jakie s

[...] sie otłuścić przy takiej ilości. Z resztą sam zobaczysz. Jak bedzie szło w w brzuch to obetniesz węgle i dodasz w zamian białka/tłuszczu. Generalnie dieta jest ok, tylko wez pod uwage te poprawki ;] pzdr. Edit: widze że węgle zmieniłeś do 5g. poczekaj troche i zobacz jakie beda efekty ;] Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-29 15:07:11

Czytalem kiedys, ze wieksze efekty mamy na tych partiach miesni co najmniej na nie zwracamy uwage. Moze poprostu bede cwiczyl nie zwracajac zbytnio uwagi na plan, tylko skupie sie na technice, z odpowiednim ciezarem i xx powtorzeniami na mase? Zobacze jakie to da efekty. Co wy na to? Zmieniony przez - Glug w dniu 2009-01-01 22:10:21

Z tą sistiemą jest problem, bo nikt w zasadzie nie określił, jak ona powinna wyglądać. Wersje jakie zdarzyło mi się widzieć (filmiki ze szkoleń, pokazów itd), to: 1. Powalanie na odległość "Moc silna w panu Ryabko jest", jak powiedziałby mistrz Yoda Coś jak na 2,3 i 4 filmiku tutaj. 2. Coś, co ma udawać chińskie style [...]

[...] "geranim extract 99%" - co oznacza iż w składzie jest wyciąg roslinny z pelargonii standaryzowany na 99% obecnośc 1,3... W istocie składnikiem jest syntetyk. Tak więc z pewną rezerwą podchodzę nie tylko do wniosków jakie wyciagasz, ale również do przesłanek na których je opierasz Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-16 10:36:54

Masę już mam i w kwietniu będzie wycinka,a gainer chyba daje mase.Białko hmmm jakie polecacie? Miałem ostrowii i było OK:) PS Pała stoi i rośnie jak należy:) A w ogóle jak do białka przekonać starszych?Bo białka tak łatwo nie zakamufluje. Proszę o rady w tej sprawie Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-01-30 21:11:33

[...] po to zeby trening nie trwal zbyt dlugo a nie, ze tak trzeba. Jesli masz sile i checi i jesli to nie doprowadzi do przetrenowania mozesz robic wszystkie cwiczenia jakie chcesz. Nie popadajmy w skrajnosci. HST to 4 zasady ale nie odnosza sie one do wyboru cwiczen. Stosujemy cwiczenia wielostawowe dlatego, ze prawie wszyscy robia ten [...]

[...] może sama załapie bakcyla ;-) W regulaminie znajdziesz dużo przydatnych artykułów, Co jedzą ladies, zbiory treningów dla początkujących jak i średniozaawansowanych. Zależnie jakie ma dziewczyna doświadczenie na wolnych ciężarach. Nie poleca się splity osobom nie doświadczonym, często zaznacza się, że osoby zabierające się za owy trening powinny [...]

Bill Star nie ejst dla osób początkujących takich jak Ty, którzy mają 60kg na ławce. Zresztą widać już, że jedynie ława Cie inetresuje, jakie amsz wyniki w podstawowych ćwiczeniach ? Polecam do przeczytania od dechy do dechy - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-02-25 13:06:00

A więc tak Po pierwsze to bardzo dziekuje za odpowiedź Zastosje sie do wskazówek tylko jeszcze w celu wyjasnienia: - Orzechy ?? czy wszystko jedno jakie ?? - Faktycznie bieganie jest w ramach rozgrzewki myslalem ze tyle starczy, biegne 9.5 km/h a ostatnie dwie minuty 14 km/h, kondycja u mnie dopiero sie wyrabia ( 7 miechów temu rzucilem palenie [...]

[...] włosy. Wybiegany - wspominałeś, że stosujesz finasteryd rozpuszczony w środku z minoxidilem. Jak to robisz? Rozpuszczasz po prostu piguły np w Loxonie? Jeśli tak to w jakie proporcje? Już ogarnąłem wszystkie specyfiki o których pisałeś kilka postów wyżej w tym finasteryd w tabletach 1mg (po zagłębieniu się w temat finasterydu jednak [...]

Nie moge juz edytowac,wiec ankieta ponizej 1. WIEK: 43 2. WAGA: 91.5 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: uzupełnie -udo: uzupełnie -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat wszystkiego ogolem 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo za młodu,nie zlicze ;) omka,teska roznoraka i [...]

ja narazie robie reset na odbloku i dodaje t-bol , po skończonym odbloku chce dokończyć redukcje , czyli jakie AI dokładnie ? 6-oxo + dhea + dobry stack kreatynowy ? Co myślisz o clenie ? btw w suplementacji jest test chłopaczka który zrobił badanie testa na novedexie xt ( nie był nigdy na cyklu ) i miał bodajże 4x podwyższony Zmieniony przez - [...]

"Podciąganie wzdłuz tułowia rób sztangielkami do górnych części brzucha. " chodzi ci o to ze zamiast podciaganie do brody tak bo niewiem jakie podciaganie ? może o nóg ciezko dac zamiast tego uginanie hack przysiady i tyle a do lekko uginanie ? Zmieniony przez - Alvin24 w dniu 2011-01-05 18:22:24

Wiem o jakie ćwiczenie chodzi - rób je sztangielkami do górnej części brzucha jeśli koniecznie chcesz, chyba, że ci nie szkoda stawów, to ćwiczenie robione sztangą nie jest anatomiczne. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-13 17:56:59

Luoni ale na takim jedzeniu niczego nie zdobedziesz. Musisz zrozumieć że jedzeniem kg sie zdobywa, a sterydy pomagają tobie w przyswajaniu wiekszej ilości jedzenia. W jaki sposob chcesz wykorzystać SAA skoro dostarczasz zapotrzebowanie kaloryczne zapewne ledwie co potrzebne obecnie twojej wadze bez bomby? Jakie dawki testa/deki lecialy ? [...]

dzieki Xardas za odpowiedz. Moglbys wstawic fotki jak wygladaly twoje sutki przed zabiegiem? P.S. Jakie masz teraz zalecenia od lekarza?

10000 ma np Androchem , biłem kilka razy i działa dobrze...z 2000 nie spotkałem się ale to wcale nie oznacza że fake...jakie to laby...? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-01-06 14:12:49

dobrze się stało, że Bayern wygrał, choć obie drużyny miały swoje szanse i mogły wygrać w 90 minutach to jednak umiejętności jakie mają tylko rasowi napastnicy zabrakło Gomezowi i Owenowi Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-07-30 23:14:42

[...] zwolenniczka robienia na tym samym treningu, bo robiac jeden po drugim, robimy przy okazji dobre rozciaganie tego pierwszego. Reszta polaczenia jest bardziej przypadkowa, chociaz robilam zawsze plecy z naramiennym wiec intuicyjnie to polaczylam. Proponujecie jakies zmiany? Jakie serie robic? Zmieniony przez - Justiine w dniu 2013-09-12 09:08:27

[...] i co 2 tygodnie analizował makro, jak ciężary pojdą do przodu to zostanę na obecnym makro jak będą stać dodam 200kcal i tak w kółko. Mógłbym wejść na mase ale chcę zobaczyć jakie rezerwy ma mój organizm po przerwie ;) Co do drążka, jak będę już wchodził na ciężary to raczej nie będzie to 8-12 powtórzeń, tylko 5-7 lub 6-8 W kwestii suplementacji [...]