Witaj koniu mam do ciebie takie jedno małe pytanie odnośnie diety którą tu wklejam. Czy może być taka dieta. Czy są jakieś ale ponieważ lecę z na niej już jakiś 4 tydz i nie powiem nie jest źle (-6kg) ale coś sylwetkowo mi to nie pasuje (nie widzę aż takich wielkich zmian). Myślę że może za dużo węgli bądź tłuszczy? Spadków w cm nie mierzyłem [...]
[...] z tego co kojarzę :) Oczywiście na zawody sie nieszykuję :) Ale chce miec taka recepte gotową na wypadek zalania ;) Jakie mocniejsze diuretyki masz na mysli ? Chyba nie te na recepte jak "Furka" :) Jeśli znasz jakies bez recepty to bardzo proszę napisz (leki), inna sprawa to ziola, wiem ze sa takie jak np. pokrzywa.. Podsuń mi kilka opcji :)
Dziękie wielkie za pomoc. Mam jeszcze pytanie - szukałem w necie rozkładu BTW karkówki z wołowiny (takiej na grilla normalnej)...i co strona to inne dane...a potreningu.pl wogóle pokazuje że ma to 4 g T na 100 gram (na pewno jest dużo więcej). Dlaczego co strona to inne dane ? Jakie dane bezpiecznie przyjąć ? Pytam bo o 16 jadę grillować. EDIT: [...]
Jeśli chcesz aby węgle "nie zaszkodziły" w redukcji a wręcz pomogły spożywaj je wyłącznie po treningu i na kolację (nie wliczając warzyw). Przyłóż się lepiej do ćwiczeń siłowych a aeroby zostaw sobie albo na DNT albo krótsze ok 20 minutowe po treningu. Tłuszcze podbij orzechami (tylko nie orzeszkami ziemnymi bo to nie orzechy tylko rośliny [...]
Jeśli chcesz aby węgle "nie zaszkodziły" w redukcji a wręcz pomogły spożywaj je wyłącznie po treningu i na kolację (nie wliczając warzyw). Przyłóż się lepiej do ćwiczeń siłowych a aeroby zostaw sobie albo na DNT albo krótsze ok 20 minutowe po treningu. Tłuszcze podbij orzechami (tylko nie orzeszkami ziemnymi bo to nie orzechy tylko rośliny [...]
Clarity - ceny na EAS mam takie wysokie bo chce mieszkanie na większe wymienić i na tym EAS-ie postanowiłąm się tak dorobić ;) A tak serio - ceny mamy takie jakie oferuje nam europejski odział firmy EAS - też uważam że są one wysokie , ale nie jest to bynajmniej spowodowane tym że ja se taką wysoką marże zrobiłam. Firma EAS twierdzi że ceny na jej [...]
Wczoraj cały dzień latałam podniecona, że idę na siłownie8-) Nadszedł ten piękny dzień! Z planem w ręku, nastawiona na ostre ćwiczenie a tu jakie było moje rozczarowanie, kiedy okazało się, że nie ma tam wszystkich maszyn, na których miałam ćwiczyć i na dodatek maszyny są umieszczone w innej sali niż wolne ciężary... nie wiem czy tak jest wszędzie [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: śmieszne. w tej chwili rozgrzewka, coś więcej mógłbym napisać za jakieś 2 tyg. Minimum tydzień. @lestat1986 diagnoza może trochę zbyt dramatyczna i przekolorowana, ale wyniki krwi słabe imo @MICOOOLAI heh, oczywiście, że siedzi w dyni, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skrót naprawdę wielki. Masz wymienić potrawy i pokarmy które tolerujesz dobrze i te jakie tolerujesz gorzej. Chodzi mi również o Twój subiektywnie pojmowany komfort trawienny. Jadlospis aktualny zawiera błędy. Dlaczego jesz śniadanie w postaci gotowej zupy? Zupy powinieneś jeść przecierowe, domowe. Sam przygotowujesz obiady, czy kupujesz / [...]
[...] Nie przepisuję tych artykułow, Korzystam z funkcji kopiuj - wklej. Aby uprzedzić dalsze pytania to do egzaminu wewnętrznego musi podejść każdy kandydat do pracy, nie ważne jakie ma "kwity". Potem pracuje przez trzy miechy na obiekcie pod okiem przełożonego, który przed upływem trzech miesięcy składa pisemny raport na temat [...]
też bym się niczym nie martwił, po to są święta, na tej diecie najgorzej po dupie dostaje psychika. Teraz mam osobiście kolejny problem, jakie podejście wybrać jeśli chodzi o wychodzenie, stopniowo czy gwałtownie :-)
Panowie, tnę się na VLCD 10 dzień i leci ok, ale chce zrobić w miarę czyste ładowanie bo treningi są już mega słabe. Jak się do tego rozsądnie zabrać? Ile kcal i jakie makrosy sobie zafundować?
[...] taaaaaaaaaaak pięknie ;-) Ten indoor fajny jest, chociaż ja jestem spinningująca bardziej ;-) ja spiningu nie próbowałam a indor -a mam sentyment bo to pierwsze konkretne ćwiczenia jakie zaczęłam i mnie wciągneły. A góry w śniegu są piękne, mnie ostatnio dość mocno pomogły mini raczki bo w prawdziwych rakach mnie szlag trafia i chodze jak bocian
[...] przydaje mi sie po treningu siłowym w terenie najlepiej, ale nie zawsze sa mozliwosci;-), wtedy dobrze jak się lubi tez stacjonarny/-)_ Ania a jeżdziłaś na takim z kołem 13 kilo?? to już najlzejsze jakie moze być....ja nie amiałam okazji, nie wiem czy wogóle warto o takim myslec? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-07-19 14:04:34
jazda się zaczęła....na razie to mogę tylko powiedzieć że kapsy łyka się całkiem gładko, nie sa za duże ( a jakie kolory....) i wchodzą przywoicie... Jak już pisałem wczesniej ciekawy jestem kopniaka po tym Teściaku, zwłaszcza że obecnie miewam lekkie zjazdy pod koniec dnia i odłącza mi tlen ( skończyły się czasy popołudniowej drzemki na kanapie [...]
[...] trzy że "nikt nie podskoczy zawodnikowi MMA" Nie wiem, pewnie jesteśmy z innych miast Co ty mi tu porównujesz walkę Adamka z Hopkinsem. Popatrz na boxrec i zobacz jakie walki masz w tym roku, ja troszke oniemiałem z wrażenia. Jestem fanem MMA, ale bardziej uwielbiam boks. Nie wiem może tylko ja tak mam, ale walki MMA jakoś szybko się [...]
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
