Dzięki. Tak, wiem, przydałoby się jeszcze kilkanaście kg i cięzko o nie walcze ;) jezeli chodzi o barki to wg mnie odstają, ale wolę je cwiczyc sztangą, standardowe, proste cwiczenia. Co do nog jak i reszty ciala nie skupiam się na rzezbie więc są jakie są ;) Pitt nie o to przeciez chodzi ;D Dorzucam jeszcze takie coś :)
[...] łagodza i pielegnuja skore, a naturalne filtry uv zapobiegaja fotostarzeniu sie skory. Dodatkowo zawarte aktywne polifenole ze skorki jabłka chronia DNA skory", wiec na jakiej zasadzie dziala powiedzmy ze wiesz (o ta melanine chodzi). jersli ktos nie wie co to melanina to polecam google - na razie mialam dwa, kolastyny i teraz soray`a. Ten [...]
jakie avatary powiedzialy jakie sa jego wady i zalety ale tak ze i wady!! dobre zdanie golfy sie sypia ale czesci sa tanie... pozatym w polsce nie dostaniesz dobrego golfa, nie przekreccany przebieg i nie walonego. wszystko to zlom praktycznie a jak cena jest zadziwiajaco mala to wogole lepiej kijem nie tykac a ten koles musial sie ***nac w cenie
"teraz nagle inne są fe, a Vitalmax the best" Ale powiedz gdzie Son pisze ze inne sa fee? poleca zawsze cos co bedzie najlepsze i za rozsadna cene...wie jakie sa PL realia i ze nie kazdy ma $$$ zeby bawic sie w odzywki drozsze... Son kiedys pisal ze Vitalmax bedzie wypuszczal na PL rynek odzywki i suplementy sprawdzone i takie na ktore [...]
[...] tylko ze roznica byla ze pojechal z kontuzja i niezle mu i tak poszlo i moze byc lepiej za rok jak sie troche lepiej przygotuje bo nikt niewie jak jedzie na te zawody jakie sa konkurencje i jak je trenowac ale tam to sie liczy sila a nie wytrzymalosc bylem tam widzialem , niektorzy nawet niemogli dac rade pudzianowi np z super yolkiem [...]
[...] nie tylko pod względem fizycznym, ale również mentalnym, pomimo walki w formach ćwiczebnych, występuje szacunek osób trenujących względem siebie wobec osoby trenera. - jakie są metody ćwiczeń mentalnych w sztukach walki? Czy możesz nam przybliżyć? Czy nie uważasz, że "ukłony", stroje, terminologia, to jest tylko pewna symbolika, [...]
[...] odczuć Unoszenie hantli bokiem Unoszenie hantli w górę z opadu tułowia sporo za lekko przez co bez dropów ale i tak palenie było ładne Szrugsy - za lekko ale to max hantle jakie są na siłowni a sztanga była zajęta. kapturów praktycznie nie poczułem mimo iż po każdej serii byłem wymęczony i w zasadzie palił tył barków bo starałem się mocno [...]
a o tym poscie juz wszyscy zapomnieli no a byl to pierwszy post o tematyce extremalnej w tym dziale hrhr moze orientuje sie ktos jakie sa aktualne ceny za skok w polsce ??? [...]
[...] trening silowy. Ćwicząc w domu hopsanki z yb będziesz tylko spalać kalorie i jeśli schudniesz to tylko, że tak powiem w obwodach, natomiast kształty a raczej ich brak będą jakie są a chyba nie o to Ci chodzi Czytałam, że w domu też można wykonywać trening siłowy, na co właśnie jestem nastawiona. Jeśli chodzi o te hopsanki z yt to nie do końca [...]
[...] kwasów tłuszczowych, przy czym 4-8% z n-6 a reszta z n-3. Tak przynajmniej jest w ujęciu dietetycznym. Przelicz sobie i będziesz wiedział, przy swojej kaloryczności diety, jakie sa bezpieczne dla Ciebie granice dla omega-3. Ale 1kaps gold omega-3 rano i wieczorem powinno byc ok. Gold vit C 500 - rano i na noc lub rano i przed treningiem [...]
garenge: A jakie są źródła minerałów z tym aptecznym ZMA? Bo jakby były to chelaty, to jak najbardziej możesz brać z wapniem, gdyż chelaty mają zupełnie inną drogę wchłaniania, niż nieorganiczne sole minerałów. No chyba, że nie chodzi Ci tutaj o mechanizm wchłaniania tylko działanie. Wtedy stosunek wpania do magnezu powinien być jak 2:1. I powinno [...]
[...] jest w tym duzo prawdy, zalezy jeszcze, kto i jakim czasiem dorobił się tej tkanki tłuszcowej i gdzie głównie jest ona zlokalizowana- pod skóra czy między narządami i jakie sa wzajemne proporcje tych dwóch tkanek. Generalnie tk. tłuszczowa od dawn uważana jest za jeden z najwydajniej działających organów endokrynnych- wydziela białka [...]
[...] zawsze istnieje, ale w przypadku HMB Olimp ją wykluczamy, zarówno ze względu na specyfikę działania samego środka, jak i szereg badań w Dziale Kontroli Jakości Olimp Labs, jakie są wykonywane pod kątem obecności drobnoustrojów chorobotwórczych w produkcie gotowym. Najpewniej zakażenie dróg moczowych pojawiło się w następstwie osłabienia [...]
[...] odwzajemnianych i pseudowartościowych twierdzeń typu:" jesteś wielki, jesteś kimś ważnym", ale niestety dalej nie usłyszalem odpowiedzi na pytanie kluczowe, jakie są więc wasze priorytety? bo jak narazie faktem jest że koksujeci a a wasze odpowiedzi są nazbyt zabarwione emocjonalnie, co wami kieruje? czy jest to dążenie to [...]
[...] a stykające się końce kości otacza błoniasta torebka stawowa. Często zauważa się, że po odstawieniu sterydów stawy są sztywne i bolą w trakcie treningu. Niewiadomo jeszcze jakie są tego przyczyny ale wszystko wskazuje na to, że ewentualnych powodów należy szukać w ujemnym bilansie azotowym. Bolesność stawów może trwać do 3 miesięcy. KORZYSCI - [...]
[...] możliwości siłowe się skończą. Myślę, ale szefowe wiedzą, że do końca treningu spkojnie poprogresujesz :-) A przed tymi rozmowami sama się nie umiem bronić, więc chętnie posłucham rad - też ciągle słyszę pytanie "po co?". "jakie są moje cele?", "czy się przygotowuję do zawodów?" itp. itd. A potem straszenie, że uda, że biodra, że talia itp. itd.
[...] wiedzą, że do końca treningu spkojnie poprogresujesz :-) A przed tymi rozmowami sama się nie umiem bronić, więc chętnie posłucham rad - też ciągle słyszę pytanie "po co?". "jakie są moje cele?", "czy się przygotowuję do zawodów?" itp. itd. A potem straszenie, że uda, że biodra, że talia itp. itd. Mi zdarzyło się to pierwszy raz, najbardziej [...]
[...] ubocznych sterydow takie akcje ktore nie sa dobre ..mysli typu dac spokoj czy walic strzaly do konca cyklu ...pewnie nie jestem wyjatkiem ..doczytalem sie np ze w razie Gino ...nie moge brac nolvadexu bo moze miec tragiczne w skutkach dzialanie ...sa zamienniki ...moze ktos wypowiedzialby sie na ten temat ...jakie sa zamienniki nolvy ...
Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58
