jakie sa

Miętki są wakacje wiec możemy troche chyba odbiec od tematyki forum . Wiele osób całkowicie zaprzesatje treningów w tym okresie . A co do tego jakie jest forum to wiesz ... narzekać potrafi każdy , stworzyć coś już mało kto

Jak ta lekturka, którą obliques cytowała w regulaminie, o tym jakie formy aktywności ruchowej są wskazane dla kobiety %-)

wiem jedno - to będą najstaranniej położone płytki, jakie kiedykolwiek, którakolwiek z nas widziała :) ps. wogóle to śliczne są

[...] mi na to osoba z dlugim stazem treningowym i majaca przedewszystkim pojecie o odzywianiu.czytam wasze posty i inne artykuły(kazdy pisze cos innego!) i sie zastanawiam jakie wegle mam spozywac przed treningiem?jakie po treningu?jakie w ciagu dnia(najlepiej podac przyklady produktow odzywczych)???bo jestem juz totalnie zdezoejentowany co [...]

[...] (z takich lub innych przyczyn, tak czasem bywa w walce w gi) rozluźnił duszenie, ocknął się i kontynuował walkę. Ciekawe, że znacznie bardziej interesujące mnie walki , jakie z Jorge a potem Helio Gracie stoczył jeszcze przed Kimurą Yasuichi Ono są w necie ledwie zasygnalizowane. Jorge przegrał przez duszenie w 1950(?), zaś obie walki z [...]

Jako doświadczonego zawodnika prosilbym Cie o rade. Jako rozpoczynający gre w FA nie wiem jakie ćwiczenia i w jaki sposob przygotowywac sie do tego sportu na siłowni. Czy mógłbyś udzielić mi paru rad jakie partie mięśni ćwiczyć i czy ćwiczyć wszystkie partie naraz (jednego dnia np. obwodowo) czy podzielić je na mniejsze części? PS: najbardziej [...]

Celu nie osiągne przed wakacjami. Nie wyrywaj pojedyńczych zdań z kontekstu. To pierwsze primo. Drugie Primo: U*******iliście się do tych placków jakby były podstawą mojego żywienia, a nie jednorazowym 'wypadkiem'. Trzecie Primo - ultimo: Jakie to są rady od trenera, który mi mówi, żebym odstawił głodówkę, zelixe (w momencie, w którym nie stosuje [...]

Czołgu - mi tylko przychodzi do głowy takie fajne rozciąganie łydek i kostek jakie się robi w psie z głową w dól. Zobacz ok. 7 min. Mi to zawsze pomaga i nawet jak jakąś opuchliznę miałam to pomagało.... Ale pewnie masz juz swoje sposoby, no i nie wiadomo czy tam są jakieś zrosty, zwapnienia etc., które są nierozciągalne... [...]

[...] odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

wizytę u psychatry. oni naprawdę nie są tacy żli. powiedz im jakie masz problemy i koniecznie co brałeś. nie sądzę żeby "strzelili ci gadkę jakie to niezdrowe i że niszczysz sobie żcie ale jeśli to zrobią to idz do innego bo przy takim nastawieniu nikt ci nie pomoże. podstawa to wiedzieć co tę depresję spowodowało - wtwdy biorąc jakieś leki [...]

[...] w prowadzonym biegu starał się zbliżyć do najlepszego w tym sezonie wyniku. Na jedno okrążenie wygrał główny bohater tego mitingu Oscar Pistorius. Wciąż jestem pod wrażeniem jakie wywarł na mnie ten człowiek. To pierwsza niepełnosprawna postać w sporcie, ciesząca się taką sławą i sympatią kibiców z całego świata. Idealnie obrazowało to zachowanie [...]

Redukcja, dzień 8 Wczoraj zamiast wioseł była bieżnia, starałam się biegać interwałami, choć muszę poczytać jakie ćwiczenia są najlepsze w dni bez siłowni. Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecd81ac0c2984f8a886b5b84a7052c72.png PS. Czy któraś z Was mogłaby mi podpowiedzieć jak wrzucać zdjęcia i pisać pod zamieszczonym plikiem bez konieczności [...]

[...] wznosy z opadu 3b. snatch jedna ręka nie mam pojęcia :/ 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki w brzuszki to ja się nie bawiłam nigdy, zwłaszcza w odwrotne - czyli że jakie? pracuję nogami zamiast tułowiem? 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi czy to są skłony boczne na ławce? W razie gdyby ktoś przypadkiem wpadł, byłabym [...]

[...] 2. Winne pierotne instynkty? "Psycholodzy ewolucyjni skłonni są twierdzić, że trudno jest wykorzenić instynkty, które kierowały nami przez tysiąclecia. Pożądanie, jakie automatycznie wzbudza widok młodej pięknej kobiety, jak również atrakcyjność seksualna wysokiego mężczyzny o szerokim torsie i ostrym profilu - oraz pieniędzy w jego [...]

własnie byłem ciekaw góra czy się wypowiesz na temat makaronów jakie zakupiłem->one nie były kupowane w sklepie ze zdrową żywnością tylko w zwykłym" hipermarkecie real->tam też widać sąza 20 dyszki bym miał prawie 8 ryżów brązowych czyli duża przebitka<u mnie 4*100g=kosztuje 2.69 ale jak mówiłeś nie można cały czas tego samego wcinać [...]

[...] Potem tylko nieprzespane noce, zmęczenie, ale i dużo radości i szczęścia. Jak Night pisał są lepsze i gorsze chwile obojętnie czy to maluszek czy już starsze dziecko. Ale jakie super uczucie kiedy dziecko (u mnie syn) mówi, że Cię kocha, przychodzi się przytulić, dać całuska, a do tego mówi, że jesteś super mamą czy tatą - nie do opisania i [...]

[...] 3xmax 10 /10 /10 Z treningu nie jestem zadowolona. Po pierwsze wzięłam zła rozpiskę bez wprowadzonych zmian, a ponieważ robiłam ten trening po raz pierwszy to nie pamiętałam jakie zmiany były. Po drugie źle dobrałam ciężar w wiośle i nie weszło w plecy tak jak powinno, bardziej to było szarpanie niż płynny ruch, nie lubię tak. Dodałam sobie też [...]

Strumyk, Night, Bazylia dziękuje :-) Najlepsze jest to, że ja już w sumie zakończyłam redukcję, a teraz podnoszę stopniowo kcal żeby zobaczyć jakie mam zapotrzebowanie zerowe ;-) Najwyraźniej duże %-) Bazylia nie ma powodu do zazdrości, u Ciebie efekty są super a kaloryczność diety też spora, podobnie jak u mnie ;-)

[...] bardzo ambitne plany związane z tymi biegami ;-) O ile tylko zdrowie pozwoli, to na początek sezonu wersja Classic czyli 12km i 50 przeszkód. Zobaczym jak sobie dam radę i jakie będa wrażenia ;-) Statuetka weterana mi się marzy }:-( A w tym roku, gdyby ktoś jeszcze chciał błotne spa lub narzekał na brak wrażeń w życiu to zapraszam, towarzystwo [...]

[...] do kawy SFD Econo - Słodki i mączno-tynkowy Trawienie: Ostrowia - bez incydentów SFD Econo - Smierdzące bąki z natężeniem ok. Jeden / 30 min. Matrix Rewolucje. Nawet smak już bym przebolał, bo nie jest aż takim wymagającym koneserem białek. Ma być: Dobre w składzie i trawieniu, koniec kropka. PS. Bull jakie białka macie tańsze od Econo?