jakie s

Pewnie to pytanie się już pojawiało, ale zadam je jeszcze raz. Mam 16,5 lat i chciałbym zacząć trenować sprinty na 100m, ale nie wiem czy nie jest już za puźno. Nie wiem jakie mam dokładne czasy, ale zawsze byłem szybki na krótkich dystansach. Proszę o szybką odpowiedź.

Od niedawna trenuję aikido i chcę wiedzieć jakie mam szanse w walkach MMA. Czy ktoś kto dobrze umie aikido jest w stanie pokonać ludzi trenujących inne sztuki walki ? Czy w aikido jest możliwe jako pierwszy zaatakować? Z góry dzięki

witam napiszcie mi co ma gorszy wplyw na zdrowie m drol czy h drol ktory ph brac pierwszy i jakie mieliscie przyrosty

witam, nie orientuje sie zabardzo w weglowodanach co one powoduja, ekefty itp dlatego tez pytam. Od tygodnia zaczalem cykl kreatynowy (mono z inkospor + whey protein isolate z olimp + rx gold regenerator) czy do tego wszystkiego mozna dodac carbonoxa ? jakie efekty, co daje, nie chcialbym przytyc za bardzo

Siemka Od dwóch tygodni mam biały język. a skąd to się wzięło sam nie potrafie wyjaśnić..Próbowałem już płukać jamę ustą pewnymi płynami, bo myślałem, że to może od jakichs bakterii.Może jestem na cos poważnego chory? Ktos wiej jakie choroby...charakteryzuja się białym językiem?

Jakie produkty są najlepsze do spożycia dla osoby z niewydolnością nerek , osoby dializującej się , oraz z przewlekłą , ostrą biegunką .Jeden lekarz nie karze spożywać białka drugi mówi że można jeść , to jak to jest ?

jakie okulary warto kupić??? z jakiej firmy???????????????????????????? ????????????????? ?????????????? ???????????? ?????????? ?????? ???? ????????????????? ????? ??????????????????? ?????????? ????????????????? ???????????????????????????????? ??????????? ??????????????????????? ??????????????????? ??????? ??????????????????????

Witam mam 183cm wzrostu 100kg wagi i co najgorsze 16 lat ;/ ale aż tak mnie to nie dołuj po prostu moje pytanie brzmi tak jakie suplementy mi doradzicie na zbicie mnie bo w tej chwili jestem troszke zalany tłuszczykiem .

Jak dawkować? ,piszą na stronie ,że 1-3 razy dziennie po 33g ,ale wydaje mi się ,że firma chce po prostu zarobić , inaczej starcza to na tydzień czasu , jak sądzicie , jakie dawki dziennie brać, ile razy i kiedy PS: TAK TAK , WIEM ,ŻE TO UZUPEŁNIENIE DIETY

Jakie siłownie możecie polecić komuś mieszkającemu w Anglii? Chciałem przenieść się na Pure Gym ale ludzie piszą że to miejsce pasuje bardziej na centrum fitnessu niż siłownię. Szukam jakiejś dobrej marki coś w stylu golden gym, coś gdzie idąc będę miał pewność że znajdę dużo miejsca, dużo wolnych ciężarów i minimum rowerków.

Witam, dzisiaj tak w sumie z nudów szukałem na yt treningu siłowego pod mma. Znalazłem taki trening http://www.youtube.com/watch?v=u3vtrppB81E. Co o nim myślicie oraz czy warto z niego skorzystać jeżeli tak to ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia do niego dodać żeby był jeszcze bardziej efektywny :).

Witam, jakie sosy można jeść do ryżów i makaronów tak aby było smacznie, urozmaicone i nie zbabrać pełnoziarnistego produktu czymś co w naszej diecie nie jest pożądane do codziennego zastosowania. Ktoś, coś?

1. Siema, chciałbym zacząć powoli rzeźbić 6-pack na brzuchu, jakie ćwiczenia proponujecie i co jeść a czego unikać. Mam 166cm wzrostu, ważę 56.6 kg 2. Czy na początek będzie dobra A6W ? Robiłem kiedyś ale po 23 dniu padłem i nie chciało się robić. 3. Jak zwiększyć siłę przy uderzeniu(gram w siatkówkę więc się przyda). Posiadam jedynie hantle 1.5 x2

Jakie ćwiczenia najlepiej robić żeby zwiększyć ilość podciągnięć nachwytem? Oczywiście po za samym podciąganiem na drążku nachwytem Potrzebuje potrenować na zaliczenie w styczniu, wiec troche czasu jest

Dostalem fajny plan masowy, ale niestety niektorych cwiczen nie moge wykonywac na swojej silowni. Napiszcie wiec jakie beda dobre, aby je zastapic. 4GŁ UD wypychanie ciezaru suwnicy 4serie z progresja 15/12/10/8 przerwa 120/150sek GRZBIET unoszenie tułowia z opadu 3serie 12/12/12 przerwa 60/90sek

Witam. 1: jeżeli dłuższy czas wyciskam tylko i wyłącznie na ławce skośnej, wogóle nie na płaskiej to jakie mięśnie mi się nie będą rozwijały? Jak będzie wyglądała moja klatka? 2: ćwicząc na twisterze mam napinać mięśnie brzucha czy mieć luźne? Jak najefektywniej się na tym ćwiczy?

Cześć Biore 2 kapsułki Thyrotherma + 1 Thermo Cuts na poranny trening (rowerek 45 minut + aeroby). Do tego biore 1 kapułke Thyrotherma 30 minut przed obiadem i niewiem czy nie zwiększyć dawki ?? Mam także pytanie, jakie ćwiczenia polecacie na spalenie tkanki tłuszczowej oprócz a6w i Arniego ??

Witam wszystkich, Zakupilem sobie Horse Power, 200g Glutaminy + BCAA. Mam takie pytanie, jako iz po raz pierwszy w zyciu biore taka mieszanke chcialbym sie dowiedziec jakie ilosci powinienem spozywac tych o to w/w magicznych produktow w dniach treningowych i beztreningowych? Z gory dziekuje za odpowiedz

Witam, poszukuje książek w .pdf odnośnie narciarstwa i wszystkiego co z nim związane, wszelkiego rodzaju podstawy itp. Szczególnie interesują mnie informacje o sprzęcie, jakie buty, narty itp. Jeśli macie jakieś książki o tym zimowym sporcie, podajcie linka proszę. Pozdrawiam

Mam 17 lat, 179cm wzrostu oraz 75kg wagi. Od jakiś 2-3 miesięcy ćwiczę od pon-sb efekty są niepowiem ale nie takie jakie bym sobie wymarzył. Posiadam skromny sprzęt: ławeczkę, gryf i 2 hantle. W sumie obciążniki ważą 34kg na razie tyle mi wystarcza. Chciałbym abyście pomogli ułożyć mi jakieś odpowiedni dla mnie plan treningowi.