A ja powiem z wlasnego doswiadczenia ze gramy na oko zawsze wydaja sie inne niz sa w rzeczywistosci :D.Po zakupie wagi elektronicznej dopiero zauwazylem jakie duzo rozbieznosci byly w tym moim na oko a na wadze Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-01-03 09:13:17
[...] z których można wyjść bardziej uszkodzonym niż z ulicy? Tym bardziej, że to nie jest trening pod zawody w MMA czy MT, gdzie ludzie wiedzą po co przyszli na trening i jakie jest ryzyko kontuzji (a przecież tam się dba o bezpieczeństwo ćwiczących, bo inaczej nie miałby kto na zawodach startować). Pełny kontakt jest super sprawą, ale to [...]
JAKIE WARTOSCI TO NIEWIEM-POPROSTU JAK NAPISALEM WCZESNIEJ DANE SA Z DZINNIKA POSILKOW VITALMAXA.JEST JESZCZE JEDEN PROBLEM,PLASKA KLATA-JAKIES PROPOZYCJE NA CWICZENIA KTORE POMOGA W WYPUKLENIU KLATKI?
Nie to, że się boję węgli. Wszędzie tutaj mowa o tym, jak to trzeba je ucinać i jakie to one są złe i niedobre. Naczytałam się po prostu. Proszę o wyprowadzenie z błędu zatem, jeśli się mylę. :) Eh. No i jestem zgubiona i w czarnej d. Teraz już nic nie wiem... Jedni każą ciąć węgle, drudzy wrzucać białko, inni ciąć tłuszcze a na końcu nic z tego [...]
[...] zgodnie z przepisami w postach podwieszonych. Nawet jeśli nie będziesz się jej ściśle trzymać, to przynajmniej będziesz miała punkt odniesienia i będziesz wiedziała, na jakie odstępstwa możesz sobie pozwolić. Nie wiedząc, ile i czego powinnaś jeść, nie dojdziesz do niczego. Co do bólu żołądka itp., to trudno nam tu zgadywać. Jeżeli [...]
Chciałem jeszcze zapytać jakie środki zastosować do cyklu aby nie obawiać się że dopadnie mnie gino widzę już że nie są idealnie równe więc wole sie zabezpieczyć
Napisałem, że większość tego typu kursów nie zostawia zadowalającego poziomu wiedzy, a nie że wszystkie. I pytanie też nie dotyczyło tego jakie kursy rzeczywiście są dobre.. Chcę się po prostu dowiedzieć czy taki kurs jak podałem link, prawdopodobnie prowadzony właśnie przez osobę typu przytoczony wcześniej Heniek daje rzeczywiście takie [...]
No i jeśli bym zastosował drugo cykl z monohydratem zaraz po cyklu z cytrynianem to jak powinienem je brać??Czy sposoby jakie podają na opakowaniach są dobre czy lepiej jest brać to jakoś inaczej,a jeśli tak to napiszcie jak. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----
[...] pokazują że u ćwiczących w ten sposób nie następuje zachamowanie wzrostu ( a nawet są wyżsi od rówieśników ) Autor wypowiedzi nie podaje kto i gdzie wykonał badania ani na jakiej grupie.Nie wiadomo jakie ćwiczenia wykonywała badana grupa. Gazeta z której zaczerpęłem tę wypowiedź zajmuje się między innymi promocją ćwiczeń siłowych. Niemniej [...]
[...] bochater musi wyjsc sie odlac do kibla jak jest draka;-) Wiec dyskusja co komu po co jest zbedna. Najwazniejsze by robic to co jest wasza pasja. Cokolwiek by to nie bylo. Ato co pozniej z tego wychodzi to juz sie okazuje po tym kto jakie ma pojecie by wykozystujac ta sile osiagnac swoj cel. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-10-22 21:22:58
[...] odżywczych i zaspokajasz apetyt na dłuższy czas. Nie wiem, nie opisałeś jak to wygląda, ale powinieneś popróbować pozmieniać ilości z posiłku na posiłek i zobaczyć jakie zmiany zaszły. Co do tych sześciu posiłków - znam osoby, które na masie preferują standardowo 3-4 posiłki tyle, iż w większych ilościach. DIETA + TRENING = DROGA DO [...]
[...] odżywczych i zaspokajasz apetyt na dłuższy czas. Nie wiem, nie opisałeś jak to wygląda, ale powinieneś popróbować pozmieniać ilości z posiłku na posiłek i zobaczyć jakie zmiany zaszły. Co do tych sześciu posiłków - znam osoby, które na masie preferują standardowo 3-4 posiłki tyle, iż w większych ilościach. DIETA + TRENING = DROGA DO [...]
[...] skyrem smakowym, więc dokładnie wiem co to znaczy :D Dodawałem też czasami kakao 2-3g i sosu zero karmelowego znanej firmy na K. Erytrytol Ci sie przyda, jak pijesz herbaty jakieś, to lepiej je słodzić erytrytolem. Jak pijez napoje kolorowe to też pamiętaj, że one mają kalorie. Jak wchodzi kasza idealnie, to możesz jeść te 200g kaszy w szkole. [...]
[...] zdecydowanie goruje u mnie natrualnie triceps na bicepsem nawet biorac to pod uwage ze triceps jest wiekszym miesniem po prostu..Podciaganie podchwytem w takich objetosciach jakie podalem i do tego polowa z tego objetosci uginanie na lawce pochylonej pod katem 45. Zblizam sie do polowy cyklu a moje bicepsy urosly tak ze az jestem w szoku.Prawie [...]
[...] możemy zawsze zerknąć na technikę wykonania ćwiczeń ale to wszystko powinien przerobić z Tobą trener. Bo nawet w prowadzeniu on line jest w stanie podpowiedzieć Ci jakie błędy się pojawiają podczas ćwiczeń. Szkoda iść w ciężar jeśli są błędy techniczne bo to nauka złych wzorców i utrwalanie ich. A później będzie Ci ciężko się ich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie są różne strategie dietetyczne i rozwiązanie jakie ci zaproponowała jako faza uderzeniowa czyli bazowanie na niskiej kaloryczności aby dać jakiegoś kopa twojej sylwetce może być jak najbardziej w porządku pod warunkiem że na przykład po okresie dwóch trzech tygodni będzie odpowiednio reagowała i tą kaloryczność zwiększała także tutaj [...]
[...] wiec pytam na forum, po to aby zaczerpnac jezyka na ten temat... slyszalem wiele opinii na ten temat..jedni twierdza ze to sciema, drudzy ze dziala bardzo dobrze... moje pytanie jest glownie odnosnie stezenia...czy na pewno jest jakie jest napisane i w ogole czy deca to deca a nie cos innego... jak ktos ma cos do powiedzenia niech to zrobi
[...] się znaczącego nadmiaru kalorii w postaci tłuszczu, niezależnie od diety takie cuda nie istnieją oczywiście, na dietach niskowęglowodanowych ze względu na supresje wydzielania insuliny utyć jest trudniej, niemniej jednak jest to jak najbardziej możliwe popatrz na wszelkie zimujace drapiezniki - wszak węgli nie jedzą a jakie tłuste są na zimę
To w KB są pasy?! Po jaką cholerę ja się pytam? A jakie kolorki, że się tak zapytam? Wyobrażam sobie sytuację typu: ja mam żółty-umiem trzymać prawidłowo gardę, ja niebieski-umiem wyprowadzać ciosy proste i low-kicki, a ja mam brązowy-umiem full round house. To jest chore Czy nadawanie pasów w KB jest regułą w większości klubów?
Ciężkie sparingi
