[...] itd.,itp. zbierajmy informacje. poznajmy swoje cialo. zaprowadzmy dziennik treningowy i skrupulatnie notujmy wszystkie te dane,aby pozniej moc okreslic,jakie cwiczenie,przy jakim zakresie powtorzen,przy ilu seriach wplywa tak...a tak na nasze miesnie.to sprawi,ze kazdy kolejny program bedzie bardziej optymalny. to chyba [...]
[...] Bydgoszczy na zachód) Jeżeli szukasz ziomków do ćwiczenia to zarejestruj się na 2beStrong.com i tam są ludzie, którzy ćwiczą i podają swoje lokalizacje. I pytanie do senku, jakie ćwiczenia wykonywałeś? Wiesz, ja do siłki dostępu nie mam z braku funduszy, również diety nie posiadam lecz niektórzy pisali, że ćwicząc 3 miechy zyskali ok. 9kg, ramię [...]
a co ty sadzisz że siedzimy tu i bierzemy jakies plany gotowe i o powiadamy sobie jakie one sa super hehehehehehehe ale pewnie twoj musial byc wyjatkowy????
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sam ale "NIE BĘDĘ CI OSOBNO KUPOWAŁA JEDZENIA NIE STAĆ MNIE NA TO" bo nie da im się wytłumaczyć, że jak będę jadł swoje, to nie będę jadł ich więc się wyrówna. Warzywa jakie mam w domu to: pomidor, ogórek (nie lubię ogórków), owoce owszem, są. Mleko mam, płatki mam, chciałem poprosić żeby kupili mi musli: "NIE BĘDZIESZ JADŁ JAK PANIENKA!" [...]
Sorki, ale coś mi się odpowiedz ucięła. Ta fotka, którą wrzuciłam wczoraj jest z "rezultatów" jakie "osiągnełam" w ciągu trzech ostatnich miesięcy. Na pierwszej stronie są również zdjęcia bez uciętych lydek i ramion oraz micha-wszystko sprzed 3miesięcy. W ciągu tego czasu (wliczając w to choroby i kontuzje) zmieniłam michę i dodałam ćwiczenia [...]
dietę mam trening też dobry mam, efekty są. Piszesz jak byś miał nie wiadomo jakie efekty przecież ćwiczysz tylko 3 miesiące.Może jak ja zaczynałem to miałem bardzo słaby start(na ławce około 30kg) ale po 2 latach mogę Ci powiedzieć ze nie idzie już tak dobrze jak na początku.
no jestem niemal pewny niedoborow czesto przebudzam sie w nocy rany mi sie wolno goja pojawiaja sie zaczerwienienia, pekajace naczynia dlatego mysle ze to moglo byc pomoc jak myslicie jakie witaminy sa glownie odpowiedzialne za dolegliwosci wymienione wyzej?
Rano erekcje 2 na 3 poranki, także zazwyczaj są. Czerwony raczej nie, choć czasem tak. Popuchnięty nie jestem. Jakie E2? Trenuję po pracy. Od około 16. Stosuję superpumpa max, ale nie sypiam dobrze też w dni NT
Początki są bardzo trudne... do dziś pamiętam jakie miałem zakwasy... ale zacząłem pić maślankę, łykać bodymaxa z żeń szeniem, pić dużo wody i na szczęście brak sił minął.
[...] zmęczenia gdybym miał czasz mógłbym cały dzień ćwiczyć.. BboyGosu jeżeli nie kupiłeś jeszcze żadnej przedtreningówki to polecam tą,. A co do stawów też próbowałem brać jakieś kapsy z glukozaminą jednak wydaje mi się że do obciążeń jakie zapewniamy naszym stawą przez skakanie streetowe wszelakie suplementy na stawy są za słabe. Kiedyś mi [...]
dziękuje bardzo za pomoc, dopiero 6 stycznia znów na dechę się wybieram. Więc dam znać wtedy czy lepiej ps jakie znacie fajne mało tłoczne stoki ( ale obowiązkowo wyciąg normalny musi być) Bo na razie byłem tylko w Szczawnicy parę razy , 3 razy w Słotwinach w Krynicy i w Białce, i najbardziej mi leżą słotwiny , ale znów 4 raz tam jechać to trochę [...]
Z apetytem też nie mam problemów, ale to zniechęcenie jest dobijające czasem. TomQ, a jakie jest Twoje zdanie na temat Animal Pumpa i ogólnie produktów z serii Animal, czy faktycznie warte są swojej ceny?Pytanie to dotyczy też Animal Testa, bo ogólnie da się słyszeć opinie, że z tymi tribulusami to jest mega ściema, ale niektórzy się tym [...]
nogi bede robił na rzeźbie a teraz robie mase a w udzie mam grubo ponad 60cm ...wiec sa strasznie nie proporcjionalne... Widze że planik nie najgorszy ułożyłem... tym co pisali ze bedoł robic podobnym zdam relacjie...jakie rezultaty tym planikiem... Pozdrawiam Big_rideRRrrRR i czekma na inne wypowiedzi..
Jesteś złośliwy i wiem z czego ta złośliwość wynika. Nie potrzebnie traktujesz tak literalnie Regulamin a wnioski jakie wyciągnąłeś z naszej polemiki są raczej nie tymi co powinieneś. Wiesz doskonale, że jestem ostatnim przeciwnym BJJ czy Tobie. A fakt, że reaguje w taki sposób jaki to uczyniłem nie zmienia w niczym mojego stosunku do Ciebie i [...]
Prosta przegroda to bardzo ważna rzecz, jeśli masz krzywą to może prowadzic do naprawdę wielu chorób np. astmy. Oto jakie wypowiedzi znanazłem na forum: Na pytanie czy warto zoperować przegrode odpowiadam stanowczo- TAK! Krzywa przegroda powoduje problemy z oddychniem i nawet jeśli tego nie odczuwamy bezpośrednio to nasz organizm owszem- każdy [...]
