jakie s

chcialem sie dowiedziec jak wyglada poczatkowy trening breaka jakie cwiczenia od czego zaczac i ogolnie wszystko co mozecie na pisac dla poczatkujacego co moze pomoc ...

Witam wszystkich. Jestem ektomorfikiem i chcialbym przybrac na masie tylko nie wiem jak ulozyc diete, jakie produkty wybierac moje zapotrzebowanie to 2500kcal Wyliczylem sobie, ze potrzebuje: 375g ww 188g b 28g t Teraz mam własnie tylko problem z ulozeniem diety:( pomoze mi ktoś? pzdr czekam na Wasze odpowiedzi.:)

ćwiczę od miesiąca na hantelkach po 10kg każda. jakie odżywki, suplementy brać na szybszy przyrost masy mięśniowej???? kumple mówili by brać METANABOL itp. ale jakoś mnie do tego nie ciągnie. WIEK: 17 WAGA: 75kg WZROST: 183cm Staż treningowy: 1 miesiąc Cel cyklu: masa mięśniowa inne sporty: piłka ręczna

sie manko!jakie opinie na temat wina od eap-saszetki..cenowo wypada ok tylko jak z dzialaniem ma 5mg i zastanawiam sie na kupnem a przy okazji jeszcze jedno w jaki mix testa teraz celowac-jaki dobry bo za omo nie widzi mi sie przeplacac drugie tyle...pzdr i zdrowia a 40sztuk omo albo sus mi trzeba..pomozta chopy narq

Tak jak w temacie . Chciałbym się dowiedzieć , który gryf prosty będzie lepszy . Jakie są jego zalety , czy 213 cm nie jest za duży .Piszcie swoje typy i dlaczego tak uważacie.

obecnie posiadam tylko "lawke"..ale na poczatku wakacji chcialbym zakupic "atlas"..warto wydawac tysiaka na ten sprzet?..jakie grupy miesniowe mozna trenowac efektywniej niz na lawce?..nie wiem czy to jest poprawnie sformulowane..jesli nie to sorka,bo lamer w tych sprawach jestem:p

Może wie ktoś z was jakie wartości odrzywcze ma metka?? Bo szukałem i nie znalazłem:( I jeszcze jedno pytanie podczas dnia mam okres jakis 6 godz kiedy nie mam mozliwosc na zbyt dobry posiłek co warto zabrać z domu w takiej sytuacji?? jest to okres okolo 18 dla mnie wazny bo to drugi posilek ryz odpada bo jem o 22 :(

Nie jestem orłem z biologii ale miałbym serdeczną prośbe ....a mianowicie wypiszcie wszystkie leki jakie znacie które działają przeciwko wirusom (prosze o zaznacznie "silności" leku) jest to dla mnie ważne .... z góry dzięki za pomoc ... Pozdro

Witam zakupiłem sobie: ACTIVITA Tribuactiv B6 testosterol 250 MEGABOL Dibencozide Magnum Jak połączyć te suplementy? jakie dawkowanie? Dziękuję za odpowiedzi! Zmieniony przez - ktosqqq w dniu 2006-11-29 17:37:01

jest juz temat co warto kupic w USA, a ja mam pytanie jakie sa ceny na wyspach? chodzi mi o dublin konkretnie. byl ktos moze? warto cos tam kupic, czy lepiej w polsce kupic? za kilka dni tam bede, jak sobie wszytsko uloze pewnie zapisze sie na silke, i ie wiem jak tam z cenami supli

Siema W czasie uderzania i po treningu na worku boli mnie nadgarstek i bok dłoni (po przeciwnej stronie niż kciuk) . Jakie porady na temat wzmocnienia ręki . A wcześniej jak zaradzić bólowi ?

jakie sterydy na start w wieku 17-nastu lat i czy wogule moge je spożywać ja myślałem nad 15 sustanolu 10 winstrolu 5 testosteronu co otym myślicie proszę o odp czy ta kuracia jest dobra na start warzę 73kg ćwiczę od roku i kilku miesięcy wzrost 176.

Jakie cwiczenia na bojace ramiona-barki.Szukam cwiczen na bolace ramiona- prawdopodobnie robia mi sie zwyrodnienia,potrzebuje jakis Cwiczen zby rozruszac ramiona.Boli przy podnoszeniu ramion do gory i na boki.

Witam, zastanawialiście się kiedyś czy już osiągnęliście, albo jakie mogą być limity waszych ciał? Ile jesteś w stanie naturalnie przybrać na sile lub masie ?:D Myślę nad metką, ale chce osiągnąć najpierw mój limit naturalnie. Obecnie koło 25 kg przez 3 lata nie jest źle jak na domowe warunki :).

Cześć od 2 miesięcy zmagam się z kontuzją byłem 2 razy u fizjo stwierdził że naciągnęłam pachwinę ból jest w lewej nodze od pachwiny do dwójki za 2 tyg mam zawody i pytanie jakie żele polecacie chłodzące na coś takiego bo po rozgrzewających to jest jeszcze gorzej |-) ewentualnie jakieś inne działania które pomogą doleczyć ta pachwine.Pozdr

Jakie cwiczenia powinienem robic(ile razy dziennie i jak dlugo) Zeby wzmocnic miersnie brzucha? Nie mam zadnych ławeczek tylko materaz i silna wole ;) Dodam ze mam troszke krzywy kregoslup i chcialbym to skorygowac

MAM MALY PROBLEM PRACUJE 8 A NIE RAZ WIECEJ GODZIN I NIE MAM CZASU BRAC ODZYWKI BIALKOWEJ W PRACY I DLATEGO ZASTANAWIALEM SIE NAD AMINOKWASAMI ZEBY JEDNAK DOSTARCZAC TEGO BUDULCA W PRACY TYLKO W PRACY BO W DOMU UZYWAM ODZYWKI BIALKOWEJ I JAKIE AMINOKWASY MI DORADZICIE

mam taki problem: chce zrzucić mój tłuszczyk na brzuszku, ale najbardziej wałek tłuszczu pod lewą piersią ( na wysokości serca), wzrost 165 waga 62 kg. czy może mi ktos doradzić jakie ćwiczenia i suplementy mam stosować, jestem początkującą osobą DZIĘKI Z GÓRY

witam proszę o ocenę cyklu waga 92 kilo staż 5 lat wczesniej deka enan winstrol... Teraz planuje cos takiego na redukcję 1-8 prop 100mg co 2 dni 2-9 winstrol 3-=40mg co dzien oral I teraz pytanie jakie firmy byscie polecili Czy warto nowe IP Brać chodzi o prop i axio stanazolon odblok clom 24 tab

Siema, przywiozł mi znajomy z USA taki stack: TwinLab Creatine Nitrate 3 Fuel. orientujecie się czy dobre to jest ,jakie ma działanie i jak to sie je ? link do produktu: http://www.sfd.pl/sklep/TwinLab_-_nowo%C2%B6%C4%87_!!!_Creatine_Nitrate_3_Fuel-opis3398.html