningów FBW (niestety) jak ułozyć plan? jak [...]

Jak najbardziej dobór składników przedtreningówki każdego z osobna będzie dobrym rozwiązaniem. Wyjdzie taniej i ilości możesz dostarczyć takie, jakie chcesz, jakie są zalecane, a nie takie, jakie narzuca Tobie odgórnie producent. Według mnie kreatyna 5 gramów, arginina 5 gramów, cytrulina 5 gramów i jak już masz BCAA to 10 gramów. Wszystko przed [...]

witam mam pytanko czy lepiej brac Bcaa+ glutamina w DNT razem ze stakiem kreatynowym w godzinach treningu czy lepiej przed snem ? mam aminokwasy jeszcze jakie dawkowanie mi polecacie (ile g) i o jakich porach przyjmować? Pozdr Zmieniony przez - losvato w dniu 2007-02-05 14:09:35

a jakie bcaa bedzie lepsze: FitMax BCAA Pro 4200 - tabletki czy HI-TEC AMINOKWASY HiTec BCAA TST 500g czy jeszcze inne?